Metaboliskt syndrom - hur man förbättrar livskvaliteten?

Metaboliskt syndrom är ett av de pressande problemen, vilket är en kombination av interrelaterade patologier som hotar människoliv. Med detta syndrom krävs livslång terapi och hälsoövervakning.

Metaboliskt syndrom - vad är det?

Den uppsättning patologiska förhållanden i kroppen som är förknippad med nedsatt metabolism och hormonellt misslyckande, definieras i medicin som ett syndrom av metaboliska störningar. Incidensen är hög bland den vuxna befolkningen, men dessa sjukdomar börjar konsekvent bildas så tidigt som barndom, under en lång tid kvar obemärkt.

Under senare år har kärnan i begreppet "metaboliskt syndrom" gradvis ökat. För närvarande avser denna term en kombination av avvikelser som skapar en grund för utvecklingen av typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdomar. Ramverket för metaboliskt syndrom innefattar följande huvudpatologiska komponenter:

  • minskning av kroppens vävnader till insulin (insulinresistens) mot bakgrund av ökad nivå av insulin och blodsocker;
  • högt blodtryck;
  • visceral fetma (ackumulering av fett i buken och inre fett, lokaliserat runt de inre organen);
  • kränkning av kolhydrat, lipid och purinmetabolism.

Metaboliskt syndrom - orsaker

Orsakerna till det metaboliska syndromet har ännu inte studerats fullständigt, men insulinresistens, en sjukdom där kroppens celler svarar otillräckligt på insulinverkan, spelar en central roll vid bildandet. Insulin är ett hormon som syntetiseras i bukspottkörteln och är involverat i metaboliska processer. När insulin binder till känsliga cellmembranreceptorer transporteras glukos till muskler och andra vävnadsceller för användning som energikälla.

I de fall där cellulära receptorer förblir okänsliga för detta hormon, kan glukos inte tränga in i celler och ackumuleras i blodet, skada blodkärlen och störa många organers arbete. På grund av detta saknar kroppens celler energi och lider av uttorkning. Dessutom finns det en ackumulering i blodet av insulin i sig, vilket negativt påverkar endokrina och andra processer i kroppen.

Cellresistens mot insulin, provokerande metaboliskt syndrom, kan associeras med följande faktorer:

  • genetiska egenskaper - närvaron av en muterad gen, på grund av vilken cellreceptorer blir okänsliga mot insulin;
  • ohälsosam kost - överdriven konsumtion av kolhydrater och fettinnehållande livsmedel;
  • brist på adekvat fysisk aktivitet - inaktivitet, vilket leder till en minskning av graden av alla metaboliska processer;
  • långvarig ökning av blodtrycket, provokerande cirkulationsstörningar i perifera vävnader;
  • psyko-emotionell stress, vilket medför störningar i hormonproduktionen och reaktionen av kroppsvävnad för dem;
  • tar vissa läkemedel som minskar glukosupptaget av cellerna: kortikosteroider, sköldkörtelstimulerande hormoner, orala preventivmedel, etc.;
  • hormonella störningar i samband med störningar i produktionen av könshormoner, sköldkörtelhormoner;
  • dåliga vanor (överdriven konsumtion av alkohol, rökning).

Metaboliskt syndrom - symptom

Om vi ​​överväger mer specifika kriterier för metaboliskt syndrom, sägs i de flesta fall att patienten har det när det finns tre eller flera av de störningar som anges nedan:

  • fetma, kännetecknad av en bältesomkrets på mer än 94 cm hos män och mer än 80 cm hos kvinnor;
  • blodtryck överstigande 140/90 mm Hg. v.;
  • förhöjda nivåer av lågdensitetslipoprotein i blodet - mer än 3 mmol / l;
  • en minskning av antalet lipoproteiner med hög densitet i blodet - under 1 mmol / l hos män och under 1,2 mmol / l hos kvinnor;
  • förhöjda nivåer av triglycerider i blodet - mer än 1,7 mmol / l;
  • ökning av blodglukoskoncentrationen på en tom mage - över 6,1 mmol / l;
  • nedsatt glukostolerans - glukosnivå två timmar efter att ha tagit en glukoslösning inom 7,8-11,1 mmol / l.

Förutom att ackumulera fettavlagringar i området av den främre bukväggen och axelbandet, kan följande kliniska manifestationer observeras i det ansedda syndromet:

  • ökad trötthet
  • känsla av torr mun
  • torr hud;
  • ökad aptit
  • frekvent urinering
  • andfåddhet;
  • ökat flöde;
  • beroende av förstoppning
  • oregelbunden menstruation;
  • apatisk inställning;
  • dåsighet;
  • bouts av accelererad hjärtslag;
  • konvulsioner.

Metaboliskt syndrom - diagnos

För att fastställa diagnosen krävs metaboliskt syndrom för att skilja sig från patologier med liknande manifestationer, till exempel, Itsenko-Cushing-syndromet. Därför genomförs en grundlig undersökning, som börjar med att samla anamnese, registrera klagomål, mäta kroppsvikt och bälteomkrets. Vidare tilldelas ett antal instrument- och laboratorietekniker, inklusive:

  • blodtrycksmätning (inklusive daglig övervakning);
  • glukos tolerans test;
  • bestämning av blodkolesterol, triglycerider;
  • Studie av blodkoagulationsdata;
  • bestämning av blodhormoner i sköldkörteln, binjurar, könshormoner;
  • bestämning av mängden insulin
  • urinproteinanalys;
  • beräknad tomografi av binjurarna;
  • magnetisk resonans eller beräknad tomografi av hypofysen;
  • Ultraljud av sköldkörteln;
  • hjärtets ekologi
  • elektrokardiografi;
  • polysomnografi.

Metaboliskt syndrom - behandling

Försök att räkna ut hur man behandlar metaboliskt syndrom, det bör förstås att det är omöjligt att helt läka kroppen i närvaro av sådana sjukdomar, men det är möjligt att hålla dem under kontroll genom ständig efterlevnad av medicinska rekommendationer. De huvudsakliga terapeutiska uppgifter som tillhandahåller behandling av metaboliskt syndrom hos kvinnor reduceras till fyra komponenter:

  • eliminering av övervikt
  • blodtrycksreglering
  • reglering av metaboliska processer
  • förebyggande av kardiovaskulär sjukdom.

Metaboliskt syndrom - kliniska riktlinjer

Behandlingsmetoden är individuell beroende på befintliga abnormiteter och graden, men i alla fall ges patienter som har diagnostiserats med metaboliskt syndrom rekommendationer för att anpassa sin livsstil. Patienterna bör anpassa sig till långtidsbehandling, för att identifiera viljan att leda en hälsosam livsstil, vägra att röka och ta alkohol. Daglig övning är nödvändig, vars nivå beror på patientens tillstånd, hans ålder. Sport som simning, promenader, jogging är att föredra.

Farmakoterapi kan innefatta användning av sådana läkemedel:

  • lipidsänkande läkemedel (fenofibat, rozuvastatin);
  • droger för att minska insulinresistens (Metformin, Glucophage);
  • antihypertensiva läkemedel (felodipin, kaptopril);
  • medel för behandling av fetma (Reduxin, Orlistat);
  • lipidsänkande läkemedel (Rosuvastatin, Lipostat), etc.

Diet för metaboliskt syndrom

Det är önskvärt att kosten för metaboliskt syndrom hos kvinnor utses av en dietist med avseende på kroppsmassindex, intensitet av fysisk ansträngning och andra indikatorer. Många patienter rekommenderas att hålla en matdagbok. Viktminskning ska vara gradvis - per månad är det tillåtet att förlora högst 2-4 kg. De grundläggande reglerna för en hälsosam kost för dem som har ett metaboliskt syndrom är följande:

  • små portioner, 5-6 gånger om dagen, utan långa pauser mellan måltiderna;
  • avvisande av snabbmat
  • en skarp begränsning av konsumtionen av lätt smältbara kolhydrater och fetter;
  • reducerat saltintag;
  • introduktion till kosten av en större mängd dietfibrer;
  • frukt och grönsaker bör vara en tredjedel av den dagliga rationen;
  • Produkterna ska kokas, bräseras, bakas.

Metaboliskt syndrom - behandling av folkmekanismer

Vid behandling av det metaboliska syndromet tillgriper många patienter hjälp av alternativ medicin. Vissa växtbaserade läkemedel har en hypoglykemisk effekt, hjälper till att etablera metaboliska processer, normalisera blodtrycket, vilket har etablerats och bekräftats av många års erfarenhet. Efter samråd med din läkare kan du använda följande recept.

  • torkade bönor - 50 g;
  • Basilgräs - 50 g;
  • maskros (rötter, blommor) - 25 g;
  • blåbärblad - 25 g;
  • vatten - 250 l;
  • mark kanel - en fjärdedel av en tesked.

Förberedelse och användning:

  1. Förbered örtte.
  2. Häll 2 bord. skedar för att samla vatten.
  3. Koka i en halvtimme, insistera på 20 minuter.
  4. Stam.
  5. Ta tre gånger om dagen före måltiden för ett glas buljong och tillsätt kanel.

Metaboliskt syndrom - effekter

Det har fastställts att i avsaknad av adekvat behandling leder fetma och metaboliskt syndrom 10-20 år efter utvecklingsstart till kärlkärlen i åderförkalkning. Dessutom orsakar utvecklingen av denna patologi ofta utvecklingen av sådana sjukdomar:

  • ischemisk hjärtsjukdom;
  • myokardinfarkt;
  • stroke;
  • hjärtsvikt
  • diabetes;
  • gikt.

Metaboliskt syndrom hos kvinnor

I postmenopausala perioden, på grund av att östrogenproduktionen upphör, diabetes mellitus, diagnostiseras det metaboliska syndromet hos den kvinnliga hälften av befolkningen. Dessutom ökar risken för patologi under barnets bärande period. Komplikation av dessa sjukdomar, när det finns en signifikant grad av fetma, kan vara infertilitet på grund av att ovariefunktionen misslyckats.

Manligt metaboliskt syndrom

I de fall då den nödvändiga korrigeringen av det metaboliska syndromet hos manliga patienter inte utförs, kan erektil dysfunktion bli en obehaglig följd, som åtföljs av psykiska problem. Ofta är de första manifestationerna av överträdelser observerade hos män över 40 års ålder. Samtidigt har denna del av patienten en mycket stor risk att begränsa blodtillförseln till hjärtmuskeln med ett dödligt utfall.

Metaboliskt syndrom hos barn

Under senare år används diagnos och behandling av metaboliskt syndrom alltmer för barn och ungdomar. Ofta beror detta på felaktig matkultur, fysisk inaktivitet, genetisk predisposition. Om du inte svarar tillräckligt mot överträdelser i barndomen följer problemet ofta i framtiden under hela livet.

Metaboliskt syndrom - förebyggande

Med tanke på de allvarliga följderna av metaboliskt syndrom, vad man ska göra för att förhindra det, är många människor intresserade. Förebyggande åtgärder är enkla och genomförbara:

  • avslag på dåliga vanor
  • balanserad diet;
  • uppmätt fysisk aktivitet
  • regelbundna medicinska undersökningar för patienter i riskzonen.

Metaboliskt syndrom, vad ska man göra, hur man behandlar?

Metaboliskt syndrom, vad ska man göra, hur man behandlar?

Metaboliskt syndrom (MS för korta) är ett tillstånd där risken för ontogenes av diabetes och kardiovaskulära störningar ökar. Det är viktigt att i de närvaro av MS manifesterar de processer som förstör kroppen under en lång tid sig inte. Men det är precis etablerat att dessa störningar börjar i ungdomar, och även i barndomen. Och orsakar deras övervikt. Hos vuxna kan vi prata om metaboliskt syndrom, om tillgängligt:

  • bukspottkörteln (manlig indikator - midjeomkrets mer än 102 cm, kvinnlig indikator - midjeomkrets mer än 88 cm);
  • insulinresistens - det metaboliska svaret på endogent eller exogent insulin är nedsatt
  • dyslipidemi - när hypertriglyceridemi kombineras låga nivåer av CL HDL och en högre fraktion av små CL LDL;
  • arteriell hypertoni (indikator för blodtryck över 130/85 mm Hg. Art.);
  • tidig utveckling av ateroskleros och kranskärlssjukdom.

Patienter klagar på att de blir trötta snabbt, har andfåddhet, äter även när de inte vill äta; med hög torr hud är de oroliga för svettning; plåga ofta urinering, huvudvärk och törst. Det är inte nödvändigt att alla ovanstående klagomål äger rum i en patient. Kombinationen av mer än tre av dem gör det möjligt att göra en diagnos av metaboliskt syndrom.

Orsaker till metaboliskt syndrom

Huvud och huvudorsaken till det metaboliska syndromet är dålig kost.

Övervägande av högkalorier, feta, stekt och kryddig mat, med låg fysisk aktivitet, orsakar fetma.

  • Speciellt farligt när fett deponeras på magen. Eftersom denna typ av fetma stimulerar en ökning av blodtrycket, en ökning av mängden socker i kroppen och en omfördelning av blodflödet.
  • Så snart som på grund av de förändringar som har inträffat, börjar kroppen försöka försvara sig, ännu större "problem" uppstår: vävnader reagerar mindre på ökat insulin och tar inte det, därför kvarstår en signifikant mängd insulin i blodet. Så här utvecklar typ II-diabetes.
  • En ökad mängd fett orsakar en metabolisk störning, och om sockersjuka också läggs till denna sjukdom aktiveras utlösningsmekanismen för utveckling av IHD och HMC (cerebrovaskulär olycka).

Hur man inte kommer in i MS-riskzonen. För att skydda dig själv och dina barn från metaboliskt syndrom bör du först och främst övervaka vikten och skapa en hälsosam kost i familjen.

Riskindikatorer för metaboliskt syndrom för barn

Barn under 10 år - om barnet är praktiskt taget hälsosamt, men har en mage, är det nödvändigt att justera barnens näring (helst med en nutritionist). Och trots att dessa barn inte gillar en aktiv livsstil, kör dem till sportavdelningen.

Barn från 10 till 16 år - om barnets vikt ligger högst i normen eller överstiger den och följande indikatorer finns tillgängliga:

  • blodtryck -? 130/85 mmHg / st;
  • glukos (tidig diagnos av diabetes) -? 5,6 mmol / l (100 mg / dL) [eller tidigare diagnostiserad med typ 2-diabetes] (om 5,6 mmol / l rekommenderas ett oral glukostoleransprov).
  • triglycerider är a 1,7 mmol / l (a 150 mg / dl).

Det kan konstateras att ett barn har metaboliskt syndrom. Detta förpliktar föräldrar att omedelbart ta en son eller dotter till en läkare för att påbörja behandling i tid.

Kvinnors riskindikatorer

Unga kvinnor är extremt viktiga för att förhindra utvecklingen av metaboliskt syndrom. Svårighetsgraden hos äggstockar är direkt proportionell mot ökningen av kroppsvikt. Eftersom även i fetma jag betyg, fungerar det kvinnliga reproduktionssystemet inte ordentligt, det finns risk för sekundär infertilitet.

Men man borde inte tro att detta syndrom förvärrar en kvinnas livskvalitet endast i ung ålder. Nej. Och för vuxna kvinnor är metaboliskt syndrom extremt farligt. Det är uppenbart att om en ung organism har styrkan att motstå de processer som orsakas av MS, blir det efter femtio år problematiskt. Högt blodtryck går in i högt blodtryck, diabetes av grad I i en okontrollerad stigning i blodsockernivåer, aterosklerotiska förändringar i kärl leder till irreversibla fenomen i hjärtat, hjärnan och lungorna. Det vill säga personen är nästan utdöd.

MS riskindikatorer för män

Den tidigare uppfattningen att metaboliskt syndrom är en rent kvinnlig sjukdom motsvarar inte den verkliga situationen. Nya studier visar övertygande att över en fjärdedel män i alla åldrar som lever i industriländer är mottagliga för metaboliskt syndrom. Dessutom, om kvinnor är huvudindikatorn för att orsaka smärtsamma tillstånd, är övervikt, då för män, förutom fetma (det vill säga när midjevolymen är över 102 cm), påverkar nivån av total testosteron i plasma också.

Slutsats: Alla män med tecken på metaboliskt syndrom bör, före behandling, testas för testosteronnivåer i blodet.

Vilka läkemedel används för att behandla metaboliskt syndrom?

Det börjar med det faktum att patienten förklarar vikten av rätt näring och en aktiv livsstil. Detta steg i kampen mot MS är mycket viktigt. Bara mot bakgrund av hälsosam näring och normaliserad fysisk ansträngning, kan du börja medicinsk behandling av denna sjukdom.

  • Det är emellertid mycket viktigt att dessa processer sker under överinseende av en dietist och en fysioterapeut. Oberoende hungerstrejkar kommer bara att förvärra situationen (eftersom felaktig kost leder till en minskning av mängden subkutant fett men inte fettet som ligger runt de inre organen, men försök att träna på egen kroppsutbildning och i två eller tre hårda träningspassar som ligger på soffan leder till skada och till och med hjärtinfarkt).
  • En nutritionist hjälper patienten att minska kroppsvikt med 10-15% utan risk för hälsa. En sådan viktminskning orsakar en ökning i känsligheten hos kroppens vävnader till insulin, vilket medför att indexen för lipid och kolhydratmetabolism förbättras. Normalt normaliseras blodtrycket.

Måste komma ihåg - en skarp viktminskning eliminerar inte det metaboliska syndromet! Snabbt tappade tio till tjugo kilo orsakar en minskning av innehållet i kroppen av hormonet leptin, som ligger i fettvävnad. Detta framkallar en oemotståndlig känsla av hunger och någon person, även den mest viljiga personen, ger slutligen upp, äter igen och på kort tid blir vikt med sådan svårighet som sjönk kilogram. Så slutar kommunikation med en nutritionist inte när en person har gått ner i vikt. Tvärtom är det början på en lång resa.

Läkaren hjälper till att stabilisera tyngden på en acceptabel nivå och kommer att övervaka patientens tillstånd och ständigt motivera personen att äta rätt. Motivationen är att i det moderna samhällets medvetande går det att gå till en läkare i samband med en sjukdom. Det innebär att en person förstår: Om han går till doktorn, betyder det att han är sjuk, och sjukdomen är ett hot mot livet. Läkaren föreskriver behandling (i det här fallet medicinsk näring), som inte tillåter sjukdomen att utvecklas och rädda den. I stort sett, hur det är.

De grundläggande reglerna för näring för att bibehålla normal vikt. Energivärdet av en vuxnas diet ska inte överstiga organismens fysiologiska behov. Detta betyder följande:

  • människor (både män och kvinnor) med en normal kroppsvikt på 70 kg, engagerade i fysisk arbetskraft, kan konsumera 2100 kk per dag;
  • I avsaknad av fysisk aktivitet minskar indikatorn till 1 800 kk.

Av detta följer att:

1. Det är nödvändigt att kraftigt begränsa fettintaget (fet kött, högmjölk, konfektfett, fet fisk och hårda margariner).

2. Du kan äta i en begränsad mängd magert kött och fisk, mjölk med nollprocent fettinnehåll, jämnt fördela dessa produkter i flera mottagningar hela dagen.

3. Var noga med att dramatiskt minska intaget av kolhydrater, det vill säga du kan inte söta. De främsta fienderna i figuren är: socker, konfekt, alkohol, semolina, vitt bröd, söta kolsyrade drycker och till och med honung.

I stället för ovanstående produkter bör användas: bär, frukter, grönsaker, havregryn, korn. Salt - gräns till ett minimum.

Drogbehandling. Om du använder kost och fysisk utbildning misslyckades med att uppnå önskat resultat, ta till läkemedelsbehandling. Ofta förutom att patienten tar mediciner för samtidiga sjukdomar (högt blodtryck, diabetes etc.), föreskrivs också läkemedel som främjar viktminskning.

För att normalisera kolhydratmetabolism kan en läkare ordinera sådana läkemedel som metformin, pioglitazon (aktos), rosiglitazon (avandis) etc. Dessa är insulinbesparande läkemedel som hjälper kroppen att slå övervikt. Den oberoende användningen av dessa medicinska former är dock strängt förbjudet, för om du använder dem felaktigt kan du få hälsoproblem och till och med utveckla diabetes.

Behandling av metaboliskt syndrom

Metaboliskt syndrom är ett komplex av metaboliska störningar och hormonell balans i kroppen. Samtidigt utvecklar en person fetma, ökat blodtryck, störningar i metabolism av kolhydrater och fetter och en kort andningshållning under en natts sömn. Alla dessa patologier är inbördes samband och bildar ett metaboliskt syndrom, vilket är en farlig sjukdom och kan leda till patientens död. Patienter ökar sannolikheten för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar. Sjukdomen är utbredd och utvecklas hos kvinnor, män och till och med barn och ungdomar. Hos män kan sjukdomen börja i åldern 20-50 år. Vid kvinnor utvecklas metaboliskt syndrom ofta mot bakgrund av hormonella förändringar i kroppen efter klimakteriet.

Traditionell medicin erbjuder en uppsättning verktyg som hjälper till att övervinna sjukdomen, normalisera ämnesomsättningen, förhindra utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar. För att syndromet ska vara effektivt är det viktigt att inte bara ta mediciner, utan också att förändra livsstil och kost.

Vem är sjuk?

Moderna människors sätt att leva är radikalt annorlunda än vad våra förfäder har. De flesta invånarna lider av fysisk inaktivitet, vilket leder till utvecklingen av ett antal patologier, särskilt det metaboliska syndromet. Detta gäller särskilt för invånare i utvecklade länder.

Enligt statistiken påverkar denna sjukdom upp till 30% av befolkningen över 30 år. Ju äldre åldersgruppen, desto fler människor med metaboliskt syndrom. I Europa är denna siffra nära 50%.

Metaboliskt syndrom utvecklas också hos barn. Under de senaste decennierna har antalet sjuka barn och ungdomar i Europas länder ökat och siffran ligger nära 6,5%. Man tror att ökningen av antalet sjuka barn är förknippad med en obalanserad diet rik på kolhydrater, fetter och snabbmat.

I ung ålder utvecklas oftast det metaboliska syndromet hos män. Hos kvinnor sker sjukdomen på grund av klimakteriet. Sannolikheten att utveckla sjukdomen hos kvinnor efter klimakteriet ökar 5 gånger.

Orsaker till sjukdom

Huvudorsaken till syndromet är utvecklingen av insulinresistens hos människor. Insulin är det viktigaste hormonet som är ansvarigt för absorptionen av glukos. För detta binder hormonet till speciella receptorer på ytan av cellmembranet, varefter cellen kan transportera glukosmolekylen till cytoplasman. Om en person utvecklar insulinresistens finns ett otillräckligt antal receptorer för detta hormon på cellytan, eller de kan inte binda till det. Som ett resultat misslyckas absorptionen av glukos, och den ackumuleras i blodet. Detta tillstånd leder till utvecklingen av metaboliskt syndrom.

Orsaker till insulinresistens:

  1. Genetiska orsaker Hos människor kan strukturen hos proteininsulin eller receptorer störas, deras antal minskar.
  2. Sedentary livsstil. Bristen på rörelse leder till att kroppen inte metaboliserar alla näringsämnen från mat och lägger fett "i reserv".
  3. Obalanserad kost, överdriven fettintag.
    De extra fetter som inte behövs för att tillfredsställa kroppens energibehov deponeras i form av fettvävnad och fetma utvecklas. Dessutom påverkar de mättade fettsyrorna som finns i djurfetter negativt fosfolipidskiktet hos cellmembranen och påverkar glukostransporten i cellerna negativt.

Det är emellertid viktigt att förstå att du inte helt kan överge användningen av fett, eftersom fettsyror är nödvändiga för normal metabolism och uppbyggnad av cellemembran. Vegetabiliska fetter rik på viktiga omättade fettsyror är speciellt användbara för människokroppen.

Ta vissa mediciner som påverkar ämnesomsättningen.
Dessutom kan metaboliskt syndrom utvecklas i bakgrunden:

  • fetma;
  • hormonell obalans i kroppen
  • dåliga vanor
  • stress, depression;
  • högt blodtryck.

Symptom på patologi

Sjukdomen utvecklas långsamt. Symtomen ökar gradvis och i de inledande stadierna påverkar inte människors hälsa och livsstil negativt.

Glukos är det grundläggande cellulära "bränslet", det är det som ger energi till alla metaboliska processer i kroppen. Med utvecklingen av insulinresistens i humant blod innehåller en tillräcklig mängd glukos, men det går inte in i cellerna och de saknar näringsämnen. Detta orsakar symtom som är karakteristiska för metaboliskt syndrom:

  1. Psykologiska symptom: dåligt humör, aggressivitet, irritabilitet. Dessa manifestationer är förknippade med otillräckligt intag av glukos i hjärnans neuroner.
  2. Pickiness i mat och söt tand. Detta symptom orsakas av brist på glukos i cellerna.
  3. Kronisk trötthet, nedsatt prestanda, eftersom brist på glukos leder till brist på energi.
  4. Konstant törst, som orsakas av ackumulering av glukos i blodet.

När sjukdomen fortskrider förekommer andra symptom:

  1. Abdominal fetma (deponering av fettvävnad i buken och axlarna).
  2. Natt snarkning och sömnstörning i sömn - sömnapné syndrom. Sömnstörningar leder till dåsighet och kronisk trötthet och ökar risken för hjärtsjukdom.
  3. Ökat blodtryck, inklusive på natten. I det här fallet kan en person inte ha symptom som är typiska för detta tillstånd (illamående, yrsel), och han kommer inte ens att veta att trycket når kritiska nivåer.
  4. Attack av takykardi (hjärtklappning) orsakad av ökade insulinnivåer i blodet. Sådana attacker leder slutligen till förtjockning av hjärtmuskulaturens väggar, störning av blodtillförseln i hjärtat och utveckling av kranskärlssjukdomar.
  5. Hjärtsmärtor utvecklas på bakgrund av en störning i hjärtmuskulärens arbete.
  6. Röda fläckar på bröstets och nackens hud, vars utseende är förknippat med högt blodtryck.
  7. I vissa fall finns utvecklingen av nefrit och nedsatt normal funktion av njurarna. Mot bakgrund av ökande blodnivåer av urinsyra kan patienten också utveckla gigtartrit.
  8. Ökad svettning orsakad av insulin i blodet.
  9. Illamående, yrsel i samband med nedsatt blodtillförsel till hjärnan.
  10. Regelbunden förstoppning, på grund av det faktum att tarmarna börjar fungera sämre mot bakgrund av kolesterolhalten i kärlen.

Diagnos av sjukdomen

Metaboliskt syndrom diagnostiseras på basis av anamnese och blodprovresultat. Diagnosen kräver abdominal fetma, högt blodtryck (över 130 till 80 mm Hg), en ökning av mängden glukos i blodet och andra brott mot biokemiska parametrar.

För att bestämma patientens tillstånd, utför dessutom:

  • ultraljudsundersökning av bukhålan;
  • ett elektrokardiogram;
  • daglig mätning av blodtryck
  • computertomografi.

Behandling av metaboliskt syndrom hos män och kvinnor

Metaboliskt syndrom är associerat med en överträdelse av bindningen av hormoninsulin till cellulära receptorer. Det finns ingen terapi som kan korrigera denna sjukdom, eftersom den ofta är genetiskt bestämd. Det är emellertid möjligt att korrigera konsekvenserna av denna patologi, som uttrycks i symptomen på det metaboliska syndromet och besläktade sjukdomar. Således kan det sägas att behandlingen är symptomatisk. Det rekommenderas dock att utföra det, eftersom patientens livslängd avsevärt minskar och risken för hjärt-kärlsjukdomar ökar.

Behandlingen av metaboliskt syndrom riktar sig till:

  • viktminskning;
  • sänka blodtrycket;
  • förebyggande av kardiovaskulära sjukdomar;
  • normalisering av metabolism.

Viktminskning är den viktigaste uppgiften som avsevärt förbättrar patientens välbefinnande, sänker blodtrycket, förbättrar biokemiska parametrar i blodet. Detta kommer att förlänga patientens liv och förbättra dess kvalitet, samt minska sannolikheten för att utveckla cancer och hjärt-kärlsjukdomar.

Folkmekanismer

Folkdroger används för att bekämpa fetma hos män och kvinnor. Med denna behandling kan du minska kroppsvikt och undvika biverkningar som utvecklas med traditionell medicinsk behandling av fetma.

  1. Torkad frukt. Ta 250 gram fikon, torkade aprikoser och Alexandrian blad, slipa och mixa. Det visar sig vara ett gott läkemedel som förbättrar metabolismen och mättar kroppen med vitaminer. Ta 1 msk. l. betyder två gånger om dagen.
  2. Citron och vitlök. Krama saften av 24 citroner. I denna juice tillsätt 500 g finhackad vitlök. Förvara verktyget i kylskåpet och ta 1 tsk. före sänggåendet. Före användning måste läkemedlet blandas. Läkemedlet är upplöst i 50 ml kall kokt vatten.
  3. Betor. En timme före måltiderna dricker 2 matskedar. nypressad betsaft. Bettjuice rengör kroppen, reducerar kolesterol, förbättrar metabolismen och mättade vitaminer och mineraler.
  4. Växtbaserade samling №1. För att samla ta färgen av kamomill, Johannesjurs, odödliga och björkknoppar i lika stora mängder. I en halv liter kokande vatten 1 msk. l. insamling, insistera en kvart i timmen och filtrera. Drick ett glas drogen två gånger om dagen.
  5. Gräsuppsamlingsnummer 2. Ta i lika stora kvantiteter blommor av kamomill, svart älskling och lind, mint och frukt av fänkål. I en liter kokande vatten 2 ångad. l. samling, hålles i en termos över natten, sedan filtrerad. Drick ett halvt glas tre gånger om dagen före måltiden. Terapi varar 2 månader och tar sedan en paus.
  6. Gräsuppsamlingsnummer 3. Blanda cystosera skäggig (tång) och Johannesjärn i ett förhållande av 1: 2. I 1 liter kokande vatten 4 ångad msk. l. insamling, insistera 2 timmar, sedan filtrera. Drick 1 glas infusion 3-4 gånger om dagen.
  7. Gräsuppsamlingsnummer 4. Blanda 1 del av maskrosrötter, mintbladen och persilja, fennikelfrukter och 3 delar buktornbark. I 1 liter kokande vatten ångad 2 msk. l. insamling, insistera på en termos i 1 timme, sedan filtreras. Drick hela infusionen på morgonen före måltiderna.
  8. Herbal samling №5. Blanda 10 g enbärfrukter, 40 g hagtornsbark, 50 g skäggdjurscystosera och 100 g vinbärs ört. I 1 liter kokande vatten ångad 2 msk. l. En sådan samling insisterar i en termos i 1 timme, sedan filtreras. Drick 200 ml infusion 3-4 gånger om dagen.
  9. Gräsuppsamlingsnummer 6. Blanda 2 g motherwort ört, 5 g rötter av elecampan och ört av Hypericum, 10 g persilja rot. Brew i 200 ml vatten 1 msk. l. insamling, simma för en kvart i timmen, insistera ytterligare 1 timme. Drick ett halvt glas buljong tre gånger om dagen i en halvtimme före måltiderna.

Livsstil

Inte mindre, och kanske viktigare än mottagandet av terapeutiska medel och patientens livsstil. En grundläggande livsstilsförändring är det första steget i att kontrollera övervikt och relaterade sjukdomar.

  • Du måste följa en diet och minska fettintaget. Animalfetter elimineras bäst. Det rekommenderas också att minska förbrukningen av snabba kolhydrater.
  • För att normalisera metabolismen och förhindra utvecklingen av associerade sjukdomar är det nödvändigt att avstå från att röka och missbrukas.
  • Regelbunden träning är mycket viktig för viktkorrigering och förebyggande av hjärt- och kärlsjukdomar.
  • Normalisering av dagregimen, full sömn på natten.

idrott

Sportträning främjar fettförbränning och metabolisk intensifiering, vilket förhindrar ytterligare viktökning. Patienter med metaboliskt syndrom uppmuntras att träna med en genomsnittlig intensitet på minst fyra sessioner per vecka. Sport som vandring, cykling och rullskridskoåkning, simning, dans är lämplig, men alla andra träningspassar som ger det sjukda nöje. Det är väldigt viktigt att en person inte gick ut av sport med en pinne, men åtnjutit verkligen processen.

Det är nödvändigt att börja spela sport med träning av låg intensitet, och gradvis öka den. Varaktigheten av träningen ska vara minst en halvtimme. Det är också användbart att göra övningar varje morgon och gå en promenad varje kväll. Om du tränar regelbundet kommer det inte bara att leda till viktminskning utan också förbättra den övergripande hälsan, inklusive psykiskt välbefinnande och humör.

Den psykologiska situationen hos en person är mycket viktig i denna sjukdom. Metaboliskt syndrom är inte en sjukdom som kan botas med ett enkelt läkemedelsintag, man måste göra ansträngningar för att korrigera hälsotillståndet. Det viktigaste i det här fallet - att förstå att sjukdomen är väldigt farlig och börjar förändra din vanliga sätt att leva.

Sport är den bästa assistenten i detta. Under fysisk ansträngning produceras "njurhormoner" -endorfiner, vilket ger upphov till styrka och förbättrar humör. Varje sport seger stimulerar nya och nya prestationer, inte bara i sport, men också i livsstil. Allt detta bidrar till att kontrollera sjukdomen och leda ett helt liv, inte belastat av effekterna av metaboliskt syndrom.

diet

När metaboliskt syndrom är nödvändigt för att strikt följa en diet och begränsa konsumtionen av fetter och kolhydrater. En sådan diet är effektiv för korrigering av övervikt.

Det är viktigt att förstå att dieting inte är svält eller en diet med lågt kaloriinnehåll. En person får inte ständigt uppleva känslor av hunger. I detta fall försämras hans humör, och väldigt få människor kan skryta med tillräckligt med viljestyrka för att motstå en sådan diet. Dessutom orsakar fastande försämring av hälsan, nedsatt immunitet.

När metaboliskt syndrom visar låg-carb diet. Samtidigt är listan över tillåtna produkter ganska bred och många olika läckra rätter kan förberedas från dem. Den dagliga kursen vid en sådan diet av 1600-1900 kcal. Det är nödvändigt att äta i små portioner 4-5 gånger om dagen. Detta kommer att hjälpa till att klara av känslan av hunger. Mellan måltiderna kan du äta frukt.

Alternativ medicin rekommenderar att man undantar animaliska produkter och begränsar kosten till frukt och grönsaker.
Vad att äta:

  • osötad färsk / frusen frukt och bär;
  • färska och fermenterade grönsaker;
  • spannmål (korn, korn, bovete, brunt ris);
  • kli bran;
  • vegetariska soppor.

Det är viktigt att minska vätskeintaget till en och en halv liter per dag (inklusive soppor). Du kan dricka örtte, mineralvatten, färskpressad juice utan socker.

Vad ska uteslutas från kosten:

  • konfekt, choklad;
  • bakverk;
  • fett kött och fisk
  • konserverad mat, korv, rökt kött;
  • havregryn, semolina, vitt ris, pasta;
  • mjölk och mjölkprodukter;
  • animaliska fetter, margarin;
  • söta frukter (banan, druvor, datum);
  • majonnäs och såser;
  • socker.

Förebyggande av sjukdomar

Trots det faktum att sjukdomen ofta bestäms genetiskt, finns det åtgärder för att minska sannolikheten för att utveckla det metaboliska syndromet:

  1. Full och korrekt näring. Det är nödvändigt att äta 4-5 gånger om dagen, men i små portioner. Du måste ge upp snabbmat, fet och stekt mat.
  2. Bekämpa hypodynami. Du måste träna regelbundet och aktivt flytta under dagen. Du kan och borde ta paus i arbetet för att göra en fysisk träning. Detta gäller särskilt för personer med stillasittande, stillasittande arbete.
  3. Massage. Det är användbart att regelbundet ta massage kurser. Du kan också knåda tyget.
  4. Avslag på dåliga vanor.

Skriv i kommentarerna om din erfarenhet av behandling av sjukdomar, hjälp andra läsare på webbplatsen!
Dela saker på sociala nätverk och hjälp vänner och familj!

Behandling av metaboliskt syndrom med kost, motion och växtbaserad insulinkänslighet

Metaboliskt syndrom är ett begrepp som används för att beskriva en kombination av riskfaktorer, inklusive hyperglykemi, dyslipidemi, högt blodtryck och fetma.

Metaboliskt syndrom är ett begrepp som används för att beskriva en kombination av riskfaktorer, inklusive hyperglykemi, dyslipidemi, högt blodtryck och fetma. Metaboliskt syndrom är associerat med ett pro-inflammatoriskt och protrombotiskt tillstånd som ökar risken för typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdomar. Tidig upptäckt och behandling av metaboliskt syndrom kan förhindra utvecklingen av en mer allvarlig patologi.

Det metaboliska syndromet kännetecknas av närvaron av minst tre av följande kliniska tecken: 1) blodtryck över 130/85 mm Hg; 2) plasmatriglyceridnivåer över 150 mg / dl; 3) HDL är mindre än 40 mg / dL för män och mindre än 50 mg / dL för kvinnor; 4) midjemått: mer än 101 cm hos män och mer än 88 cm hos kvinnor; 5) fastande blodglukosnivåer över 110 mg / dl.

Enligt WHO är närvaron av mikroalbuminuri eller en liten mängd albumin i urinen en självständig prediktor för hjärt-kärlsjukdom och allvarlig dödlighet i det metaboliska syndromet. Förhöjt fastande insulin är ett viktigt diagnostiskt och terapeutiskt verktyg som indikerar närvaron av insulinresistens. Insulinresistens är ett tillstånd där celler inte svarar mot normala nivåer av cirkulerande insulin. Insulin är nödvändig för absorption av glukos. Insulinresistens är en av de första mätbara abnormiteterna hos personer som senare utvecklar typ 2-diabetes. Insulinresistens orsakar många associerade patologier och är ett kännetecken för det metaboliska syndromet. Trots att många underliggande riskfaktorer accelererar utvecklingen av det metaboliska syndromet (inklusive fysisk inaktivitet, hormonell obalans och genetisk predisposition) är insulinresistens och bukfetma viktigast.

Förekomsten av metaboliskt syndrom

Förekomsten av metaboliskt syndrom är utbredd. En analys av NHANES III-data från 1998-1994, med användning av de kriterier som antagits senare av NCEP / ATP III, visade att den övergripande förekomsten av metaboliskt syndrom i USA är 21,8%. Förekomsten av metaboliskt syndrom bland deltagare i åldern 60-69 år ökade till 43,5%, jämfört med 6,7% bland personer i åldern 20-29 år.

Diagnos och behandling av metaboliskt syndrom

Diagnosen av metaboliskt syndrom etableras i närvaro av tre av ovanstående kriterier. Intra-abdominal fett är oberoende associerat med alla 5 kriterierna för metaboliskt syndrom. Att lägga insulinresistens som en separat diagnos förbättrar noggrannheten hos diagnosen, särskilt bland överviktiga personer. Det har visats att kost och motion är viktiga verktyg vid behandling av metaboliskt syndrom.

Behandling av metaboliskt syndrom med motion

En metaanalys av 34 studier visade att för typ 2 diabetiker ledde aeroba övningar ut 2 gånger i veckan och ökade hjärtfrekvensen med 60-85% ledde till en statistiskt signifikant förbättring av flera faktorer relaterade till det metaboliska syndromet: glykemisk kontroll, triglycerider, systoliskt blodtryck blod och midjevolym. Hos friska individer hjälper 30-60 minuters måttlig övning efter en vecka att öka insulinkänsligheten och normalisera lipidprofilen. Därför är regelbunden motion en viktig faktor vid behandling av det metaboliska syndromet.

Behandling av metaboliskt syndrom med diet

För behandling av metaboliskt syndrom är det också nödvändigt att följa en diet. Avgörande är minskningen av raffinerade kolhydrater, såsom vit mjöl och socker. I en studie observerades män och kvinnor med metaboliskt syndrom två dieter med lågt kaloriinnehåll: den första bestod av fullkornsprodukter, den andra raffinerade spannmålen. Kroppsvikt minskade betydligt i varje grupp. Midjemåttet, procentandelen fett och kolesterol minskade också i varje grupp. Men den högsta procentuella minskningen av fett inträffade i gruppen som konsumerade helkornsprodukter. Dessutom observerades en mer signifikant minskning av nivån av C-reaktivt protein, en markering av inflammation och en viktig prediktor för hjärt-kärlsjukdomar i hela kornproduktgruppen.

En randomiserad blindstudie undersökte effekterna av Medelhavsdieten på patienter med metaboliskt syndrom. Patienterna i kontrollgruppen åt en enkel mat bestående av 50-60% kolhydrater, 15-20% proteiner och inte mer än 30% fett. Patienter i Medelhavsdietgruppen rekommenderades att minska det dagliga innehållet av mättat fett till mindre än 10%, kolesterol till mindre än 300 mg, och även öka konsumtionen av hela korn, frukt, grönsaker, nötter och olivolja. Patienter i Medelhavsdietgruppen visade en signifikant minskning av proinflammatoriska cytokiner. Dessutom har de förbättrat endotelfunktionen, liksom ökad insulinkänslighet.

Behandling av metaboliska syndrom medicinska örter

Förutom livsstilsförändringar och dieting finns det ett antal örter som bidrar till ökad insulinkänslighet och hjälper till att normalisera blodsockernivån. Effektiviteten hos vissa örter för behandling av metaboliskt syndrom har studerats.

Kanel har en insulinliknande effekt.

Kanel har erkänts som den mest effektiva botemedlet för metaboliskt syndrom i 49 medicinska örter, kryddor och växter. Kanel har en insulinliknande effekt (se artikel: Kanelens helande egenskaper). Djurstudier har visat att denna krydda förstärker insulinverkan genom att öka insulinsignalvägar och stimulera glukosupptagning.

Uppmuntra även forskning med deltagande av människor. Det visade sig att konsumerar 6 gram mark kanel minskar signifikant glukosnivån 120 minuter i blodet (24%), liksom blodglukosnivån vid 15, 30 och 45 minuter efter den glykemiska belastningen, även om en ökning av blodsockret noterades i ytterligare 120 minuter. Forskare tror att kanel kan vara ett effektivt medel som kan modulera glukosnivåer hos normala och fetma människor.

I en enda blind, randomiserad, crossover-studie hos vuxna visades det att konsumera 3 g kanel per dag i 14 dagar resulterar i förbättrad glykemisk kontroll och ökar insulinkänsligheten. Dessa positiva förändringar kvarstod emellertid inte när stoppet upphörde.

En placebokontrollerad studie omfattade kvinnor med polycystiskt äggstockssyndrom (en sjukdom i samband med insulinresistens). De tog placebo eller 333 mg kanel i 8 veckor. I kanelgruppen observerades en ökning av glukosutnyttjandet - det var en signifikant minskning av fastande glukos. Kanel har sålunda en fördelaktig effekt på flera faktorer i samband med det metaboliska syndromet: glukos och lipidnivåer, insulinresistens, inflammation, antioxidantstatus, blodtryck och kroppsvikt.

Gymnema återställer funktionen av insulinproducerande pankreasceller

Gymnema är en traditionell medicinsk växt inhemsk till Indiens tropiska skogar. Historiskt användes det för att behandla metabolismen, normalisera blodsockernivån. Om du tygar löven av denna växt, kommer förmågan att känna den söta smaken undertryckas.

Gymnema har förmåga att inhibera glukosabsorption i marsvinens tarmen. I en studie på laboratoriedjur visades att denna anläggning återställer arkitekturen och funktionerna hos insulinproducerande beta-celler i bukspottkörteln.

Patienter som diagnostiserats med diabetes mellitus typ 2 använde ett oralt extrakt av denna växt i 18-20 månader tillsammans med de vanliga preparaten. Det fanns en signifikant minskning av blodsockret och glykosylerade slutprodukter (jämfört med patienter som bara tog regelbundna läkemedel). Dessutom kunde 5 av 22 patienter sluta ta antidiabetika: ett extrakt av Gymnema var tillräckligt för att upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer.

En annan studie utfördes med patienter med typ 1 insulinberoende diabetes mellitus. Användningen av extrakt av Gymnema tillåts minska nivån av föreskrivet insulin. Dessutom reducerades blodsocker, glykosylerat hemoglobin (HbA1c) och glykosylerade plasmaproteiner. Serumlipider var nära normala; bevis erhölls för regenerering av pancreas beta-celler. Hos patienter som behandlades med insulin ensam var det ingen minskning av HbA1c, glykosylerade plasmaproteiner eller serumlipider.

Bitter melon förbättrar glukosnivån på en tom mage

En översyn av mer än 100 studier bekräftade effekten av bitter melon vid behandling av diabetes och dess komplikationer. I en studie på en djurmodell av Wistar-diabeteslinjen har det visat sig att denna växt avsevärt minskar snabba blodsockernivåer, normaliserar insulinnivåerna och förbättrar betacellfunktionen.

I modellen av metaboliskt syndrom (Zucker-råttor) minskade bitter melon signifikant nivån av totalt serumkolesterol och LDL-kolesterol, vilket väsentligt ökade nivån. Denna växt minskar också signifikant nivån av den inflammatoriska markören NF-kappa-B (därmed utövar hjärtskyddande effekter) och minskar också glukosnivån till normala värden.

I en studie som involverade människor användes bitter melon av män och kvinnor med metaboliskt syndrom. Dosen var 4,8 g, varaktigheten av användningen - 3 månader. I slutet av 3 månader visade patienter som hade bitter melon en signifikant minskning av midjemåttet och ingen signifikant minskning av insulinresistens. Forskare rapporterade att metaboliskt syndrom minskades hos 19% av patienterna.

Fenugrek - antidiabetisk växt

Fenugreek visade sig också vara ett läkemedel för behandling av metaboliskt syndrom. I en studie studerades effekten av fenugreek på utvecklingen av diabetes hos friska möss med en diet med hög fetthalt. Fenugreek hade antidiabetiska effekter: sänkning av blodglukos, insulinresistens och triglycerider. I djurmodellen av metaboliskt syndrom reducerade fenugreek signifikant nivåer: hyperglykemi, hyperlipidemi, atherogena markörer, oxidativ stress och onormal leverfunktion.

En dubbelblind, placebokontrollerad studie genomfördes hos patienter med mild och måttlig typ 2-diabetes. En grupp fick 1 mg fenugreekfröalkoholextrakt per dag, medan den andra gruppen fick en placebo och följde en diet. Efter 2 månader i fenugreekbehandlingsgruppen noterades följande: normalisering av insulinnivåer och blodsockernivåer, en signifikant ökning av HDL-kolesterol, en minskning av triglycerider och en minskning av insulinresistens.

Buzzing - indisk växt, normaliserar ämnesomsättningen

Hooded är högt värderad i traditionell ayurvedisk medicin, eftersom den har toniska och immunostimulerande egenskaper. Denna växt kan också vara effektiv i metabolisk obalans. Studier av Wistar-djur har visat en signifikant anti-hyperglykemisk effekt, liksom en fördelaktig effekt på fruktosinducerad hyperinsulinemi, hypertriglyceridemi och oxidativ stress. Hooded rekommenderas för personer med metaboliska störningar, inklusive metaboliskt syndrom, insulinresistens och diabetes.

Svart plommon - en växt för behandling av diabetes och metaboliskt syndrom

Svart plommon, eller Jambul, är en växt som används i ayurvedisk medicin för att behandla diabetes. I en studie på vita Wistar-råttor visades att svart plommon bidrar till en signifikant minskning av blodsocker, triglycerider och LDL. Fruktmassa hade också en antihyperglykemisk effekt hos diabeteskaniner.

Etiologin hos fetma induceras av insulinresistens och är multifaktoriell. Det är emellertid fetma som är den viktigaste faktorn bakom epidemin för metaboliskt syndrom och typ 2-diabetes. Behandling bör börja med aerob träning minst två gånger i veckan med en ökning av hjärtfrekvensen med 60-85% (cirka 40 minuter). Förändringar i kost är viktiga, bland annat: reducera raffinerade kolhydrater, mättade fetter, transfetter och kalorier, samtidigt som man ökar fullkornsmat, grönsaker, frukt, nötter och olivolja. Vid komplex behandling av metaboliskt syndrom är medicinska växter som kanel, Gymnema, bitter melon, fenegreek, humming och svart plommon effektiva. Dessa medicinska örter "fungerar" både ensamma och i kombination. Växter förbättrar effektivt glykemisk kontroll och ökar insulinkänsligheten, vilket är mycket viktigt vid metaboliskt syndrom.