De främsta anledningarna till att hälen spricker och hur man blir av med det för alltid

Vi vill alla att våra ben ser perfekt ut. Men fötterna känner en konstant belastning, vilket resulterar i att huden på dem blir grov, deformationer, plana fötter och många andra problem uppstår.

Och oftast på benen knäckta klackar.

Detta är ett ganska obehagligt fenomen som orsakar obehag och förvärrar fotens estetiska uppfattning.

Från den här artikeln lär du dig:

Cracking Heels - orsaker till hälen försämring

Vid början av utvecklingen av den patologiska processen är sprickorna små, obetydliga och liknar små snitt.

Därefter ser de ut som djupa spår med en ful vitaktig blomma. Många människor som står inför ett liknande problem berörs av frågan om varför det uppstod.

De främsta orsakerna till krackade klackar

Läkare identifierar flera faktorer som framkallar utvecklingen av denna sjukdom:

  • Beriberi. Vitaminbrist är huvudkällan till problemet, vilket är mest relevant för vitamin A. Hela huden drabbas, men på klacken kan det ses särskilt tydligt.
  • Fela skor. Om en person ständigt bär strama, lågkvalitativa skor med en dålig sko, hotar det inte bara utseendet på allvarliga sprickor och korn, utan också fotavvikelser.
  • Svamp sjukdomar - patogen mikroflora påverkar alla lager av epidermis och naglar.
  • Diabetes. Personer som lider av denna sjukdom och som inte genomgår lämplig terapi kan uppleva allvarliga hudproblem. Detsamma gäller för andra endokrinologiska problem - störningar i sköldkörteln, organ i matsmältningssystemet, njurar.
  • Professionell aktivitet. Människor som, på grund av anställning, måste stå på sina fötter under en lång tid, kan uppleva en liknande sjukdom.
  • Fel vård.
  • Obalanserad näring.
  • Övervikt, vilket ger upphov till höga belastningar på benen.
  • Åldersfaktor Efter fyrtio år i någon organism försvårar ämnesomsättningen, blir epidermis mindre näring, sprickor och torkar.

Metoder för att hantera knäckta klackar

Vad ska man göra om fotsålen blir ful och smärtsamma? Först och främst bör i händelse av sprickor konsultera en läkare.

Medicin kommer att utföra diagnostiska aktiviteter och identifiera källan till problemet. Om detta är en kosmetisk defekt, elimineras den med hjälp av fullvärdig hemvård.

När sjukdomskällan ligger mycket djupare och ligger i kroppens allmänna tillstånd utsetts en lämplig ytterligare undersökning och individuell behandlingstaktik utvecklas.

Men medicinsk terapi kan också kombineras med hemaktiviteter och vårdbehandlingar.

mat

Dieten ska vara rik på vitaminer och mineraler.

Särskilda komplex av dessa biologiskt aktiva substanser bör tas två gånger per år - under lågsäsong. livsmedelspreferenser bör innehålla färska grönsaker, frukt och juice.

Allmänna principer för vård av knäckta klackar

T-skador är inte bara en kosmetisk defekt.

Först och främst är det sår som kan infekteras, vilket leder till extremt oönskade konsekvenser.

Du bör vara uppmärksam på hygienåtgärder och vara tålmodiga.

Hinkar läker långsamt och vid denna tidpunkt är det nödvändigt att se till att de inte får smuts och damm.

Kåt lager avlägsnas försiktigt av pimpsten och torr hud behandlas med krämer med regenererande och fuktgivande effekt.

För benen måste du tilldela en separat handduk och använda den efter varje behandling, så att fötterna alltid är torra.

Fotmaskar

Sådana aktiviteter är mest effektiva om klackarna är mycket skalande och sprickbildning.

En massa som är beredd på vitkål appliceras på benen (grönsaken är malet i en mixer eller på en fin rivare), fötterna är inslagna med plastfolie.

Efter 20 minuter avlägsnas produkten, huden rengörs med vatten och smörjs med skönhetskräm.

Heel crack bad

Förfarandet utförs med deltagande av dekoktioner av örter såsom salvia, kalendula, kamille.

De aktiva ingredienserna i fytopreparationer främjar läkning av lesioner och karakteriseras av antibakteriell aktivitet.

Enkla bad med läsk bidrar till förbättrad mjukgöring av huden, vilket försiktigt tar bort stratum corneum. För att göra detta är det tillräckligt att sätta 50 gram soda i två liter varmt vatten och utföra en halvtimme-procedur.

Oljor för knäckta klackar

Efter terapeutiska bad är det effektivt att behandla den drabbade huden med kakaosmör, mandelolja, sheasmör, olivolja, persikafrö.

Verktyget gnidas försiktigt i foten och lämnas tills det är helt absorberat.

Om det finns rester av preparatet på fötterna, tas de försiktigt bort med en pappersservett, varefter du ska bära bomullsstrumpor.

Benen efter sådan exponering torkar inte ut och återställs snabbt.

Hemlagad Heel Crack Salva

Propolis och vaxbaserad salva

Läkemedlet kan beredas hemma. Detta är en effektiv folkmedicin som inte medför allvarliga kostnader.

  • Vid första skedet uppvärms 250 ml av någon vegetabilisk olja i en panna, där den hackade löken stekas.
  • Lökresterna avlägsnas, injiceras markvax (100 gram), propolis (ärter).
  • Massan smälts och värms upp inom 2-3 minuter. Verktyget hälls i en burk och är redo att användas efter varje bad eller tvätt.

Hemlagad salva karaktäriseras av en bakteriedödande, antiinflammatorisk och sårläkningseffekt.

Sprickor på klackarna med användning av detta läkemedel skärps mycket snabbare.

Salva baserad på vax och oljor

Detta är ett universellt hemmedel som kan användas för att behandla sprickor på klackarna, torr hud i armbågar, knän, läppar.

  • För att förbereda i ett vattenbad smältes 30 g vax. 5 ml sheasmör, kakaosmör tillsätts till blandningen.
  • Efter några minuter avlägsnas produkten från värmen och berikas med vetex, kalendula och havtornsolja.
  • Salva lagras perfekt i kylskåp i alla burkar med lock.

Farmaceutiska preparat

Väl eliminerar utvecklingen av den patologiska processen marigoldsalva. När klackarna rengörs med pimpsten appliceras den på huden som en kompress och lägger på bomullsstrumpor.

Fonder som innehåller antibiotika används i utvecklingen av djupare skador.

Dessutom producerar den farmakologiska industrin speciella patchar som också läker sprickor.

Från mig kan jag rekommendera denna typ av fotkräm.

O'Keeffe är en mycket effektiv fuktighetskräm för torkad och spräckad hud på fötterna. Den koncentrerade luktfria kompositionen hydrerar huden, korrigerar pH-balans och hjälper till att hålla kvar fukt.

Du kommer att märka en skillnad om några dagar. Säker och effektiv för diabetiker.

Heel crack prevention

Om du noga överväger de presenterade rekommendationerna kan du utesluta utvecklingen av följande problem:

    • Välja skor i storlek, från naturmaterial, från bra tillverkare.
    • God näring + vitaminer och mineraler.
    • Regelbunden byte av insoles.
    • Tidig torkning och desinfektion (sprinkling med antiseptisk).
    • Full fotvård, inklusive massage.
    • Det rekommenderas att inte bära syntetiska strumpor.

Foot Mask Recept Video

Mycket bra video recept hur man gör en pedikyr hemma.

Om efter alla de åtgärder som vidtagits förbättras inte fotens tillstånd, det är en anledning att återvända till läkaren.

Medicin kommer att berätta för dig hur du behandlar sjukdomen på annat sätt. Du kan behöva en mer fullständig undersökning av kroppens tillstånd.

Låt dina ben bli vackra och friska, och min artikel, tror jag, kommer att hjälpa mycket med det här.

Tack om du delar artikeln med vänner i sociala nätverk. Och prenumerera på min blogg kommer också att vara användbar, för att du inte kommer att sakna nya artiklar.

Med dig var Alyona Yasneva, hejdå alla!

BLI MED MIG GRUPPER I SOCIALA NÄTVERK

Alla sprickor på klackarna har sina skäl och motsvarande behandling.

Sprickor på orsakerna och behandlingen av detta problem kommer att diskuteras mer detaljerat i den här artikeln. Denna vanliga sjukdom i torr hud har för det första inte bara en kosmetisk effekt. För det andra kan det orsaka mycket smärtsamma sprickor från djupa sprickor. Godkänn att våra ben varje dag utsätts för otroliga försök. Vi klämmer dem in i obekväma, inte andningsbara skor, spenderar lång tid på fötterna. Och trots alla dagliga laster, uppmärksammar vi bara fötterna när vi börjar uppleva obehag, smärta. För att bli av med problemet är det nödvändigt att bestämma orsaken till förlusten av elasticitet och bildandet av tjock hud på klackarna. Kanske en mjukningskräm ensam är inte tillräckligt.

Spruckna hälar orsaker och behandling

Den främsta orsaken till utvecklingen av torrhet och sprickor i fotens hud är hyperkeratos - en förtjockning av ett av skikten av epidermis med dess grovbildning. För att förstå processerna lite, låt oss göra en liten ingång till histologin. På våra klackar är vår hud tjock och består av 5 lager:

Hyperkeratos påverkar exakt det yttersta lagret (kåt). Den har den mest täta strukturen och den största tjockleken. Huvudkomponenten - keratinocyter, som kombineras i vågar, sammanlänkade av en speciell cement. Normalt ger denna struktur maximalt vattenmotstånd och skydd.

Under inverkan av interna eller yttre faktorer börjar stratum corneum att dela överdrivet för att neutralisera trauman.

Ingen tid att göra, och i själva verket snart kommer huden att brista

När man går, utsätts inte bara ben och gemensamma formationer för ökad belastning utan även fotöverdraget. Under rörelsen sträcker sig huden, komprimeras, deformerar sina egna celler. Särskilda förändringar är föremål för hälens sida, där den största stressen skapas. När hyperkeratos förenas med dessa processer, tyger stratum corneum avsevärt. Och med ökningen i storlek förloras elasticiteten, och följaktligen börjar huden att spricka, spränga, under vanliga belastningar.

De främsta orsakerna till häls sprickor:

  1. Svamp.
  2. Diabetes mellitus.
  3. Hypovitaminosis.
  4. Anemi.
  5. Tillbaka problem.
  6. Hudsjukdomar - ichthyosis, psoriasis, palm-plantar keratoderma.
  7. Externa faktorer

För en mer detaljerad analys av varför hälskador uppstår, överväga var och en av orsakerna separat.

Svamp sjukdomar

Mykoser stoppar några av de vanligaste sjukdomarna. De som besöker offentliga stränder, simbassänger, duschar utan skor har hög risk för infektion. Sporer är välbevarade i fuktig miljö. Mycket ofta utvecklas svampen hos människor med aktiv livsstil, det är en konstant svettning av fötterna. Eftersom överhettning nästan 2 gånger ökar sannolikheten för att utveckla sjukdom.

Förutom sprickor manifesteras dermatofyter av klåda, brinnande och deformation av naglarna.

diabetes mellitus

Med en "iabetic foot" kännetecknas förändringarna av avsaknad av smärta. Glukos kränker inte bara troficiteten hos vävnader, men påverkar också nervfibrerna, förändrar känsligheten.

Regelbunden försämring av blodtillförseln leder till förändringar i benens hud. När allt kommer omkring levererar blod inte bara syre, men alla näringsämnen. Diabetes kan också uppenbaras av hudens torrhet, bildandet av sår, scuffs, djupa sprickor. Eventuell deformation av foten - hammarsliknande eller häftiga fingrar.

hypovitaminosis

Vitamin A (retinol) -brist, E, ett spårelement zink, kan leda till överdriven torrhet, minskad elasticitet, dystrofa förändringar.

  1. Om det finns avitaminos E reduceras skyddsfunktionen hos huden, cellerna är dehydrerade. Ökad friktion, belastningar blir outhärdliga för försvagade omslag, så att de kan explodera av yttre faktorer.
  2. Lack A provocerar keratinisering av huden, eftersom detta element främjar tillräcklig förnyelse. I frånvaro av näringsämnen börjar råhet, elasticitet förloras, vilket senare kan leda till sprickor.
  3. Zink förbereder kroppen att absorbera retinol genom att hjälpa den att vara aktiv.

anemi

Bristen på järn påverkar inte bara syreförsörjningen till vävnader. Spårelementet finns också i vävnader, som deltar i bildningen av proteiner, enzymer. Om det blir otillräckligt i kroppen störs cellens uppdelning och struktur, vilket leder till dystrofiska förändringar.

Epidermala celler, som ofta uppdateras, är mest utsatta för biverkningar. För hud manifestationer av järnbrist anemi inkluderar.

Tillbaka problem

Ofta bryter radikulära symtom nedervarens innervering. Praktiskt sett lider hela processen, vilket gör huden på benen tunn, sårbar, med dåligt läka sår. Typiskt börjar sådana problem med långvarig kompression av ryggraden, speciellt vid komprimering av flera formationer.

Hudsjukdomar

Den mest omfattande faktorn som förändrar huden på klackarna. När dermatos täcker, blir mottaglig för yttre påverkan, inflammerad. En eventuell exponering kan utlösa en mikrotrauma, som senare utvecklar en djup hudskada - en spricka. Dessutom blir de ofta en gateway för en sekundär infektion, vilket bara förvärrar problemet.

Externa faktorer

Vanligtvis är dessa "provokatörer" av problem som med konstant exponering kan orsaka en kränkning av hudens hälsa.

Vad kan orsaka sprickor:

  • Övervikt - övervikt ökar trycket på foten avsevärt. Dessutom åtföljs detta tillstånd ofta av metaboliska störningar, vilket också påverkar huden.
  • Täta, obekvämbara skor - Felaktig urval av skor kan vara utsatt för ökad ojämn belastning. Och inte bara onödigt smala skor är farliga, men också slitna klackar, slitna par. I den senare är benet inte löst, därför när det går, gnider det hela tiden, vilket provar grovhet och andra "glädje".
  • Fettens deformitet - fotfotighet, halus valgus, clubfoot leder också till en omfördelning av belastningen och över tiden orsakar utseendet av majs, korn, hyperkeratos.
  • Stående arbete eller långvarig vistelse "på fötterna" - i sådana fall observeras ökat tryck nästan varje dag, alla klarar inte de erhållna mikrotraumas, vilket leder till ökad reproduktion av cellerna i stratum corneum och de gamla som orsakas av den aktiva tillväxten har inte tid att avta, vilket leder till grovbildning, torrhet, och ytterligare - sprickor.

diagnostik

Först och främst bör du utesluta svamp och hudsjukdomar. För att göra detta, kontakta Hud- och vener sjukdomsdispens, där en hudskrapning kommer att göras för att upptäcka mykoser.

Du bör också ta ett biokemiskt och fullständigt blodtal, liksom ett glukostoleransprov.

För patienter med diabetes måste du passera Doppler-kärl i underbenen.

behandling

Innan du börjar bli av med obehagliga symptom rekommenderas det att du genomgår en grundlig diagnos. När allt kommer ifrån, om orsaken ligger i mykotisk skada, kommer kosmetiska procedurer bara att få en tillfällig effekt, och salongpedicure är i allmänhet kontraindicerat för patienter med diabetes (det finns hög risk för nedskärningar, som snabbt blir till trofasår).

I början av eliminering av sprickor är det nödvändigt att bli av med provocerande faktorer - välj bekväma skor, börja använda speciella ortopediska sulor, för allvarliga brott - kontakta en ortopedisk läkare.

Det är nödvändigt att noggrant övervaka hygienen. Detta är särskilt viktigt för patienter med diabetes.

Memo för vård av fötter med diabetes:

  • Tvätta fötterna i varmt (inte varmt) vatten dagligen, torka noga efter proceduren. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt interdigitalintervallet.
  • Inspektera fötterna varje dag för sprickor, scuffs, sår, repor.
  • Om fötter utsätts för svettning, behandla dem med talkpulver eller babypulver efter varje toalett.
  • Använd inte sax, tänger och andra verktyg med skarpa kanter. Alla procedurer utförs endast med en nagelfil.

Det är nödvändigt att justera kosten, inklusive vegetabiliska oljor, ägg, smör. Dessa produkter är rik på vitamin A och E, zink, vilket förbättrar hudtillståndet. Det rekommenderas också att ta tillskott med dessa ämnen antingen separat (Aevit) eller som en del av komplexa vitaminer. En bra källa till dessa näringsämnen kan fungera som fiskolja (för mer information om fördelarna med tillägget finns här).

När anemi är etablerat är det nödvändigt att öka rött kött och lever i menyn. Äpplen, enligt de senaste studierna, innehåller inte järn, men de hjälper honom att bättre assimilera. Innan du äter kött är att äta ett par bitar. Järn absorberas extremt dåligt på grund av skillnaden i valens. Det rekommenderas att behandla svåra former med hjälp av speciella preparat - ferretin, hemofer, sorbifer.

Fotsvampterapi

Bli av med denna sjukdom är extremt svår. Behandlingen ska vara omfattande och inkludera avlägsnande av yttre manifestationer (skärvågar och tätningar, borttagning av drabbade naglar). Hyperkeratos avlägsnas vanligen med hjälp av kemi - applicering av mjölksyra och salicylsyra, bad från läsk och tvål.

Du bör definitivt använda svampdödande salvor, lacker - mikonazol, clotrimazol etc. Om flödet är envis och den föreslagna grädden inte hjälper, ordineras systemiska antimykotika - flukonazol, ketokonazol etc.

Metabolisk störning

Med ålder är det svårare att hålla huden i gott skick, metabolism hos kvinnor störs. Därför är det vid de första tecken på klimakteriet värt att följa huden noga, eftersom det förlorar mer dyrbar fukt.

Heel Crack Ointment - Full Review

Nu på apotek finns det många verktyg. Med regelbunden användning kan de återställa smidighet mot benen och lindra smärtsamma sprickor. Vid de inledande skeden, när det bara finns hudhäftning och mindre skador, kan den avlägsnas med hjälp av pimpsten eller speciella slipfiler efter förberedande heta bad med läsk och salt.

Efter att ha tagit bort "överskott" bör benen spridas på någon tjock, fet kräm (lämplig barnkräme även av sovjetiska tider med katter och hundar från fabriken "Frihet") eller flytande paraffin. Därefter bär du rena bomullsstrumpor. Alla manipuleringar utförs vid sänggåendet.

Viktigt: Internet är fyllt med alla sorters "dåliga" tips. Det rekommenderas starkt att försegla sprickorna med "Moment" (det fanns sådana instruktioner) och till och med med hjälp av medicinsk lim från BF. Kanske kommer du att återställa integritetets integritet, men huden kommer att förbli torr och oelastisk, och limning kommer bara att lägga till problem.

Om problemen är allvarligare, är det lämpligt att använda speciella farmaceutiska salvor.

Spruckna klackar. Skäl för att bli av med dem

Webbplatsen ger bakgrundsinformation. Tillräcklig diagnos och behandling av sjukdomen är möjliga under övervakning av en samvetsgranskad läkare. Alla droger har kontraindikationer. Samråd krävs

Sprickor på klackarna - ett mycket obehagligt och smärtsamt fenomen som hör till kategorin dermatit (hudsjukdomar). Sprickan är en partiell kränkning av hudens integritet på hälen. De kan vara både en oberoende patologi, med utvecklingen av ytterligare komplikationer och manifestationen av en sjukdom.

Spruckna klackar - ett mycket vanligt fenomen. Kvinnor är mest mottagliga för denna patologi, men det observeras också bland männen. Man tror att sprickor på klackarna bara förekommer med åldern. Detta är dock inte fallet, de kan till och med förekomma hos ungdomar. Förekomsten av detta problem beror på förekomsten av comorbiditeter. Mer än 90 procent av personer med diabetes eller anemi är mottagliga för denna patologi. Banal hypovitaminosis orsakar sprickor på hälarna i varje sekund.


Sprickor på klackarna ger stora besvär, så vissa människor är redo att vidta radikala åtgärder. En av dessa metoder är eliminering av sprickor med hjälp av bygglim (superlim). Så, vissa vanliga människor rekommenderar att lima sprickor med superlim och hävdar att denna metod är säker och effektiv.

Fotskinnanatomi

Huden består av epidermis och dermis. På grund av dess strukturella egenskaper kallas fotens hud också tjock hud. Skillnaden mellan tjock hud och tunn (alla delar av kroppen, förutom fötterna och palmerna) är tjockleken på epidermis (det övre lagret av huden). Fotens epidermier består av fem skikt av hud, vilket är lika med 70-100 lager av celler.

Strukturen av fotens epidermier:

  • basalskiktet;
  • ett lager av spinösa celler;
  • granulärt skikt;
  • glänsande eller strålande lager
  • kåt lager.

Huvudcellerna i epidermis kallas keratinocyter, eftersom de innehåller keratinprotein. Keratin, som är huvudproteinet i huden, utför en skyddsfunktion.

Basalskikt

Det är det innersta lagret och utför funktionen av regenerering (hudregenerering). I det bildas nya epidermala celler, eftersom gamla celler från ytskiktet gradvis dör av. Den fullständiga processen med att uppdatera epidermis uppträder om 28 dagar. Men med ålder eller med vissa sjukdomar (anemi) denna process saktar ner. Epidermis är inte uppdaterad med nya celler av hög kvalitet, och fotens hud, som tar den största bördan, är skadad.

Torncellskikt

Detta skikt består av 10 lager av celler. I detta skikt förekommer vissa steg av tillväxt av keratinocyter som migrerar från basalskiktet. Dessa lager är kopplade till hjälp av vissa strukturer (desmosomer), som har formen av spikar (därav namnet).

Granulärt lager

Den består av 4-5 lager keratinocyter, i vilka proteiner syntetiseras (keratin, filaggrin). Keratinocyter är sammankopplade med en slags cementeringsämne, vilket ger en vattentät barriär i epidermis. Denna barriär hindrar ytterligare att huden torkar ut. Eftersom detta skikt blir tunnare torkar huden ut och sprickor bildas i den.
En komplex substans bildas i detta lager - keratogalin, som under mikroskopet har formen av granulat eller korn (på grund av vilket det fick sitt namn). Detta ämne är en föregångare till keratin och utför skyddsfunktionen i huden.

Glänsande lager

Den består av 3-5 lager av platta keratinocyter. I detta skikt sammanfogar keratohyalingranuler att bilda en lätt refraktionsmassa. Denna massa, som i huvudsak består av keratin och hyalin, är endast i foten och palmens epidermis.

Kåt lager

Det är det mest ytliga och tjockaste lagret. Dess tjocklek på foten är mer än 600 mikron. Den består av keratinocyter som har genomfört differentiering, som kallas kåtvågar. Dessa vågar är sammankopplade cementeringsämnen som är fetterrika. Tack vare dessa fetter bildar skalorna ett tätt, normalt vattentätt lager.

På grund av vissa enzymer delas dock detta skikt i ytliga skikt. Som ett resultat av detta börjar de kåtvågar att avvisa. Således finns det en konstant förnyelse av epidermis, som består i avvisning av ytliga kåta och bildandet av nya.

Orsaker till krackade klackar

Förändringar i hudceller på klackar medan man går

När du går foten, och därmed tar huden på sig hela kroppsbelastningen. Huden under gången utsätts för tryck och friktion. Samtidigt förändrar hudcellerna sin form - de sträcker sig och kontraheras. Celler vid fotens kanter påverkas mest. När de lägger foten på marken sträcker de sig och när de lyfts upp kommer de att komma i kontakt.


Samtidigt, för att öka fotområdets storlek och jämnt fördela belastningen längs sina kanter börjar cellerna i ytskiktet att växa snabbt. Detta fenomen kallas hyperkeratos och ligger ofta till grund för sprickbildning. Eftersom tjockare stratum corneum, desto mindre elastiskt är det, vilket innebär att när foten går, kommer de fotceller som ständigt sträcker sig att skadas och kollapsa.

Normalt är processen för bildandet av nya celler och avlägsnandet av gamla celler i balans och kontrolleras av kroppen. Men med vissa orsaker kan epidermala celler vara mer sårbara och snabbare skadade.

Det finns följande orsaker till knäckta klackar:

  • diabetes;
  • järnbristanemi;
  • hypovitaminos, särskilt vitaminerna A och E;
  • svampinfektion;
  • dermatit.

diabetes mellitus

Diabetes mellitus är en av de främsta patologierna, åtföljd av sprickor på klackarna. Skillnaden mellan sprickor på fötterna i diabetes är att de inte åtföljs av en känsla av smärta eller obehag.

Orsaken till utvecklingen av sprickor är diabetisk angiopati (vaskulär skada). I detta fall stör en persons blodcirkulation i kärlen och i första hand påverkas benens kärl. Blod, som vi vet, är en källa inte bara av syre, men också av näringsämnen för vävnader. Därför förekommer trofiska förändringar i vävnader där blodcirkulationen störs. Elasticitet är förlorad, och viktigast av allt blir fötternas hud (och hela kroppen) dehydrerad. Bristen på fukt i stratum corneum är orsaken till överträdelsen av dess struktur, det vill säga bildandet av sprickor.

I diabetes är diabetisk polyneuropati (skada på perifera nerver) en komplicerande faktor. Det orsakar ingen smärta. Denna till synes lättande faktor framkallar fördjupningen av sprickor och deras expansion. Eftersom personen inte känner smärta, sprickorna ökar och en infektion förenar dem.

Järnbristanemi

Orsaken till sprickor på klackarna är sideropenisk syndrom med järnbristanemi. Detta syndrom beror på järnbrist i vävnaderna och som följd dystrofa förändringar i huden. Eftersom järn i vävnader används för att syntetisera olika proteiner och enzymer, leder dess brist eller frånvaro till störningar i strukturen och delningen av celler.
Mest akut, järnbrist känns i epitelceller och epidermis celler, eftersom dessa är de snabbast förnyade vävnaderna i kroppen.

Järnbrist i epidermis manifesteras av följande symtom:

  • torr hud;
  • hudskalning
  • sprickbildning.


hypovitaminosis

Bristen på vitaminer A och E i kroppen leder till olika dystrofa och inflammatoriska förändringar i huden. E-vitamin kallas också hudskydd eftersom det skyddar cellmembranen mot skador. Även en liten minskning av det leder till uttorkning av hudceller. Tillsammans med vatten förloras hudens elasticitet också. Den torra och oelastiska huden på fötterna behåller inte den belastning som tilldelas den. Under belastningens vikt bryts huden och sprickor bildas i den.

Vitamin A är i sin tur inblandat i processer för hudförnyelse. Det syntetiserar enzymer som förhindrar för tidig keratinisering av epidermis. I hypovitaminos A upphör dock keratiniseringsprocessen att vara under kontroll, och ökad keratinisering av huden, det vill säga hyperkeratos, observeras. Huden är torr och grov. Oelastisk hud på fötterna är skadad och sprickor bildas i den.

Svampinfektion

Sprickor på klackarna kan bli inte bara ingångsporten för svampens penetration, utan också konsekvensen av en svampinfektion. Den vanligaste källan till sprickor i benen är sådana svampskador som rubricit och idrottare. Dessa är de vanligaste skadorna på fotens hud. Svampen, som utvecklas på fotens yta, stimulerar en förbättrad keratiniseringsprocess. Som ett resultat blir huden tjockare på grund av flera kornade skikt. Som redan känt, desto tjockare är stratum corneum, desto mindre elastiskt är det. Oelastiska celler i epidermis är mer benägna att genomgå trauma under gång.

En svampinfektion bryter mot epidermisskikten, vilket leder till att hudens ytskikt blir genomträngligt för fukt och penetration av den sekundära infektionen. Detta komplicerar ytterligare situationen med sprickor.

dermatit

Fotdermatit kan också orsaka häls sprickor. Anledningen till detta är fortfarande samma förlust av elasticitet och torrhet i huden. Med dermatit blir huden torr, irriterad och mer mottaglig för trauma. På grund av förekomsten av en inflammatorisk process blir huden mycket mottaglig för den minsta skadan. Ett litet gnid eller skrapa på foten leder till utvecklingen av mikrosprickor, och de med tiden går in i sprickor. Sprängen är ständigt inflammerad, smärtsam och blir en port för uppkomsten av många infektioner.

Faktorer som långvarig, fetma, dålig hygien är riskfaktorerna för sprickbildning på klackarna. De mest utsatta är personer som är överviktiga, eftersom hela belastningen tas över av fötterna och med dem huden. Om vi ​​lägger till här en lång vistelse på benen, kommer sprickorna på klackarna inte att hålla dig att vänta.
Försummelse av hygienregler, trånga och obekväma skor - är faktorer som tillsammans med huvudorsakerna bidrar till sprickbildning i benen.

Hur bli av med knäckta klackar?

Eliminering av orsakerna till överträdelsen av hudens egenskaper

Sprickor på klackarna är sällan en oberoende patologi. De indikerar huvudsakligen närvaron i kroppen av immun-, metaboliska eller endokrina störningar. Därför börjar behandlingen av sprickor på hälen eliminera orsakerna som ledde till deras utseende. För att ta reda på orsaken måste du kontakta din familjläkare och gå igenom en del undersökningar.

Laboratorie- och instrumentstudier för att identifiera orsakerna till sprickor på klackarna:

  • slutföra blodräkning
  • biokemiskt blodprov;
  • glukos tolerans test;
  • Doppler sonografi av de nedre extremiteterna;
  • mikroskopi av vävnad från lesionen.

Allmänt blodprov
Fullständigt blodtal kan avslöja en av de vanligaste orsakerna till spräckta klackar - anemi.

För järnbrist kännetecknas anemi av:

  • en minskning av hemoglobinkoncentrationen mindre än 120 gram per liter;
  • minska antalet röda blodkroppar mindre än 3,5 x 9 12
  • färgindex mindre än 0,9;
  • erytrocyter av olika storlekar (anisocytos), erytrocyter med mindre diameter (mikrocytos) observeras.

Hematolog kan bekräfta eller utesluta anemi. För en mer detaljerad bild kan han ställa några frågor, ett positivt svar som kommer att vittna för anemi.

Till exempel:

  • "Har patienten en ovanlig matberoende?" Till exempel, en oemotståndlig önskan att äta krita, jord, lera? "
  • "Finns det några preferenser för salt, kryddig mat?"
  • "Har han uttalat svaghet?"
  • "Har patienten ofta hjärtklappning, andfåddhet när man går?"

Järnbristanemi kännetecknas också av svaghet, frekvent hjärtklappning och ibland perverterade smakpreferenser (till krita, jord).

Järnbristanemi behandlas med järntillskott. Varaktigheten av att ta dessa läkemedel beror på graden av anemi och de enskilda egenskaperna hos varje organism. Dosen beror också på graden av hemoglobinreduktion och justeras individuellt.

Listan över de vanligaste järntillskott:

  • totem;
  • Sorbifer;
  • ferrum lek;
  • gemofer.

Biokemiskt blodprov och glukostolerans test
Biokemisk analys av blod kan avslöja olika stadier av diabetes. I regel ges analysen på en tom mage.

Indikatorer för biokemisk analys av blod i diabetes mellitus:

  • fasta glukos mer än 5,5 mmol per liter;
  • Efter måltid är glukosnivåerna över 8,0 mmol per liter.

Efter en biokemisk analys kan endokrinologen rekommendera ett sockertest eller glukostoleransprov. Kärnan i testet ligger i att efter att ha tagit ett biokemiskt blodprov på tom mage får patienten ett glas vatten med 75 gram upplöst socker att dricka. Därefter bestäms patientens glukosnivå varannan halvtimme.

Blodglukosnivåer två timmar efter glukosbelastningen:

  • mindre än 7 mmol / liter - betraktas som normen
  • från 7 till 11 mmol / liter - betraktas som prediabetes;
  • mer än 11 ​​mmol / liter - diabetes mellitus.

För att klargöra diagnosen kan endokrinologen ställa några frågor.

Till exempel:

  • "Känns patienten konstant törst?"
  • "Finns det torr hud?"
  • "Urinerar han ofta?"

Om en person ofta känner sig törstig och huden är torr och irriterad, kan han få diabetes.

I diabetes föreskrivs hypoglykemiska medel som hämmar bildningen av glukos i levern och minskar därmed dess nivå i vävnaderna och i blodet. Som regel ges läkemedel före måltider eller under måltiden. Dosen av läkemedel väljs utifrån glukosnivå och närvaron av komplikationer av diabetes (njurskador, ögonkärl).

Hypoglykemiska medel för behandling av diabetes.

  • metformin;
  • glibenklamid (synonym - Manin);
  • glipizid.

Också ett obligatoriskt element vid behandling av diabetes är dieting, vilket är den begränsade konsumtionen av kolhydrater (vitt bröd, muffins, socker).

Doppler sonografi av underbenen
Om läkaren misstänker att orsaken till sprickorna är en dålig blodtillförsel till underbenen, kan han hänvisa patienten till att genomgå Doppler sonografi av benen. Denna diagnostiska metod utvärderar läget för kärlarna i nedre extremiteterna och bestämmer också hastigheten för blodflödet i dessa kärl.
I angiopatier finns en minskning av blodflödet, medan blodkärlens väggar kan förtjockas, minskas eller blodtillförseln kan vara fullständigt störd. Behandling av nedsatt blodcirkulation beror på orsaken till sjukdomen.

Läkemedel som förbättrar blodcirkulationen i kärlen:

  • venoruton;
  • troksevazin;
  • aspirin;
  • biloba.

Mikroskopi metod
Metoden för mikroskopi är en offentligt tillgänglig studie av svampinfektioner. Skalorna från lesionen behandlas med en speciell lösning och undersöks sedan under ett mikroskop. Om en svamp hittades i testmaterialet rekommenderar dermatologen antifungal behandling.

Svampmedel som används vid behandling av svampinfektioner hos fötterna:

  • terbizolkräm;
  • grädde mikoterbin;
  • nizoral grädde

Hur bryr man sig om benen för att undvika komplikationer?

Salvor för behandling av sprickor

Traditionella metoder för behandling av häls sprickor

kompresser
Komprimerar för behandling av sprickor på klackarna fuktar och närmar huden på fötterna. Kompositionen framställd i enlighet med receptet appliceras på de drabbade områdena, varefter fötterna är inslagna med plastfolie. För att förbättra effekten bör du ha varma strumpor, och efter att du har tagit bort produkten - smörj klackarna med en fet kräm.

Följande kompressor används vid behandling av krackade klackar:

  • lök wrap;
  • äpple och mjölk komprimera;
  • potatis wrap;
  • aloe wrap;
  • oljekompressor.

Lökkompress
Lökbaserad komprimering har utmärkta bakteriedödande egenskaper. Förfarandet bör upprepas minst tre gånger.

För att förbereda kompressen behöver du:

  • två medelstora lökar;
  • en tesked soda
  • två liter varmt vatten;
  • matfilm;
  • ren trasa;
  • bandage.

Före applicering av kompressfötterna ska ångas, hålla dem i varmt vatten med läsk. Därefter fästs vattnet som är inslaget i tyg på klackarna, inslagna med film och bandage. Att lämna strukturen för natten och att tvätta bort på morgonen med varmt tvålvatten. Efter avlägsnande av löken ska fötterna behandlas med pimpsten och smutsas med en oljig grädde.

Komprimera äpplen och mjölken
Vitaminer och mikrodelar som ingår i mjölk och äpple närmar huden på fötterna och främjar snabb läkning av sprickor.

För att förbereda en äppel-mjölk komprimera, bör du förbereda:

  • äpplen - två bitar av medelstorlek;
  • mjölk - 200 gram låg fetthalt;
  • bakpulver - en tesked;
  • vetemjöl (efter behov).

Skär äpplen i små kuber med skalet, tillsätt mjölk och läsk och lägg på en långsam eld i en emaljskål. Koka bör vara inom 10 - 15 minuter, tills tillståndet av gruel. Om massan är för flytande, tillsätt en till två teskedar vetemjöl. Efter kylning kompositionen något, applicera det i ett tjockt lager (0,6-1 cm) på klackarna, applicera ett gasbindband på toppen. Håll bör, tills kompressen är varm. Förfarandet kan förlängas med omsläppning av gasbind på toppen med klämfilm eller pergament. Komplett med äppelmjölk bör vara minst en gång i veckan före ett positivt resultat.

Potatispress
Potatis kompressor har en sårläkning antibakteriell effekt på krackade klackar. Utför proceduren bör vara dagligen i tio dagar.
Förbereda kompositionen, ta tre råpotatisar. Grönsaker bör rivas och sitta på de drabbade områdena. Det är nödvändigt att hålla kompressen i en och en halv till två timmar, varefter kompositionen tvättas av, behandlas hälarna med pimpsten och smutsas med närande kräm.

Aloe Komprimera
Kompressor av aloe har en mjukgörande effekt och bidrar till snabb återhämtning av sprickor på klackarna. Ta några stammar av denna växt, finhacka och mjukna sedan till ett tillstånd av grus. Använd en plastfilm och ett bandage, fixa vikten på dina klackar, sätt på tårna och lämna komprimering för natten.

Oljeförpackningar
Oljor har en fuktgivande och närande effekt, därför används ofta för att bekämpa sprickor på klackarna. Du bör ta bomullsstrumpor, dra dem med uppvärmd olja. Använd strumpor på tidigare ångade fötter, linda med plastfolie på toppen.

Som en bas för komprimering kan följande typer av oljor användas:

  • oliv;
  • castor;
  • mandel;
  • majs;
  • Sunflower.

Den glycerin som läggs till någon av ovanstående oljor hjälper till att mjuka huden och ha en antimikrobiell effekt. Vid framställning av olja - glycerolblandning bör observera en andel av 2: 1. Ökar effektiviteten av olja komprimerar några droppar gran eller eucalyptus eterisk olja. De har en sårläkningseffekt, liksom förbättrar blodcirkulationen i vävnaderna.

brickor
Dagliga bad är ett effektivt botemedel mot behandling av knäckta klackar. Framgången med tillämpningen av denna populära metod är ett systematiskt förfarande.

Som huvudbadrediens kan användas:

  • växtbaserade infusioner;
  • stärkelse;
  • havsalt;
  • vitt vin.

Herbal infusioner för fotbad
Växtbaserade brickor har en positiv effekt på krackade klackar på grund av deras antiinflammatoriska och sårläkande egenskaper. För proceduren behöver du laga ett avkok. En matsked torra växter hälls med en liter vatten, kokas och hålls på låg värme i en halvtimme. Torka buljongen med vatten till en acceptabel temperatur och håll benen i den i trettio till fyrtio minuter. Efter badet, blöt fötterna med en handduk, massage försiktigt och applicera närande grädde.

Följande växter används vid behandling av krackade klackar:

  • salvia;
  • St John's wort;
  • nard;
  • succession;
  • kamomill;
  • calendula;
  • ekbark.

Du måste använda örter i torr form, köpte på ett apotek.

Stärkelsebad
För att förbereda ett bad med stärkelse behöver fötterna en liter varmt vatten och en matsked potatisstärkelse. Kombinera stärkelsen med vatten, lägg benen i den resulterande massan i en halvtimme. När kompositionen svalnar, bör varmt vatten tillsättas gradvis. Därefter tvätta fötterna med varmt vatten utan tvål, smörj med näringsrik grädde och sätt på strumpor.
Stärkelsebad bättrar mjukningens hårda hud och påskyndar läkning av sprickor. Förbättra effekten av proceduren genom att tillsätta några droppar rosmarin eterisk olja, som har en antibakteriell effekt. Bad bör göras dagligen i åtta till tio dagar. För djupa icke-helande sprickor, byt ut vattnet med avkok av sådana örter som kalendula, kamomill och Johannesört (5 gram av varje växt i torr form per liter vatten).

Du kan tillsätta ett stärkelsebad genom att applicera en speciell blandning på de drabbade områdena. Ta lika stora andelar av aloe och lökjuice. Kombinera med fiskolja och så mycket mjöl för att göra en uppslamning liknande konsistens till jästdeg. Form från en blandning av kakor och fästa vid sprickor, säkra toppen med vaxpapper eller klibbfilm. Wrap fötterna med ett bandage och bära varma strumpor på toppen. Komprimera bör lämnas över natten. På morgonen skölj med varmt vatten och spricka sprickorna med ett starkt avkok av kalendula eller ekbark.

Brickor med havssalt
Mikroelementen i havsalt hjälper till att förbättra blodcirkulationen och återställa de drabbade områdena på fötterna. Även bad med havssalt har en mjukgörande och exfolierande effekt. Lägg till varmt vatten ett hundra gram havssalt och en matsked läsk. Håll i fotens lösning i femton minuter. Blöt med en handduk och torka med en citronskiva. Efter smörj klackarna med oliv eller annan olja och ha varma strumpor.

Vinbrickor
Vinbad med tillsats av lind har mjukgörande effekt på hälens grovhud och bidrar till snabb läkning av sprickor. För att utföra denna procedur bör du ta två hundra milliliter vitt torrt vin och en matsked torkade lindblommor. Sätt kompositionen på elden och koka. Anslut en liter varmt vatten och den resulterande buljongen och doppa in fötterna i den resulterande lösningen. Efter tio minuter gnuggar fötterna med en tvättduk och lägger dem tillbaka i vattnet. Upprepa dessa steg flera gånger. När vattnet med vinet har svalnat, klappa fötterna och sprida dem med närande grädde eller vegetabilisk olja.

salvor
Beredda enligt populära recept salva för att bekämpa sprickor på klackarna bör appliceras före sänggåendet och lämna för natten. För att förbättra fotens effekt bör den lindas med plastfolie och bära varma strumpor. Tvätta bort kompositionen, du behöver behandla problemområdena med pimpsten, använd sedan vegetabilisk olja, petroleumgel eller en mjukgörande kräm.

Basen för salvor kan fungera som följande produkter:

  • fläskfett;
  • badger fett;
  • Vaselin.

Morot och fläskfettsalva
Ta en ny morot av medelstorlek och rosa på ett fint rivjärn. Smält ett hundra gram fläskfett i ett vattenbad. Efter att ha tillsatts morötter till smält fett, lämna blandningen på elden i femton minuter. Därefter spänn genom ostklaffblandningen i en glasburk och svalna till rumstemperatur. Beredda salvor kan användas både oberoende och som ett extra element av vård efter bad och kompresser. Fett mjuka mjukar på klackarna, och de fördelaktiga elementen i morötterna närmar huden. Förvara salva bör vara i kylskåp.

Örtsalva baserad på fettfett
Badgerfettet i denna salva gör huden på klackarna mer elastiska och elastiska, tack vare vitaminerna A och E, som ingår i den. Örter har en bakteriedödande och antiinflammatorisk effekt, förhindrar utvecklingen av infektion i sprickor på klackarna.

Följande ingredienser är nödvändiga för beredning av salva:

  • fettfett - femtio milliliter;
  • Calendula torra blommor - en tesked;
  • torra blommor av celandine - en tesked.

Badgerfett och växter bör köpas på apoteket.
Torra örter häll kokande vatten och håll dem i vatten i en minut. Sätt fettet i ett vattenbad och efter tio minuter tillsätt kalendula blommor och celandine örter. Blötlägg kompositionen i ett vattenbad i trettio minuter, omrör försiktigt och undvik kokande. Därefter måste hett fett filtreras genom en sikta och hällas i en glasskål. Förvara salva i kylskåp, före användning, värme i vattenbad.

Salva på basis av vaselin
Utmärkt bakteriedödande och sårläkande egenskaper hos salva av plantain, beredda på basis av vaselin. Torra blad av plantan bör males i fint damm och blandas med några droppar vegetabilisk, olivolja eller mandelolja. Därefter kombineras kompositionen med petroleumgel i ett förhållande 1: 9.
Också på basis av vaselin kan framställas från kalendula salva. En matsked krossade torkade blommor av denna växt ska blandas med fyra matskedar av vaselin. Calendula salva stimulerar vävnadsreparation, förhindrar inflammation och har antibakteriella egenskaper.

Mekanisk behandling av häls sprickor

Mekanisk behandling av hål sprickor består i att avlägsna grov hud på de drabbade områdena och vid behandling av sår med speciella medel.

Rengöring omfattar följande steg:

  • hudångande
  • peeling;
  • spricka behandling;
  • näring och hydratisering.

Hudångande

För att ånga huden på fötterna, bör du förbereda en läsk-tvållösning. Du kan laga olika bad med örter, glycerin.

För beredning av sodavätning behöver du:

  • en liter (fyra glas) vatten - temperatur 40-50 grader Celsius;
  • läsk - 30 gram (en matsked);
  • flytande tvål.

Anslut alla komponenter i en behållare avsedd för fotbad och sänka benen där. När vattnet svalnar, tillsätt kokande vatten. Procedurens varaktighet bör vara minst 30 minuter.

Glycerinbad
För att förbereda ett glycerinbad för fötterna, kombinera fem gram (en tesked) glycerin och två liter varmt vatten (45-50 grader Celsius). Doppa benen i vatten och håll dem i en halvtimme. Förbättra effekten genom att tillsätta två matskedar 9% ättika till lösningen.

Kamomilbad
Ta sex matskedar droge farmaceutiska kamomill och häll en halv liter (två glas) kokande vatten. Låt det stå i tio minuter för att införa lösningen. Blanda därefter den ångade kamomilen med tre liter vatten vid rumstemperatur. Doppa dina fötter i vatten och håll dem i tio till femton minuter.

Bad med tjära tvål
Ett hundra gram tjärsåp (en halv bar), slipa med en rivare och blanda med två - tre liter varmt vatten. För att neutralisera den stumma lukten kan du lägga till några droppar citrusolja (citron, apelsin, grapefrukt) till lösningen. Procedurens varaktighet är tjugo minuter. Skölj fötterna med varmt vatten och torka efter badet.

peeling

Peeling är processen att ta bort ytliga hudskikt. Du bör veta att rengöring av dödhårens klackar bör utföras högst en gång i veckan.

Följande medel kan användas för rengöring av häl:

  • pimpsten;
  • pedicure rivare;
  • skrubba.

Pimpsten
Pimpsten för att behandla knäckta klackar ska ha porer av medelstorlek. Ge företräde för produkter av naturligt ursprung. Ta en pimpsten och i cirkulära rörelser, gå runt de grovda områdena utan att röra på områdena med frisk hud. Om du upplever smärta ska proceduren avbrytas.

Pedicure rivare
För att börja bearbeta klackarna med hjälp av en pedikyrslipning bör trowel vara från foten till foten till hälen. Under proceduren ska hälarna fuktas med en våthandduk.

skrubba
Ta bort grov hud från klackarna med hjälp av ett specialverktyg med slipmedel. Du kan köpa en scrub i ett apotek, specialaffär eller förbereda dig själv.

Följande produkter kan användas som huvudingrediens för skrubba:

  • markerat naturligt kaffe
  • fint havssalt;
  • majsmjöl.

Blanda två matskedar av något av ovanstående produkter med flytande tvål till läget. Applicera kompositionen på foten och gnid in i problemområden i en cirkulär rörelse. Procedurens varaktighet är fem minuter. Skölj fötterna med varmt vatten och torka av med en ren handduk.

Crack behandling

Efter att den döda huden på klackarna har tagits bort ska sprickorna behandlas med ett desinfektionsmedel. Fyll i såren med 3% väteperoxid. Ta bort sprickans yta med en bomullsplatta. Därefter behandla problemområdet med grädden, som innehåller salicylsyra, glykolsyra eller mjölksyra. Att köpa dessa medel borde finnas i ett apotek. Efter behandling är det värt att banda fötterna och sätta på bomullsstrumpor.

Näring och fuktgivande

För att närma och fuktar torr hud på fötterna, bör du använda grädden, som innehåller följande ingredienser:

  • lanolin - mjukar huden (GEHWOLmed, sprickande salva);
  • Vitamin A - bekämpar infektioner (fotkräm hemlagad recept);
  • Vitamin E - förhindrar hudskador (flaskläkare med urea);
  • Vitamin B5 - främjar sårläkning (krämbalsam);
· Vitamin F - gör huden smidig (spricka första hjälpen grädde).

Heel crack prevention

Vad ska man göra för att förhindra sprickbildning på klackarna?

För att förhindra sprickbildning på klackarna bör du:

  • följa reglerna för personlig hygien
  • bära rätt skor;
  • ge fötterna rätt skötsel.
  • följ en balanserad kost- och dricksregim.

Personlig hygien
För att förhindra att det uppstår sprickor på klackarna bör de följa reglerna för personlig hygien.

Personliga hygienregler för att förhindra krackade klackar:

  • När du besöker poolen, badet, gymmet, stranden måste du bära stängda gummistövlar. Vid regelbundna besök av dessa institutioner rekommenderas även att använda svampdödande läkemedel.
  • Strumpor, strumpor och strumpbyxor ska bytas varje dag, och föredrar produkter gjorda av naturtyger. Syntet främjar ökad svettning och ackumulering av feta produkter.
  • Undvik att bära någon annans skor och låt inte ens dina familjemedlemmar skorna på dina skor. Pedikyr ska endast göras med egna verktyg, och när du besöker specialiserade salonger - se till att de är sterila.
  • Det är nödvändigt att överge de porösa mattorna i badrummet, eftersom de utgör en fördelaktig miljö för reproduktion av patogena bakterier.

Korrekta skor
För att förhindra knäckta klackar bör särskild uppmärksamhet ägnas åt valet av skor. Skor ska vara bekväma, väl ventilerade, på en genomsnittlig häl. Det är viktigt att välja skor i enlighet med fotens storlek. Täta obehagliga skor med höga klackar - det här är en ökad belastning på benens hud vilket resulterade i sprickor.

Under den varma säsongen undviker tofflor och skiffer. På grund av fotens påverkan på sulan, uppträder mikroskador på hudens häl. Under påverkan av torr luft och damm växer de små skadorna i djupa sprickor. För att skydda fotens hud mot effekterna av negativa miljöfaktorer, måste du använda klackar eller tunna strumpor när du bär öppna skor. Skor av syntetmaterial av dålig kvalitet orsakar överdriven svettning och försämrad värmeväxling. Konstgjorda andningsskyddsmedel orsakar skador och hudsjukdomar, inklusive sprickor på klackarna.

Fotvård
Korrekt vård börjar med daglig rengöring av fötterna. Försum inte omsorgen i klackarna, men samtidigt kan du inte missbruka tvättmedel, slipmedel.

Reglerna för dagens toalett på fötterna:

  • Vatten bör inte vara för varmt, eftersom det kan orsaka torr hud.
  • för tvättning är det nödvändigt att använda fetttvål.
  • med överdriven svettning bör fötter tvättas med bakteriedödande medel.
  • För att sluta tvätta fötterna, skölj med kallt vatten.
  • Efter vattenprocedurer ska fötterna torkas torra med en separat handduk.
  • Efter tvätt, applicera närande grädde eller någon vegetabilisk olja på fötterna.
  • flera gånger i veckan med en speciell tvättduk eller produkter med slipmedel, är det nödvändigt att rengöra fötterna från döende hudceller.

Dammare rengöring av fötterna ska göras varje vecka. Razorte ben, håll dem i trettio minuter i varmt tvålvatten. För att förbättra effekten kan natronkakas tillsättas till lösningen med en matsked per liter vatten. Därefter måste det mjukade skiktet avlägsnas med en pimpsten eller ett speciellt pedikyrinstrument.

Du bör avstå från att använda blad, eftersom de kan skada huden. Vatten för ångning kan ersättas med avkok av sådana örter som kalendula, kamomill och Johannesört. Koppla två matskedar torra växter med ett glas kokande vatten och lämna buljongen i en halvtimme så att den är infunderad. Sådana badrum, förutom den deprimerande effekten, har en bakteriedödande effekt och förhindrar förekomsten av infektioner.

När det är alltför torra fötter, är det användbart vid förebyggande av sprickor på klackarna för att göra närande maskor. Produkten ska appliceras på problemområden och ge en värmeeffekt genom att omsluta en polyetenfilm runt fötterna. Varma strumpor ska bäras över filmen. Du kan köpa dessa masker i specialaffärer, apotek eller förbereda din egen. När man väljer kosmetika bör man föredra de varumärken som innehåller naturliga oljor.

Ultravioletta strålar har en negativ effekt på fötterna. Därför bör du använda speciell skyddsutrustning innan du bor i solen, och efter att ha solat, fuktar huden. Även negativt påverkar fötterna havsvatten och varm sand, varefter huden blir torr och sprickor. Speciella strandskor och näringsmässiga fotvårdsprodukter hjälper till att förhindra sprickor.

Diet och vattenregim
För att förhindra sprickor på klackarna, med mat behöver en person få tillräckligt med vitamin A och andra element som är ansvariga för att återställa huden.

Diet för att förhindra knäckta klackar:

  • nötkött och kycklinglever, fiskolja, torsklever - källa till retinol.
  • vetegrodolja, havtorn och sojabönolja, mandel, hasselnötter, valnötter - innehåller stora mängder tokoferol.
  • morötter, havtorn, sorrel, hundros, spenat, selleri, ramson-karotenleverantörer.

Torr hud och som ett resultat kan förekomsten av sprickor orsaka förekomsten av fettsyror i kosten.
För att förhindra att det uppstår sprickor på hälen hjälper det rätt vattenregimen. För hudens välbefinnande behöver en person att dricka minst två liter vatten per dag. Föredragna är icke-kolsyrade eller saltvatten, vilket minskar konsumtionen av kaffe och te. En tillräcklig mängd fukt förbättrar även ämnesomsättningen och bidrar till normalisering av vikt. Extra pounds skapar en extra belastning på fötterna, vilket orsakar sprickbildning.

Vad bör undvikas så att sprickor på klackar inte dyker upp?

För att förhindra sprickor på klackarna är det nödvändigt att utesluta några negativa faktorer från livsstilen.

För att förhindra krackade klackar ska inte:

  • ignorera reglerna för personlig hygien
  • Följ inte fotvårdsprocedurer.
  • ignorera användningen av skyddande och närande medel för benen;
  • Använd ett blad och andra människors verktyg för pedikyr;
  • bära täta skor;
  • föredra syntetiska strumpor;
  • lång tid bär höghælta skor;
  • bära skor av konstgjorda material;
  • missbruk av kaloridieter
  • ge inte kroppen tillräckligt med vitaminer A och E;
  • konsumera mindre än två liter vätska per dag.