Diet för graviditetsdiabetes hos gravida kvinnor - en exemplarisk meny

En obalans av metabolism i den förväntande moderens kropp kan leda till utvecklingen av gestationsdiabetes mellitus (GDM). Sjukdomen är att öka koncentrationen av glukos i patientens blodplasma, med kroppens immunitet mot hormoninsulin. Gestoznaya diabetes mellitus under graviditet detekteras enligt resultaten av blodsockertest.

Mekanismen för utveckling av graviditetsdiabetes

I mitten av andra trimestern ökar placentan produktionen av hormoner som blockerar insulins verkan. Som svar börjar bukspottkörteln att producera den i större volym.

Överdriven kalori mat, en stillasittande livsstil och en överviktig förväntad mamma förvärrar insensitiviteten hos insulin. Hyperglykemi utvecklas i kroppen (en bestående ökning av glukoskoncentrationen). För att minska sockerindexet till en acceptabel nivå behövs en diet och / eller korrigeringsbehandling.

Vad är farlig diabetes hos gravida kvinnor

Gestationsdiabetes hotar inte direkt den förväntade mamman. Det orsakar utvecklingen av patologier i alla system i kroppen. Konsekvenser av GDM:

  • diabetisk fetopati (hormonellt misslyckande);
  • kränkningar av blodcirkulationen i vävnaderna;
  • preeklampsi (sen toxikos)
  • preeklampsi (ödem);
  • njurproblem
  • urinvägsinfektioner;
  • högt vattenflöde;
  • Behovet av kejsarsnitt
  • spontan abort;
  • utveckling av typ 2-diabetes efter förlossning
  • fetma.

Sjukdomen är farligast för utvecklingsfostret. Konsekvenserna av graviditetsdiabetes för ett barn kan vara enligt följande:

  • överdriven tillväxt av fettvävnad (makrosomi)
  • medfödda missbildningar av inre organ
  • födelseskylning;
  • risken för diabetes av den andra typen hos den nyfödda
  • hypoxi;
  • intrauterin död hos barnet.

Värdet av kost i behandlingen av diabetes hos gravida kvinnor

Med lågt socker kompetent diet löser problemet med försämring av hälsa, viktökning, utveckling av patologier i moderns och barnets nervsystem.

Överträdelse av receptet leder till behovet av läkemedelsbehandling (insulinskott) förutom en strikt diet.

Näringsregler för gravida kvinnor med graviditetsdiabetes

Dietterapi hos den förväntade mamman bör ge tillräckliga kalorier och en komplett uppsättning substanser som är nödvändiga för fostretsbildning.

En kvinna som är utsatt för högt socker bör följa dessa regler:

  1. Det finns fraktioner, 3 gånger i små portioner, plus 2-3 mellanmål mellan dem.
  2. Drick en tillräcklig mängd vätska per dag (från 1,5 liter).
  3. Undvik stekt och fet mat som är rik på snabba kolhydrater.
  4. Ta bort från kosten överflöd av fiber, som saktar ner absorptionen av socker.
  5. Minska i kosten av fetter och enkla matar, gå till menyn som är rik på proteiner och komplexa kolhydrater.

Förbjudna livsmedel med förhöjt socker under graviditeten

Korrekt näring i graviditet graviditetsdiabetes innebär kategorisk uteslutning av sådana produkter som:

  • konfekt av alla slag;
  • mejeriprodukter med hög fetthalt
  • juice, läsk, innehållande socker;
  • söta frukter (färskt, konserverat, torkat);
  • konserverad mat och rökt kött
  • semolina, vitt ris.

Vad kan du äta utan begränsningar

Känslan av fullhet under dagen kan bibehållas, inklusive i den dagliga menyn sådana rätter:

  • svartbröd från fullkornsmjöl
  • fyllning av soppor baserade på fjäderfäbuljong eller grönsak
  • kolhydratfattiga grönsaker (kål, broccoli, blomkål, bröstspiraler, sallader av alla slag, pumpa, kucchini, äggplanter, gurkor);
  • bönor;
  • svamp;
  • spannmål;
  • fjäderfä, fisk och kött, bakat eller stuvat;
  • rätter av kokta eller ångade ägg;
  • Mjölk och jäst mjölkprodukter med låg fetthalt
  • osötad frukt och bär.

Diet menyalternativ

Vid framställning av kost av kvinnor som diagnostiserats med gravida kvinnor med diabetes är ett kaloriunderskott oacceptabelt vilket leder till en minskning av mängden fettvävnad.

Mängden omättade fetter i båda livsmedelssystemen är starkt begränsad, rätter innehållande mättade fetter är helt undantagna.

Protein diet

Diet för HSD hos gravida kvinnor föreskriver att minst en tredjedel av det dagliga intaget av mat består av livsmedel rik på protein. De ingår i menyn minst 2 gånger om dagen. Lämplig mager ost och kefir, osötad yoghurt utan konserveringsmedel, mjölk. Andra källor till fördelaktigt protein är kokt eller bakat kött (nötkött, kalvkött, kyckling). Gör menyns sortiment hjälper havet och floden fisk, skaldjur, ägg, färska gröna. Provmeny för dagen:

  1. Frukost: gröt, svartbröd och smörsmörgås, osötat te.
  2. Den andra frukosten: stugaost med skivor äpplen, grönsaksjuice.
  3. Lunch: Fjäderfäbuljong med rågkakor, bovetegröt, ångad fiskkoteletter.
  4. Lunch: mager ost och apelsin.
  5. Middag: Braised Kål, Kokt Kalkon, Växtdekok.
  6. För natten: naturlig yoghurt och rugbröd.

Kolhydratmatssystem

Mer än hälften av den dagliga rationen hos en gravid kvinna som klarar ett kolhydratmatssystem bör vara spannmålsprodukter, rätter gjorda av baljväxter och spannmål och pasta gjord av durumvete.

Exempel på en kolhydratrik daglig diet:

  1. Frukost: bovete gröt på vattnet, osötat te.
  2. Den andra frukosten: grönsaksallad, svartbröd.
  3. Lunch: En sallad med kokta betor med olivolja, grönsaksbuljong kryddat med brunt ris, stuvad kalvkött.
  4. Säker, crackers, sallad från spenat.
  5. Middag: potatismos utan smör, gröna ärter, ett avkok av örter.
  6. För natten: yoghurt, rugbröd.

Diet för graviditetsdiabetes hos gravida kvinnor: meny

Graviditet är en spännande tid i varje kvinnas liv. Men det här är också den period då hennes kropp och hälsa testas för styrka, och ökat ansvar och uppmärksamhet åt sig själv och hennes ofödda barn krävs av kvinnan själv. Bland alla de sjukdomar som framtida mammas kropp utsätts för är graviditetsdiabetes eller gravida diabetes diabetes en av de mest underskattade. Men denna sjukdom kan allvarligt komplicera graviditeten. Lyckligtvis finns det tillförlitliga sätt att hantera denna obehagliga sjukdom. Och det viktigaste av behandlingsmetoderna är kost - rätt näring av gravida kvinnor.

Vad är graviditetsdiabetes

Liksom andra typer av diabetes är GSD en endokrin sjukdom. Det består i en obalans mellan insulin som produceras i kroppen och glukos kommer från utsidan. De exakta orsakerna till sjukdomen är okända, men sjukdomsmekanismen är allmänt förstådd. När graviditeten börjar, och fostret börjar utvecklas i livmodern, producerar placenta counterinsulinhormoner. Bukspottkörteln ökar också insulinproduktionen - vanligtvis 3 gånger. Med tiden blir behovet av insulin alltmer.

Under tiden inträffar ett ökat motstånd mot insulin. Detta beror på faktorer som minskning av fysisk aktivitet och ökad kroppsvikt hos en kvinna, ofta orsakad av felaktig kost. I sin tur producerar insulinpankreasen otillräcklig. Som ett resultat uppstår en hormonell obalans.

Som ett resultat börjar glukos att ackumuleras i gravida kvinnor. HSD diagnostiseras om sockerindexet är högre än följande indikatorer:

  • fastande - 5,1 mmol / l.
  • en timme efter att ha ätit - 10 mmol / l,
  • 2 timmar efter måltid - 8,6 mmol / l,
  • 3 timmar efter måltiden - 7,8 mmol / l,
  • slumpmässig studie - 11 mmol / l.

För tillförlitlighet utförs vanligtvis två test.

I allmänhet är diabetes av typen diabetes typiskt asymptomatisk. För diabetes mellitus kännetecknas vanligtvis av symtom som frekvent urinering, ökad törst, svaghet. Kvinnor med HSD gör sällan sådana klagomål, eller skriver av dem för symtom som är associerade med fostret i sig.

Sockersjuka utvecklas i mitten av graviditeten - vid 16-30 veckor, oftast vid 24-28 veckor.

Vem är sjuk med GDM

GDM är inte en sällsynt sjukdom, och 14% av alla gravida kvinnor är mottagliga för det.

Riskfaktorer för utveckling av gestationsdiabetes mellitus:

  • ålder över 40 år
  • HUD under en tidigare graviditet,
  • hög (mer än 4 kg) kroppsvikt hos barnet under en tidigare graviditet,
  • missfall eller fosterdöd i livmodern under en tidigare graviditet,
  • övervikt
  • genetisk predisposition (närvaro av släktingar med typ 2-diabetes).

Förutom graviditetsdiabetes kan den förväntade mammen diagnostiseras med diabetes typ 1 eller typ 2.

Faren för graviditetsdiabetes

GDS, på grund av sin transience, hotar inte mamman med negativa konsekvenser. Åtminstone de som är farliga för kroppen verkar som uppenbarar sig hos patienter med diabetes. Men skada på fostret och komplicera graviditeten är ganska kapabel för HSD.

Först och främst är blodtillförseln mellan moderen och fostret störd. När graviditetsdiabetes kan utveckla olika avvikelser vid fostretsbildning. Dessa kan exempelvis vara hjärt- eller hjärnfel.

Men den vanligaste är barnets ökade vikt. Barnet i livmodern växer upp en riktig "hjälte". Men den glada är faktiskt inte tillräckligt här, eftersom fostrets stora vikt ofta leder till det faktum att mamman inte kan föda sig, och hon behöver en kejsarsnitt. Efter födseln utvecklar en sådan bebis ofta hypoglykemi, det vill säga att nivån av glukos i blodet faller under en farlig nedre gräns.

Pretermarbete, fostrets kvävning eller fostrets död i livmodern är också möjligt. Graviditet kan också vara komplicerad av preeklampsi eller eclampsia.

Diagnos och behandling av gestations diabetes mellitus

Därför måste HSD behandlas, annars kommer graviditeten att leda till allvarliga problem. Diagnos utförs omedelbart efter moders registrering, under de första veckorna av graviditeten. Det kontrollerar också för socker i mitten av graviditeten och i slutet, före födseln.

Den vanligaste kosten för behandling av HSD. Korrekt näring är den mest försiktiga behandlingsmetoden för mamma och barn, eftersom alla sockerreducerande läkemedel som för närvarande är kända inte är säkra för fostret. Endast om sjukdomen är resistent mot förändringar i kosten får moderen insulininslag. Men i detta fall är kosten fortfarande en hjälpmetod för terapi.

Diet för gravida kvinnor med graviditetsdiabetes

Men att välja en diet för gravida kvinnor med GSD är inte lätt. Radikala metoder som fullständig uteslutning av kolhydrater från menyn eller svältet kommer inte att fungera här. Man bör också komma ihåg att graviditet är en period när alla metaboliska processer i en kvinnas kropp accelereras. Alla viktiga vitaminer och spårämnen måste förbli i kosten, eftersom ett växande barn måste få alla nödvändiga näringsämnen. Dessutom är dieter med lågt kolhydrat fylld med utvecklingen av ketoacidos - utseendet av ketonkroppar i blodet som är farliga för fostret. När man väljer ett matschema måste man också ta hänsyn till kroppsindex för en kvinna.

Allmänna kostråd

Ät så ofta som möjligt. Under dagen borde det finnas minst 3 huvudmåltider och 3 mellanmål. Det optimala intervallet mellan måltiderna är 2,5 timmar. Intervallet mellan första och sista måltiden ska inte vara längre än 10 timmar. En sådan måltid gör det möjligt att undvika plötsliga störningar i blodsockret. Övermålning bör undvikas. En portion av skålen får inte vara mer än 150 g.

Kaloriinnehåll mellan olika måltider rekommenderas att fördelas enligt följande:

  • frukost - 25%
  • andra frukost - 5%
  • lunch - 35%
  • eftermiddagsmat - 10%
  • middag - 20%
  • snacking före sängen - 5%.

Diet för graviditetsdiabetes är i de flesta fall baserad på diabetes tabell nr 9, utvecklad av sovjetiska gastroenterologen M.I. Pevzner. Denna diet balanseras på huvudkomponenterna i kosten - proteiner, fetter och kolhydrater.

Först av allt, i denna diet minskas kolhydratmängden i jämförelse med normen, men inte så mycket, med ca 10%. Mängden kolhydrater i kosten bör vara 200-300 g per dag. Mängden protein i kosten är lika med den fysiologiska normen. Minst 2 måltider om dagen ska vara proteinrika måltider. Mat enligt metoden nummer 9 innebär också en minskning av mängden fett. Mättade fetter avlägsnas helt från kosten.

Förhållandet mellan baserade dietkomponenter:

Den totala kaloriedieten - 2000-2500 kcal per dag. Eller du kan beräkna den totala dagliga kalorin så att en kilogram av vikt skulle vara 35-40 kcal.

Vilka livsmedel ska uteslutas från kosten med graviditetsdiabetes?

Oroa dig inte - listan över förbjudna är inte så stor, och det kommer inte att på allvar drabba kvaliteten på kvinnans diet.

Först och främst bör du utesluta från menyn socker och rätter som innehåller snabbmjölkande kolhydrater:

  • honung
  • konfektyr (godis, kakor, bakverk),
  • sylt, sylt och sylt,
  • fabriksgjorda juicer med socker,
  • söt läsk,
  • söt ost,
  • choklad,
  • glass
  • bakverk och vitt bröd.

Måltider innebär också en begränsning av pasta, potatis och baljväxter. Det är bättre att eliminera dem från kosten. Det bör dramatiskt minska mängden salt som konsumeras.

Dessutom är det nödvändigt att utesluta stekt och fet mat, eftersom de skapar en belastning på bukspottkörteln.

Också rökt kött, grillat kött, korv, margarin, svin, snabbmat är förbjudna. Majonnäs, såser, smör och vegetabiliska oljor är begränsade. Syntetiska sockersubstitut är också uteslutna.

Bageriprodukter

Nutritionpatienten kan innehålla endast ett begränsat antal bageriprodukter. Svart fullkornsbröd, kli bröd är tillåtet, men inte mer än 200 g per dag. Vitt bröd av vete mjöl av högsta kvalitet, samt rika produkter är inte tillåtna.

drycker

Mängden vatten du dricker bör ökas till 1,5 liter per dag. Av dryckerna tilläts färskpressad juice eller juice utan socker, osötat te, mineralvatten med en låg grad av mineralisering, kaffesurstitute. Kaffe är bättre att dricka svagt och i begränsade mängder. Sötsaft, cola, läsk, kvass är inte tillåtna. Alkohol är strängt förbjudet.

Mejeriprodukter

Mejeriprodukter innehåller en stor mängd kalcium och proteiner, så de är användbara för den förväntade mamman. Det bör uteslutas från kosten endast produkter som innehåller laktos (helmjölk), ostmjölk, ost och ost, ostmjölk, söt yoghurt, feta ostar. Fermenterade mjölkprodukter rekommenderas - fettfattig kefir, bifidok. De borde konsumeras varje dag. Lättmjuk gräddfil är ätit som tillsats till disk.

Grönsaker och frukter

Livsmedel måste innehålla färska grönsaker. Företräde bör ges till livsmedel med lågt glykemiskt index. Förbjudna frukter och grönsaker med GI över 50 (datum, bananer, druvor, vattenmelon, potatis, betor), torkade frukter (russin, torkade aprikoser, fikon). Grönsaker som morötter och pumpor är begränsade, speciellt när de kokas.

I allmänhet är frukter och speciellt grönsaker mycket användbara, eftersom de normaliserar avföring, innehåller stora mängder fibrer och vitaminer, först och främst C-vitamin och folsyra. Grönsakerna ätas i en mängd av minst 200-250 g per dag. Frukt högt på kolhydrater konsumeras bäst på morgonen.

svamp

Svampar är också tillåtna eftersom de innehåller lite kolhydrater. Men om patienten äter svamp, måste hon observera måttlighet, eftersom denna mat är svår att smälta och skapar en belastning på bukspottkörteln.

Kött och fisk

Kött och fiskprodukter är en källa till vitaminer, högkvalitativa proteiner och järn. Därför måste de vara närvarande i kosten. Men om en gravid kvinna äter mat som är rik på animaliska fetter, kan det skada hennes kropp. Därför bör du välja lågfettiga sorter av kött och fjäderfä - kalvkött, kalkon, kyckling. Förbjudet fläsk, anka och gås. Du kan äta nästan alla fiskar, eftersom fetter som ingår i fisk innehåller användbara omega-3-syror. Dessutom måste du vara uppmärksam på metoden för värmebehandling av kött eller fiskrätter. Företräde ges till kokta eller stuvade rätter, friteringen rekommenderas inte. De flesta kötträtterna ätas på morgonen.

Andra produkter

Införde också allvarliga restriktioner på förbrukningen av pasta. Om du verkligen vill kan du äta dem 2-3 gånger under veckan. Det är nödvändigt att minska mängden bröd i kosten.

Från de första kurserna är mjuka soppor i grönsaks- och kycklingsbuljonger, borscht, kålssoppa, svampsoppa tillåtna.

Från spannmål får nästan allt, utom ris och manna.

Kokade ägg är tillåtna (högst 3-4 stycken per vecka).

Vegetabiliska oljor bör användas i begränsade kvantiteter (endast som förband).

Självkontroll

Det är också viktigt att kontrollera sockernivån, vilken bör utföras minst 4 gånger om dagen. För att göra detta måste du använda bärbara enheter - blodglukosmätare. Det är lämpligt att göra mätningar av socker på morgonen och en timme efter huvudmåltiderna.

Behöver jag hålla fast vid en diet efter att ha fött?

I de flesta fall försvinner gestationsdiabetes mellitus efter avslutad graviditet. Men för att undvika utveckling av fullvärdig typ 2-diabetes rekommenderas det att följa kosten ytterligare 2-3 månader efter arbetets slut.

Effektiv diet för graviditetsdiabetes hos gravida kvinnor

Ibland lämnar en kvinna som aldrig upplevt höga blodsockernivåer läkaren en diagnos av graviditetsdiabetes.

Denna sjukdom uppträder endast under graviditeten, och frekvensen överstiger inte 3-5%.

Detektera HSD är endast möjligt efter den 20: e veckan av graviditeten.

Näring: Vad är möjligt och vad som inte är under graviditeten

Självklart, med en sådan diagnos måste du överge vissa produkter och hålla sig själv. Detta är användbart inte bara för den förväntade mamman, men också för fostret, som kan drabbas av svangerskapssymptom: sjukdomen kan medföra medfödda defekter, en ökning av fostrets storlek och fördröjd utveckling av nervsystemet och bensystemet.

Läkarna rekommenderar att följa särskilda regler för ätbeteende:

  1. Principen om fraktionskraft. Antalet måltider är 5-6, varav frukost, lunch och middag är komplett och två tilltugg läggs till - 2: a frukost och eftermiddagste eller sen middag. I så fall bör delarna vara små.
  2. Du måste försöka äta samtidigt.
  3. Lätta kolhydrater ska vara helt övergivna eller deras konsumtion reduceras till ett minimum. Vi pratar om potatis, godis och mjölprodukter.
  4. Snabbmat kan inte konsumeras.
  5. Procentandelen BJU ska fördelas enligt följande: 40% - Komplexa kolhydrater, högst 30% - Friska fetter, 30-60% - Proteiner.
  6. Det är nödvändigt att kontrollera blodsockernivån. För att göra detta måste det mätas en timme efter varje måltid.
  7. Var noga med att inkludera 5 små portioner av icke-stärkelse grönsaker och frukter i kosten.
  8. Kaloriintag bör baseras på 30-35 kcal per 1 kg vikt per dag.
  9. Varje dag måste du dricka 1,5-2 liter vatten (8 glas).

När det gäller förbjudna produkter innefattar de konfekt, bakverk, stekt och fet.

Kött med "dolda" fetter (wieners, korv, korv), liksom bacon, fläsk, lamm och rökt kött ska tas bort från kosten.

Företräde bör ges till kalkon, nötkött, kyckling och fisk. Vid matlagning måste du dessutom avlägsna fettkomponenter (lard, kycklinghud) och välja "dietary" matlagningsmetoder - matlagning, stewning, bakning och ångning.

Även majonnäs och gräddfil, smör och margarin, nötter och frön, såser och gräddeost, juice och söt soda, alkohol, gelé, semolina läggs till i listan över förbjudna fetter. Livsmedel rik på lättmältbara kolhydrater bör också behandlas med försiktighet: bananer, persimmoner, druvor, körsbär och fikon bör uteslutas.

Crackers och salta kex på en tom mage kommer att gynna om du har illamående på morgonen. Några kan ätas utan att gå ut ur sängen. Men om illamående gör ont ofta är det bättre att se en läkare. Med graviditetsdiabetes hos gravida kvinnor är det nödvändigt att konsumera 20-35 gram fiber per dag och det finns främst i spannmål, ris, pasta, grönsaker och frukt, fullkornsbröd.

Den "vita listan" bör omfatta gurkor, tomater, selleri och kål, kucchini och zucchini, sallad och rädisor, gröna bönor, svamp, sura bär.

Diet 9

Detta är inte en vanlig diet, men med en medicinsk bias, utformad speciellt för diabetiker. Oavhängigt följa denna diet är inte värt det, men bara med en doktors recept. De viktigaste bestämmelserna i dietnummer 9 är väldigt lika med näringsprinciperna, som beskrivits ovan.

Dess viktigaste punkt är att minska mängden konsumtion av lätt smältbara kolhydrater och det totala kaloriinnehållet i disken.

Listan över användbara och inte mycket bra produkter kan väljas utifrån glykemisk indextabell (kolhydratklyvningshastighet). Ju lägre poängen, desto mer användbar är produkten.

Diabetiker behöver fylla kosten med alla nödvändiga näringsämnen, äta mat med askorbinsyra och B-grupp vitaminer (rosehip, kli). Var noga med att inkludera i menyn grönsaker, färska bär, frukt och grönsaker, kesost, havregryn, magert fisk, ost. Som salladsdressing är det bättre att använda olivolja.

Optimal mänsklig näring

Varning! Vi ger inga rekommendationer för korrekt näring. Här beräknas minimikostnaden för en uppsättning produkter, vilket säkerställer konsumtionen av den erforderliga mängd näringsämnen (proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer, mineraler) baserat på matematisk behandling av data om innehållet i dessa näringsämnen i produkterna.

I första etappen beräknas minimikostnaden för en uppsättning produkter (du kan också ange produkterna i din kost). I det andra steget kan du justera den mottagna kosten och se ett exempel på beräkning av den riktiga kosten. För detaljer, se avsnittet "Hur man använder beräkningen".

Beroendet av förväntad livslängd på olika faktorer - här.

Nutrition för gravida kvinnor med diabetes

För att blodsockret ska återgå till det normala måste du äta en sked på en tom mage på morgonen.

Vid behandling av diabetes hos gravida kvinnor spelar kost en nyckelroll. Kalorintaget av mat under dagen borde ligga i intervallet 1600-2200 kcal (bättre mindre än mer). Du borde äta upp till 5 gånger om dagen (3 huvudmåltider och 2 mellanmål). Den dagliga dosen beräknas på grundval av normal kroppsvikt före graviditeten (35 kcal ska appliceras per kilo).

Den rekommenderade dagliga rationen bör innehålla:

  • 40-50% kolhydrater (med övervägande av komplexa former);
  • 15-20% av proteinerna;
  • 30-35% fett.

Kaloriintag beror på graviditetens trimester och kroppens kroppsvikt och hennes fysiska aktivitet.

Strömregler

Näring för diabetes hos gravida kvinnor borde vara i form av kolhydrater (högst 200 g per dag), resten är protein, fetter och socker i form av grönsaker, spannmål eller fullkornsmjöl.

En sådan diet kommer att bidra till att kompensera för glukosnivåer och kommer inte att hota fostrets hälsa eller normala utveckling:

  • första frukost;
  • andra frukost;
  • lunch;
  • eftermiddagsmat
  • middag;
  • ett litet mellanmål före sänggåendet (yoghurt eller en bricka).

Här är några rekommendationer:

  1. Fördela mat mellan måltiderna. En stor mängd mat åt gången kan leda till en ökning av sockernivåerna.
  2. Ställ in rimliga delar av stärkelse. Sådana ingredienser blir så småningom till glukos, så balans måste bibehållas; det kan vara en eller två stycken bröd varje gång.
  3. Drick en kopp mjölk, vilket är en viktig källa till kalcium. Det bör dock komma ihåg att mjölk är en flytande form av kolhydrat, så det är inte rekommenderat att dricka det mycket åt gången.
  4. Begränsa fruktdelen, som innehåller en hög mängd naturligt socker. Du kan äta 1-3 bitar frukt per dag.
  5. Det är mycket viktigt att balansera frukost, eftersom koncentrationen av glukos i blodet är svår att kontrollera på en tom mage på grund av normala fluktuationer i hormonnivåerna. Det rekommenderas inte att använda spannmål, frukt och till och med mjölk på morgonen, det är bättre att ersätta bröd och protein.
  6. Undvik fruktjuicer.
  7. Strikt begränsa godis och desserter - kakor, kakor, bakverk.

Meny gravid

Menyn med förväntad mödrar med sjukdom är sammanställd med tanke på ökningen av frekvensen av matintag och inkluderar mat med lågt och medelhaltigt glykemiskt index. Nedan är ett prov för kvinnor som inte har några diabetiska komplikationer eller tillhörande sjukdomar, energin är 2000 kcal:

Breakfast. Två skivor fullkornsbröd, 70 g djärva ost, rädisa, gröna lök, 150 g naturlig yoghurt, te utan socker.

Andra frukost Ett medelstort äpple, 2-3 skivor krispigt bröd, 10 g smör, 40 g kalkonskinka, tomat.

Lunch. 200 g bakat kycklingben, 50 g brunt ris, 150 g gröna bönor, 200 g sallad, Kinesisk kål, morötter, rödpeppar, majs med olivolja och persilja, ett glas mineralvatten.

Te tid 150 g stallost 3% fett, persika, 5 mandlar.

Middag. 60 gram bröd, 10 gram smör, äggröra med två ägg, svamp och lök, kaffe med cikoria och mjölk.

Vad kan och kan inte

Ett sätt att hålla blodsockernivåerna inom det normala området är att övervaka mängden kolhydrater i kosten. Sådana livsmedel smälts och omvandlas till glukos, vilket är nödvändigt för kroppen som helhet och barnens näring. Mängden kolhydrater i ett patologiskt tillstånd måste dock noggrant kontrolleras.

Stärkelse och korn ger kroppen näringsämnen. Det är bättre att välja ingredienser med höga fibrer. Ett bra val skulle vara:

  • fullkornsbröd och kakor;
  • brunt ris och pasta, bovete
  • spannmål;
  • bönor;
  • potatis och majs.

Mjölk och yoghurt ger också fördelaktiga ämnen i kroppen, de är en värdefull del av måltiden. Fettfria produkter är det bästa valet, till exempel soja och mandelbeståndsdelar.

Färska frukter med högt fiberinnehåll är mer föredragna än juice och konserverad frukt.

Fetter ökar inte glukoskoncentrationen i blodet, eftersom de inte innehåller kolhydrater. Ändå är de en koncentrerad källa till kalorier, så du måste balansera fettintaget för att hantera vikt. Användbar kommer att vara:

  • nötter;
  • linfrön;
  • avokado;
  • olivolja och rapsolja.

Mat, som kontraindiceras för framtida mammor i patologi:

  • socker, honung, godis, sylt, glass, halvah;
  • fett mjölk och mejeriprodukter, grädde, fet ost;
  • majonnäs;
  • söta bröd
  • torkade frukter;
  • sötjuice, sötad dryck;
  • naturligt kaffe
  • senap, ketchup.

De mest användbara produkterna

En viktig roll för gravida kvinnor med diabetes är en balanserad diet.

På menyn måste du ta bort ingredienser med hög grad av bearbetning, särskilt de som innehåller stora mängder socker. Deras överskott påverkar bukspottkörteln negativt, vilket ger insulin.

Dieten hos förväntade mammor bör vara rik på följande ingredienser:

  1. Det finns många grönsaker och frukter. Men vissa frukter (druvor, torkade frukter) kan öka glykemi, så de måste begränsas.
  2. Välj helkornsprodukter. Inkluderar bröd och hela korn, brunt ris, pasta.
  3. Ät mager köttstycken, till exempel länd, mager, filé. Kyckling och kalkon måste tas bort.
  4. Välj lättmjölkprodukter eller lågmassa ingredienser.
  5. Använd olivolja, rapsolja i stället för fasta fetter till matlagning.

Trots det faktum att graviditetens diet är ganska mångsidig, kan diagnosen diabetes mellitus föreslå förändringar när det gäller mat som hjälper till att undvika problem med låga eller höga blodsockernivåer.

Hur man äter med diabetes under graviditeten

Portaladministrationen rekommenderar inte självhantering och rekommenderar att man ser en läkare vid de första symtomen på sjukdomen. Vår portal presenterar de bästa medicinska specialisterna som du kan registrera online eller via telefon. Du kan själv välja rätt läkare eller vi tar upp det helt gratis. Även vid inspelning via oss kommer samrådspriset att vara lägre än i kliniken själv. Detta är vår lilla present för våra besökare. Välsigna dig

Diet för diabetes hos gravida kvinnor

Två typer av diabetes mellitus, insulinberoende typ 1 diabetes mellitus och icke-insulinberoende typ 2 diabetes mellitus har fastställts. Skillnaden mellan dem i manifestationsmekanismerna och behandlingsmetoderna. En diet för diabetes under graviditeten är mycket viktigt för kvinnor och för fostretsbildning. Det är den viktigaste punkten för normal graviditet.

Dieten av en gravid kvinna med diabetes mellitus består av läkaren på ett sådant sätt att vitaminer, mikroelement och proteiner kommer in i kroppen så mycket som möjligt. Och mängden kolhydrater så låg som möjligt, inte mer än 250g per dag. I detta fall är "enkla" kolhydrater för gravida kvinnor med diabetes mellitus helt uteslutna (socker, kakor, godis, sylt).

Näring för diabetes hos gravida kvinnor bör

Helt uppfyller kroppens krav på energi;

  1. Vara fraktionerad du behöver äta lite, men inte mindre än 6 gånger;
  2. Balans mätta kroppen med näringsämnen;
  3. Bestäm av en diet av matar som inte ökar kroppsvikt;
  4. Innehåller källor med fördröjd absorption av kolhydrater.

Gravida kvinnor med diabetes och fetma borde konsumera inte mer än 1900 kcal per dag. Detta är särskilt viktigt för att säkerställa att en nyfödds vikt inte överstiger 4500 g: för att undvika skador vid födseln och fostret.

Rekommenderade produkter för gravida kvinnor med diabetes

  • Naturliga färska grönsaker (morötter, betor, kål, gurkor);
  • Färska örter (dill, persilja, koriander);
  • Linser, bönor, ärter;
  • Spannmålgröt;
  • Råna nötter;
  • Bär och frukt (inte söt) - Grapefrukt, plommon, gröna äpplen, krusbär, vinbär;
  • Vegetabiliska soppor, okroshka;
  • Mjölkprodukter med låg fetthalt;
  • Magert kött och fisk
  • Mineralvatten;
  • Fisk och skaldjur (räkor, tång, lodda, sardin);
  • Vaktelägg, kan vara kyckling;
  • Fleromättade oljor (oliver, pumpafrön).

Vid diabetes mellitus är det möjligt att konsumera torkade frukter i små kvantiteter, först i början måste de vara i 20 minuter. suga i kallt kokt vatten. Användbar och juice från färska, inte söta frukter och bär 1 glas om dagen. Juicer bör färskpressas, inte butiksbaserade, på grund av den stora mängden konserveringsmedel i dem. I gravidens kost bör det inkluderas råa livsmedel av vegetabiliskt ursprung. De är mer användbara än efter bearbetning. Obligatoriskt är två måltider med proteiner, som är byggstenarna för cellerna i ett växande barns kropp. Menyn för gravida kvinnor behöver också produkter som är rika på fiber (hela korn).

Patienter med diabetes ska inte ha en stor paus mellan att äta.

Förbjudna livsmedel i kost av gravida kvinnor med diabetes

  • Godis (kakor, godis, kakor och våfflor, sylt);
  • Fet kött och fisk;
  • Mejeriprodukter med hög fetthalt
  • Kolsyrade drycker;
  • Rökvaror, konserver, halvfabrikat;
  • Mjöl söta bakverk, vitt bröd;
  • Första rätter i fettbuljonger;
  • Någon alkohol;
  • Spicy (senap, pepparrot, rödpeppar); ketchup och såser, pickles.

I kost av gravida kvinnor med diabetes bör huvudbelastningen av livsmedel som innehåller kolhydrater vara närvarande på morgonen. En ytterligare diet rekommenderas med låg kalori, speciellt på kvällen. För att proteiner, fetter och kolhydrater ska kunna komma in i kroppen på ett balanserat sätt, måste de kombineras. Med typ 1-diabetes mottagning av mat sker med det obligatoriska beräkningen av insulinintag.

För att förhindra eventuella komplikationer (hypoglykemisk eller hyperglykemisk koma), under graviditet rekommenderas patienter med diabetes mellitus att regelbundet göra avkok av nässla, maskros, rosenkål, ginseng, linfrön. Fytoterapeutiskt stöd orsakar inte en uppdelning av metaboliska processer under graviditeten och hjälper till att upprätthålla sockernivåer. Men samråd med din läkare är tillrådligt.

Cirka 5% av gravida kvinnor (som inte lider av diabetes) kan stiga blodsocker, och då finns diabetes, som kallas "Gestational". Med snabb diagnos och korrekt behandling, fortsätter graviditeten utan komplikationer, barnet är fött med normala indikatorer. Men den vanliga maten avbryts, som i detta fall är en terapeutisk kost obligatorisk. Efter födsel försvinner gestationsdiabetes i de flesta fall. Men kontinuerlig testning av blod- och urintest är nödvändig, eftersom det finns möjlighet till framtida typ 2-diabetes.

Varje terapeutisk diet för diabetes är mest effektiv i kombination med motion, som går i frisk luft. Detta gäller särskilt de kvinnor som är överviktiga. Överskott av fett i kroppen påverkar avsevärt insulininsatsen.

Funktioner av kosten med gestational diabetes mellitus

Diet för graviditetsdiabetes hos gravida kvinnor är en obligatorisk åtgärd. Detta kommer att förhindra försämringen av kvinnans tillstånd och hjälpa fostret att utvecklas normalt. Diabetes av gestationstyp utvecklas hos kvinnor under graviditeten. Denna sjukdom beror på att bukspottkörteln inte kan frigöra tillräckligt med insulin, så att nivån av socker i blodet börjar öka. Eftersom kroppen hos en kvinna måste arbeta under graviditeten för två, då bukspottkörteln ska producera mer insulin.

Men ibland finns det misslyckanden. GDM skiljer sig från andra typer av diabetes eftersom det efter att barnet är födt löser sjukdomen sig själv. Grunden för behandlingen av denna sjukdom är bara rätt balanserad kost.

Grundläggande regler för kost

En diet ordineras när gravida kvinnor utvecklar diabetes, och de första symtomen på denna sjukdom uppträder. Kärnan i denna diet är att det är nödvändigt att ersätta vissa produkter och matvanor mer användbara.

Eftersom huvudfaktorn i utvecklingen av en sådan sjukdom är bristen på insulin i en kvinnas kropp, är det nödvändigt att minska konsumtionen av kolhydrater av en lätt smältbar typ och inkludera mer hälsosamma livsmedel i kosten, nämligen olika frukter och grönsaker. Dessutom måste du överväga de grundläggande reglerna för kost för graviditetsdiabetes.

Det är viktigt inte bara matkvinnor, men också överensstämmelse med dricksregimen.

Per dag ska användas upp till 1,5 liter vätska. Det ska vara vanligt eller mineralvatten, ljusgrönt eller svart te. Socker och dess substitut kan inte tillsättas. Olika örtdekok och infusioner är mycket användbara. Till exempel kan du använda mint, rosa höft, etc. Och du måste ge upp sirap, kolsyrade sockerarter, alkohol, yoghurt, som har kemiska tillsatser. Butiksjuicer är också förbjudna.

Under graviditeten borde en kvinna äta regelbundet, utan att hoppa över måltider, speciellt om diabetesproblem uppstår. Läkarna rekommenderar att du äter varannan 2,5 timmar. Som ett resultat av måltider per dag borde vara ca 5-6: 3 av dem är fulla och 2 i form av ett mellanmål.

Dessutom är det nödvändigt att konsumera hälsosamma kolhydrater separat från proteinfoder, det vill säga de bör inte blandas. Det är bäst att äta kolhydrater för frukost, lunch och middag, och mellan dem för att göra tilltugg med livsmedel som är höga i protein.


Du måste också övervaka graden av proteiner, kolhydrater och fetter. Till exempel är en dag tänkt att konsumera upp till 300 g kolhydrater. Hastigheten för proteiner är bara 120 g. Vad gäller fett av den omättade typen antas 180 g per dag.

Socker är en enkel typ av kolhydratgrupp.

Det framkallar en kraftig ökning av blodsockernivån. Det måste uteslutas från kosten. Sötningsmedel och olika sötningsmedel har inte heller någon nytta, men om det behövs kan den senare användas. Förresten är honung tillåten.

Dåliga vanor och livsmedelspreferenser

Om du utvecklade diabetes under graviditeten måste du ge upp vissa matvanor, eftersom de kan skada kvinnans och hennes fostrets hälsa. För att förbättra livskvaliteten rekommenderas att du kasserar följande:

  1. Alkoholdrycker.
  2. Frekvent användning av koffein, och i stora mängder. Per dag tillåts högst 250 ml kaffe. Te innehåller också ett sådant ämne, så dess användning bör också begränsas - maximal dosering är högst 3 koppar.
  3. Fet mat.
  4. Snabbmat
  5. Tobak och cigaretter.
  6. Halvfabrikat och konserverade produkter. De innehåller konserveringsmedel.
  7. Ättika. Det rekommenderas att ersätta det med färsk citronsaft. Det är perfekt för att fylla sallader och kötträtter.
  8. Biologiskt aktiva tillskott och andra piller för viktminskning. Dessa läkemedel stör alla metaboliska processer som naturligt måste förekomma i en gravid kvinnas kropp. Oroa dig inte om en kvinna är i vikt. Kroppen behöver mycket resurser för att bära en bebis och dess födelse.
  9. Läkemedel som minskar blodsockernivån. Effekten av dessa läkemedel på fostrets utveckling har undersökts lite, så det rekommenderas inte att engagera sig i sådan behandling under graviditeten.
  10. Det är förbjudet att vara nervös. En kvinna behöver eliminera stress, eftersom graviditeten i sig är en stor chock för hela kroppen, och hon måste arbeta i ökad mode och för två. Förutom kosten, rekommenderas att gå varje dag i frisk luft, för att göra trevliga saker. Simning, stretching och friidrott är mycket användbar.
  11. Konfektyr, olika godis. Alla dessa livsmedel innehåller kolhydrater av snabb karaktär. De måste ersättas, tvärtom, med långsamma kolhydrater.
  12. Ätande. Obalanserad kost kommer allvarligt att skada en person, så det är nödvändigt att överge gluttony.

Du kan inte hålla fasta och för strikta dieter. Även för medicinska ändamål är de förbjudna för gravida kvinnor. På grund av sådana allvarliga begränsningar ger näring inte kroppen tillräcklig mängd vitaminer, mineraler och andra ämnen. För barnets utveckling är de extremt nödvändiga, och på grund av sin brist kommer allt att kompenseras av kvinnans kropp.

Men även i hennes kropp finns det inga sådana lager av ämnen, särskilt sedan andra halvan av graviditeten.

Därför börjar kroppen att utsöndra protein från muskler och fettvävnader, ta kalcium från benstrukturer, kolhydrater från levern etc. På grund av detta börjar en gravid kvinna snabbt gå ner i vikt, hårfallen, tänderna och naglarna smälter, huden blir trög och andra symptom. Efter barnets födelse kommer kvinnans kropp att återhämta sig under en lång tid, och detta kommer inte alltid ut.

Tillåtna och nekade produkter

Det är bäst att laga mat till ett par, baka i ugnen eller bara laga mat. Under sammanställningen av menyn, var noga med att överväga insulinindexet. Det är alltid nödvändigt att förberäkna den glykemiska belastningen och följa rekommendationerna.

Många kvinnor undrar vad du kan äta med detta problem. Faktum är att det finns många inte bara hälsosamma men också goda livsmedel. Godkända produkter inkluderar följande:

  1. Höstost, ost, yoghurt (den senare används i liten mängd, perfekt för fyllning av rätter).
  2. Smör och fettkräm.
  3. Fågel, kött.
  4. Fisk och skaldjur.
  5. Sea Kale (men du kan inte lägga till socker).
  6. Ägg.
  7. Alla grönsaker som är gröna i färg. Till exempel kommer aubergine, zucchini, kål av alla slag, gurkor, avokado, spenat, gröna lök, gröna paprika etc.
  8. Grönsaker från listan över tillåtna, men endast i små kvantiteter. Till exempel gäller detta lök, betor, pumpor, morötter. Att äta dem är endast tillåtet vid lunchtid.
  9. Svamp.
  10. Sojabönor och produkter som är beredda från den, men i små kvantiteter.
  11. Solrosfrön, hasselnötter. Men endast 150 g per 1 måltid är tillåtet.
  12. Salt.
  13. Tomatjuice. Högst 50 ml per dag är tillåten och endast efter det att denna dryck har testats i förväg.
  14. Kaffe (inklusive grädde), te, men bara du kan inte lägga till socker.

I kosten av diabetes i en gravid kvinna borde inte vara de livsmedel som innehåller socker. De kan utlösa en kraftig ökning av blodsockernivån. Följande produkter är förbjudna för gravida graviditetsdiabetes:

  1. Sockersubstitut och olika sötningsmedel.
  2. Alla söta matar och matar, även om de har en "diabetiker" markör.
  3. Alla bakverk, mjöl, pasta.
  4. Potatis.
  5. Bönkulturer.
  6. Olika sorter av dietbröd, även kakor.
  7. Spannmål, müsli.
  8. Frukt och juice från dem.
  9. Alla rätter som tillagas på basis av tomater, värmebehandlas.
  10. Fermenterad mjölk och mejeriprodukter (kefir, yoghurt, ryazhenka). Det är strängt förbjudet att använda serum.
  11. Kondenserad mjölk.
  12. Olika efterrättostar mjuk konsistens.
  13. Konserverings- och halvfabrikat.
  14. Balsamvinäger.
  15. Margarin.
  16. Cashewnötter och jordnötter.
  17. Söta kolsyrade drycker.

Alla dessa produkter är strängt förbjudna, så de kan inte ätas och användas för matlagning.

Menyalternativ

Menyn för graviditetsdiabetes måste tas upp i förväg med hänsyn till alla viktiga nyanser.

Alternativ 1. Gravid rekommenderas att äta frukost med bovete som kokas i vatten. Den tillåtna mängden är högst 180 g. Det är tillåtet att dricka det med vanligt te, men inte starkt. Efter ett par timmar kan du äta 1 apelsin, en skiva rågbröd med 2 skivor ost (men bara låg fetthalt).

Vid lunch måste man äta bovete soppa, som tillagas i kött eller grönsaksbuljong. Endast 100 ml krävs. Som en 2: a maträtt - 50 g stuvad eller kokt kalvkött och samma mängd kokta betor, hackade på en rivare. Det är tillåtet att tillsätta en liten mängd olja. Tillåt 2 stycken gråbröd. Efter ett par timmar får man fortsätta att äta ett par kakor och 80 g mager ost.

Till middag kan du äta 120 gram potatismos, 80 gram gröna ärtor och en bit fullkornsbröd. Tvätta den med en kopp buljong av vilda rosenbär. Innan du lägger dig, får du ett mellanmål med en smörgås av grått bröd och ost. Du kan äta 100 gram mager gräddfil.

Alternativ 2. Om graviditetsdiabetes upptäcks är det tillåtet att äta frukost i vete cereal, som kokas i vatten. Du kan dricka det med vanlig svart te utan socker. Efter ett par timmar - en bit stekpanna.

Det bygger på lunch:

  • betesoppa;
  • kycklingfilé;
  • skiva av svartbröd.

Som eftermiddagsmat är någon frukt lämplig, men endast från listan över tillåtna. Om en kvinna har diabetes under graviditeten får bokhveisgröt, bakad rosa lax och en sallad av tomater och gurkor till middag. Toasts är tillåtna. Innan du lägger dig, dricker du grönt te.

Alternativ 3. För gravida kvinnor med diabetes vid frukost beror havregryn, som du kan lägga till torkade frukter. Dessutom kan du dricka te med en smörgås med bröd och smör. Efter ett par timmar är det tillåtet att äta stallost och ett äpple.

Vid lunchen kommer måltiderna att vara enligt följande: kalkonbaserad buljong, vetegröt och ångad fiskkoteletter. Tillåtet 2 skivor bröd. Efter några timmar kan du äta någon grönsaksallad.

Vid middagen borde det ha varit kål i gryta. Det rekommenderas att koka fisken. Att tvätta alla med örtbuljong. Vid sänggåendet rekommenderas en bit svart bröd och lite naturlig yoghurt, utan tillsatser.

Alternativ 4. Om graviditetsdiabetes uppträder kan du äta ett par kokta ägg med rostat bröd till frukost (använd endast rågbröd för att göra dem). Drick allt te. Efter 1-2 timmar kan du ha en rostat bröd med ost och dricka lite löst kaffe.

Vid lunch förlitar soppa från linser. Som en andra maträtt - bovete gröt med nötkött i en gryta. En liten bit bröd är tillåten. Drick allt te. Efter några timmar kan du ha en bit av stallost och någon av de tillåtna frukterna.

Med diabetes-gestaltyp för middag kan du laga grönsakspott och koka kycklingfilé. Tillåtet 1 bit bröd. Tvätta med mint te. Vid sänggåendet får du dricka ett glas ryazhenka.

Användbara tips

Det rekommenderas att följa följande råd från läkare:

  1. Ät mat som innehåller vitamin A och folsyra. För det första är detta ämne rikligt i torsklever och nötkött, kycklinglever, persilja, spenat, morötter och vitlök. Folsyra finns i baljväxter, gröna grönsaker, gröna, olika kål och kalvkött.
  2. Mat bör varieras så att moder- och babyorganismer får alla nödvändiga vitaminer, spårämnen och andra föreningar.
  3. Du måste lära dig hur du väljer rätt produkter beroende på deras sammansättning. Det är nödvändigt att minska mängden kolhydrater som konsumeras, och de är närvarande i alla sötsaker och matar med stärkelse. Det rekommenderas att ersätta dem med spenat, broccoli, morötter.
  4. Drick mer rent vatten.
  5. Minska mängden fett som konsumeras. Det är användbart inte bara för en kvinna, men också för hennes foster. Det är nödvändigt att äta mindre stekt. Det är bäst att vägra sådana rätter helt och hållet.
  6. Det är förbjudet att hoppa över måltiderna.
  7. Om det på morgonen hindras från att ha full toxicoxos frukost, rekommenderas det att äta åtminstone vanliga kakor eller dietbröd, medan de ligger i sängen.
  8. 2 portioner bör alltid innehålla grönsaker. Till exempel kan det vara en sauté, färsk från olika växtprodukter. Ät dessa rätter och drycker endast färska - så snart de är kokta. Behållaren ska inte vara plast eller aluminium, eftersom produkten omedelbart börjar oxidera. De mest användbara är grönsaker som har en gulaktig eller mörkgrön nyans.
  9. Frukt är en integrerad del av kosten. De kan ätas färskt, förbereda färskpressad juice. Citrusfrukter anses vara de mest näringsrika och fördelaktiga.
  10. Varje dag måste du äta mjölk eller mjölkprodukt (yoghurt, ost). De innehåller kalcium, fosfor, protein.

Om du följer dessa rekommendationer kommer kvinnans välbefinnande och fosterutveckling att bli mycket bra. Men i inget fall kan man inte börja självmedicinera. Var noga med att regelbundet komma till läkaren.

slutsats

Diet för graviditetsdiabetes hos gravida kvinnor är grunden för behandlingen av denna sjukdom. Naturligtvis, senare efter födseln, kommer problemet att försvinna. Men under graviditeten måste du äta enligt vissa krav för att fostret ska utvecklas ordentligt. Du måste följa regimen, för att utesluta från kosten, många produkter.

Naturligtvis är olika livsmedel och produkter tillåtna.

De kommer att vara mycket fördelaktiga för mamman och hennes bebis. Sådana åtgärder är emellertid tillfälliga. Då kommer kroppen att återgå till normal funktion, och bukspottkörteln kommer att kunna hantera de vanliga belastningarna.

Diet för diabetes under graviditet: menyer, allmänna rekommendationer och hjälpsamma tips

Gestationsdiabetes (GSD) är en patologi som utvecklas hos 3-4% av de förväntade mammorna på grund av bildandet av partiell insulinresistens hos celler och störningar i kolhydratmetabolism. Oftast har det en lågt symptomkurs och stör ingen kvinna på något sätt, men det påverkar negativt graviditets- och fosterdannelsen.

Det är absolut nödvändigt att behandla sjukdomen, och oftare kan normalisering av laboratorietester uppnås genom korrigering av livsstil och medicinsk näring. Insulinbehandling måste användas extremt sällan. Och vad är grunden för en diet för gravida kvinnor med diabetes: menyn och viktiga nyanser vi kommer att försöka överväga i vår recension.

Hur äter du?

Allmän information om sjukdomen

Gestationsdiabetes i medicin kallas en sjukdom som är förknippad med en patologisk ökning av blodglukosmonosackarid på grund av en normal diet eller efter en diagnostisk belastning av glukos, vilket först manifesterade sig under graviditeten (vanligtvis inte 16-30 veckor).

Den exakta orsaken och mekanismen för patologins utveckling är ännu inte klarlagt av forskare, men oftast är GSD associerad med hormonella förändringar som uppträder i en kvinnas kropp, liksom en relativ minskning av cellreseptorns känslighet för insulinhormonet.

Det är graviditet som kan betraktas som en utlösare i utvecklingen av sjukdomen.

Bland riskfaktorerna är:

  • ålder över 30 år
  • fetma;
  • belastad arv av diabetes;
  • en stillbirth eller stort foster i historien;
  • polyhydramnios.
Varje extra kilo är en hälsorisk.

Efter födseln återgår nivån av hormoner till baslinjevärden, och koncentrationen av glukos i blodet normaliserar också.

Var uppmärksam! Alla kvinnor med GSD senast 6 veckor efter förlossningen tilldelas kontrollundersökningen. Detta är nödvändigt för att utesluta utvecklingen av "sann" diabetes, som manifesteras under graviditeten.

"Klassiska" symtom kan vara svaga i GSD.

Allmänna näringsprinciper för GSD

Den huvudsakliga metoden för behandling av sjukdomen och normalisering av kolhydratmetabolism är för närvarande kost.

Terapeutisk näring av gravida kvinnor med diabetes mellitus är baserad på följande principer:

  1. Fragmentering och moderering. Gör en diet som ska innehålla 3 huvudmåltider och 2-3 extra måltider och följ det tydligt.
  2. Undantag från kosten av stekt mat, såväl som lätt smältbara kolhydrater. Dessa produkter absorberas snabbt i den allmänna blodbanan och framkallar ett kraftigt hopp i socker. De har få näringsämnen, men högt kaloriinnehåll, vilket bidrar till viktökning.
  3. Avslag på snabbmat, frystorkade soppor, nudlar, gröt och potatismos från väskor.
  4. Användningen av en tillräcklig mängd fiber, som ingår i grönsaker och frukter, samt spannmål.
  5. En skarp begränsning av mättade fetter, som huvudsakligen finns i animaliskt fett (fett, fläsk, lamm, fettiga mejeriprodukter), samt korv, korv, korv mm
  6. Lämplig dricksregim, drick minst 1,5 liter vatten per dag.
  7. Tillräckligt intag av vitaminer och mineraler. Försök att äta så olika som möjligt och diskutera med din läkare frågan om att ta special multivitaminkomplex för gravida kvinnor.
  8. Välja rätt matlagningsmetod. Ångning och bakning är att föredra för stekning.
Patienten måste helt och hållet överge godis och matskräp.

Var uppmärksam! En diet med diabetes innebär inte på något sätt övergivandet av de flesta matar och fastande. Kolhydratrestriktioner gäller endast för deras lätt smältbara delar. Om inte annat rekommenderas av läkaren kan spannmål, bröd, potatis och andra "långsamma" polysackarider konsumeras, men i måttlighet.

Användbara produkter

Dieten av gravida kvinnor med diabetes mellitus rekommenderar användning av följande typer av produkter:

  • helkornsbröd;
  • några grönsaker
  • bönor;
  • svamp;
  • spannmål - helst hirs, pärontorn, havre, bovete
  • magert kött
  • fisk;
  • kycklingägg - 2-3 stycken / vecka;
  • mejeriprodukter;
  • sura frukter och bär;
  • vegetabiliska oljor.