Graden av fetma genom kroppsmassindex

Övervikt är ett av de pressande problemen i den moderna världen. Det är faktiskt en kronisk sjukdom som orsakas av en överträdelse av fettmetabolism. Det är viktigt att notera att inte bara den mänskliga figuren lider men också de inre organen och kroppssystemen.

Det finns olika grader av fetma på kroppsmassindex, som kan beräknas tack vare den befintliga formeln. Att veta numret kan du avgöra om det finns övervikt och hur många kilo du behöver för att förlora för att nå normen.

Hur man beräknar graden av fetma?

Nutritionists och många yrkesverksamma arbetade med att härleda en formel som skulle göra det möjligt för en att bestämma om en person har övervikt eller tvärtom är det brist på kilo. För att beräkna kroppsmassindex (BMI) måste du dela din vikt i kilo i höjd i meter, vilket måste kvadreras. Tänk på ett exempel för att beräkna graden av fetma i en kvinna vars vikt är 98 kg och höjden 1,62 m. Du måste använda formeln: BMI = 98 / 1.62 x1.62 = 37.34. Därefter måste du använda tabellen och avgöra om det finns ett problem. I vårt exempel indikerar det resulterande kroppsmassindexet att en kvinna har fetma i första graden och du måste försöka fixa allt, för att inte starta problemet ännu mer.

Klassificering av fetma

Beskrivning av fetma för BMI:

  1. 1 grad. Människor som omfattas av denna kategori har inga allvarliga klagomål, med undantag för övervikt och en ful figur.
  2. 2 grader. Denna grupp inkluderar även personer som fortfarande inte har stora hälsoproblem och om du drar dig samman och börjar behandla, kan du undvika allvarliga konsekvenser.
  3. 3 grader. Människor i denna kategori börjar redan klaga på trötthet och svaghet, även med minimal fysisk ansträngning. Du kan fortfarande märka utseendet av problem med hjärtrytmen, liksom en ökning av organets storlek.
  4. 4 grader. I det här fallet har människor allvarliga problem med det kardiovaskulära systemet. En person med en sådan grad av BMI klagar över smärta i hjärtat och arytmi. Dessutom finns det problem med arbetet i mag-tarmkanalen, levern etc.

Genom att bestämma BMI kan man inte bara bestämma graden av fetma, men också risken att utveckla sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, diabetes och andra sjukdomar som uppträder på grund av övervikt.

För att bli av med fetma kan du inte svälta och begränsa dig själv till mat, eftersom det kan leda till försämring av problemet. Du behöver kontakta en nutritionist och en läkare, eftersom experter hjälper dig att skapa ett individuellt viktminskningsprogram utan att äventyra din hälsa.

BMI fetma: grader och beräkning av indikatorer med formeln

Ett sätt att beräkna extra pund, lämplig för män och kvinnor, är en formel som du kan bestämma övervikt av BMI (kroppsmassindex). Enligt de erhållna uppgifterna är det möjligt att bestämma om vikten är normal, personen är sjuk med anorexi, eller han har en överskottsmassa. Om det senare avslöjas kommer resultaten att visa vilken grad det är (1-4) och hur farligt det är för hälsan. Tabellen för vuxna på indikationer skiljer sig från plantskolan, vilket bör beaktas vid beräkningen av resultaten.

Vad är fetma

Varje person har en viss mängd fettvävnad, eftersom det är en viktig komponent för att upprätthålla vital aktivitet. Fetter omvandlas till energi, är involverade i bildandet av hormoner, termoregulering, är en komponent i cellväggar. Övervikt är en kronisk vävnad överbelastning, en överträdelse av fettmetabolism. Överdriven avlagring kan leda till allvarliga sjukdomar:

  • hypertoni;
  • diabetes;
  • myokardinfarkt;
  • cancer.

Hur man bestämmer övervikt

För att bestämma närvaron och graden av fetma, använder läkare metoder med särskild utrustning (hydrostatisk vägning under vatten, mätning av hud och fettveck med hjälp av tjocklek, en speciell anordning för infångning) eller metoder som är tillgängliga hemma. Dessa inkluderar en bedömning av graden av deponering av fettvävnad genom förhållandet mellan midjan och höfterna, tucking huden vik med fingrarna, men du kan också beräkna BMI (kroppsmassa index).

Kroppsmassindex

Ett sätt att bestämma förekomsten och typen av fetma är BMI-formel - beräkning av kroppsmassindex. Indikatorn korrelerar förhållandet mellan höjd och vikt, vilket indikerar på vilken nivå en persons vikt är normal, otillräcklig eller överdriven. Idrottare, gravida kvinnor, äldre människor kan inte beräkna deras parametrar med hjälp av denna metod. För barn finns en särskild klassificering med vilken BMI beräknas.

Hur man beräknar kroppsmassindex

Formeln för beräkning av kroppsmassindex är: BMI = vikt (i kg) / höjd (i kvadratmeter). Förutom beräkningen av överskjutande fett med denna formel kan BMI användas för att bestämma mängden sediment i buken. Hos personer med normalt BMI-index kan den andra beräkningen avslöja en ökad ackumulering av fett, vilket skulle indikera abdominal fettavlagring. Denna konstitutionella överdriven ackumulering av vävnad i den övre halvan av kroppen ökar risken för att utveckla hypertoni, diabetes, hjärtinfarkt, stroke, cancer.

Normalt kroppsmassindex

Beräkningsformeln antar resultatet i form av en figur, det kan erhållas med hjälp av kalkylatorn för kroppsmassa eller självständigt. Om de erhållna resultaten varierar i antal från 18.5-24.99 - betraktas detta som en vanlig indikator på BMI. Vikt utgör ingen hälsorisk, och justeringen är gjord för estetiska ändamål med hjälp av sportövningar. Om den genomsnittliga BMI-midjemåttet är högre än 80-94 cm är sannolikheten för atherogen metabolsk obalans, sjukdomar som är förknippade med övervikt.

Graden av fetma genom kroppsmassindex

Enligt resultaten av BMI-beräkning detekteras typen av fetma eller predisposition till den. Indikatorer 30-34,9 talar om fetma i BMI, där risken för diabetes, hjärtsjukdom, ateroskleros ökar två gånger. Resultatet av att beräkna 35-39,9 - II grad, där risken för sjukdom tredubblas, i det här fallet bör du konsultera en läkare för hjälp.

BMI 40 eller högre - Grad III (morbid fetma), livshotande, negativt inverkan på interna organ. I det här fallet bör du följa en diet under strikt övervakning av en läkare, medicinering är möjlig. Om BMI överstiger 50 - IV grad, kräver kirurgisk ingrepp. Denna typ är livshotande, så före operationen ordinerar läkaren:

  • drogbehandling;
  • överensstämmelse med näringsreglerna
  • minimal träning.

1 grad

Tecken på fetma i den första graden är närvaron av andfåddhet, utseendet av komplex på marken av utseende. De noterar en minskning av självkänsla, känslomässiga störningar, depression. Orsaker till primär fetma kan vara en stillasittande livsstil, överätning, stress, metaboliska störningar etc. Denna grad av fettavlagring är svårast att upptäcka, men det är lättare att bli av med. behövs:

  • lägg till fysisk aktivitet
  • äta hälsosam mat;
  • om det behövs, efter en läkarundersökning, dricka en kurs av medicinering.

2 grader

Hjärtklappningar, andfåddhet med minimal fysisk ansträngning, svaghet i livets vanliga rytm, ökad svettning, svåra svullnad i benen på sommaren - tecken på graden av andra grader. Behandlingen av denna typ ska behandlas av en specialiserad läkare, som först undersöker patienten och sedan föreskriver diet, motion eller mediciner, om de är nödvändiga.

3 grader

Symptom på den tredje graden av fetma, förutom en stor mängd synligt fett och begränsad rörlighet, är snabb hjärtslag, andfåddhet, svaghet, huvudvärk och irritabilitet. För behandling är det viktigt att genomgå en fullständig undersökning, kontakta en endokrinolog för att ta reda på orsakerna som kan ligga i hormonhaltiga hormonhaltar. Självmedicinering av den tredje etappen av fetma är farligt, bara en läkare kan ordinera en medicin och en diet.

4 grader

Deponeringen av fett är inte bara extern, men också internt, det påverkar organens arbete, vilket gör det svårt. Vid fetma 4, finns det problem i hjärtets funktion, andningsorganen, patologi i lederna eller ryggraden. Behandlingen är ordinerad av läkaren, ofta tillvägagångssätt till operationen, för vilken följande förberedelse sker i form av en diet, fysisk ansträngning samt medicineringen.

Tabell över hälsotillstånd beroende på BMI

Formeln för kroppsmassindex bestämmer halten. När resultaten av BMI mindre än 17,5 vikt anses vara 15% lägre än förväntat, vilket indikerar anorexi med hög risk för hälsa. Kräver viktökning och fysisk kondition. Den ökade graden av fara innefattar övervikt (25-30 för BMI) och fetma i grad 1 (30-35). Hög, mycket hög, extremt hög grad av risk med brådskande rekommendationer att konsultera en läkare för fetma 1, 2 och 3 grader, vilket kan leda till komplikationer för hälsan.

Klassificering av fetma typer

Medicin fördelar fettavlagringar i två typer: konstitutionella (påverkar ärftlighet eller överspädning) och exogena (förekommer, utvecklas under påverkan av yttre orsaker). Beroende på var fettet deponeras är denna typ av fetma uppdelad i fyra typer:

  • Android-typ. I allmänhet avsätts fettvävnad i kroppens övre del (buken, axillärregionen). Den kliniska bilden observeras hos patienter med diabetes mellitus eller med nedsatt glukostolerans, lipidmetabolismstörning, hypertoni, hos kvinnor med hyperandrogen och hirsutism.
  • Abdominal eller central. Fumans ackumulering uppträder företrädesvis under bukets hud. Ökar mängden fettvävnad som omger de inre organen. Denna typ är synlig även i bilden: magen, jämfört med resten av kroppen, utbuktar starkt.
  • Ginoid typ Överflödig fettvävkoncentrat i underkroppen under bukhudens skinka, skinkor, i lårområdet. Mer vanligt hos kvinnor.
  • Blandad typ. Överskott av fettvävnad avsätts jämnt på kroppen.

Hos kvinnor

Fetma, förutom extra pounds, påverkar en kvinna genom ökad hårtillväxt i hela kroppen, lokal atrofi i huden, menstruationsdysfunktion, närvaron av hög glukos i blodet. På huden finns det många streckmärken crimson färg. Det kan finnas problem med att unga barnet, det kan leda till infertilitet. Beroende på graden ordinerar läkaren individuell behandling med kost, motion, piller eller med hjälp av ett kirurgiskt ingripande.

Hos män

Deponeringen av fettvävnad hos män bestäms genom mätning av midjemåttet, där resultatet av mer än 94 cm är en alarmerande signal. Fetma för BMI hos män sammanfaller med kvinnors, samma nummer gäller. Farliga sjukdomar sammanfaller också med kvinnors: ökat blodtryck, hjärtsvikt, stroke, hjärtinfarkt, åderbråck. Hos män med ökad deponering minskar erektion, sexuell lust lider, spermier kvalitet, dvs. Ju högre kroppsvikt, desto mindre chans att bli en pappa.

Beräkna graden av fetma genom kroppsmassindex

Övervikt är ett vanligt modernt problem. På grund av det försämras inte bara människans utseende utan också hans välbefinnande.

Därför behöver du veta hur man förhindrar bildandet, samt ta reda på när vikten anses vara normal, och när dess indikatorer överstiger normen.

Orsaker till övervikt

Kvinnor är mer benägna att drabbas av extra pounds, eftersom deras kroppar är mer benägna att rekrytera dem.

Förmågan att bära ett barn bidrar också till detta, eftersom fostret måste skyddas av ett tjockt lager.

Men det betyder inte att problemet inte påverkar männen. Denna patologi är utbredd, vilket orsakas av de särdrag hos moderna människors liv.

Huvudfaktorerna som bidrar till ackumulering av överflödigt fett är:

  • övermålning (särskilt högkalorivaror rik på kolhydrater);
  • metaboliska egenskaper;
  • ärftlighet;
  • brist på fysisk aktivitet
  • endokrina sjukdomar;
  • användning av hormonella droger
  • bristande överensstämmelse med kosten (menande mat vid olika tider eller förbrukning av för stora portioner, vilket förklaras av måltidernas rarlighet);
  • alkoholmissbruk
  • överflöd av stress
  • sömnstörningar.

Alla dessa funktioner tillsammans och separat kan leda till en ökning av antalet på skalorna. Om det inte är dags att fastställa orsaken och inte neutralisera dess inverkan, kan denna process nå katastrofala proportioner.

Hur man bestämmer graden av fetma?

Många anser inte att sjukdomen är full, särskilt i Ryssland - på grund av traditionella synpunkter. Men enligt medicinska data är fetma människor mer benägna att drabbas av olika sjukdomar, vars förekomst bidrar till övervikt. På grund av övervikt är metaboliska störningar, gemensamma problem, diabetes mellitus typ 2, etc. mer sannolikt att utvecklas. Därför borde du veta hur mycket vikt är normalt och vilka indikatorer indikerar en ökad risk.

Utseendet på överskott är överväldigande på grund av ärftliga faktorer och matvanor. Endast 5% av befolkningen drabbas fullt av det på grund av endokrina störningar. Men det ena är ett problem.

Det är också viktigt att skilja mellan begreppen fetma och övervikt.

Övervikt är överskottet av dess normala värden. Detta är en förutsättning för utveckling av fetma, men denna egenskap anses inte som en sjukdom. Under fetma förstår man dock förekomsten av signifikant överskottsmassa. Detta är en sjukdom som har progressionssteg och kräver behandling. Graden av utveckling av patologin påverkar behandlingsegenskaperna, så det är väldigt viktigt att förstå hur man definierar det.

För att identifiera betydelsen av sjukdomen hos människor kan du använda olika metoder. Det finns speciella formler genom vilka detta kan beräknas.

Vuxna Formler

För att identifiera sjukdomen i fråga används flera olika vägar. Oftast använder jag kroppsmassindexet, tack vare vilket det är möjligt att fastställa hur mycket patientens vikt avviker från normen uppåt eller nedåt. Du kan också använda ytterligare metoder.

Med kroppsindex (BMI)

Att identifiera problem med kroppsmassindex är den vanligaste metoden.

Människor som inte är bekanta med denna metod vill veta hur många grader av fetma det är baserat på BMI. Den kommer i tre grader.

Indikatorerna som kan identifieras med hjälp av denna formel:

  1. Betydande viktminskning (index mindre än 16).
  2. Brist på vikt (16-18,5).
  3. Norm (18,5-24,9).
  4. Pre-fetma (25-29,9).
  5. Fetma 1 grad (30-34,9).
  6. Fetma grad 2 (35-39,9).
  7. Fetma grad 3 (mer än 40).

Perfekt kroppsvikt

En annan beräkningsmetod är beräkningen av det ideala massindexet.

För detta behöver du en formel:

P = 50 kg + (H-150) * 0,75.

I det är P värdet av idealvikten, och H är höjden på en person i cm.

Med denna formel kan du beräkna ideal kroppsvikt för män. För att identifiera samma indikator hos kvinnor från det mottagna numret måste du subtrahera 3,5 kg.

Efter att ha identifierat normen kan du bestämma hur mycket verkliga data överstiger det.

Med denna metod kan du bestämma fetma 4 grader. Graden beror på hur många procent överskott som observeras.

  1. För stadium 1 finns det ett inneboende överskott av det ideala varumärket på 29%.
  2. Den andra graden präglas av en ökning med 30-49%.
  3. Hos människor med steg 3 observeras 50-99% av övervikten.
  4. Vid betyg 4 överstiger massökningen 100%.

Oavsett utvecklingsnivån är fetma ett problem, och detektering kräver snabb åtgärd.

Morbid fetma

Denna term refererar till den extrema graden av patologi. Det är en mycket farlig överträdelse, eftersom en persons hälsotillstånd med ett sådant problem är mycket dåligt, och hans utseende är skrämmande.

I närvaro av en sjuklig typ av patologi är det ibland svårt för en patient att självständigt uppfylla sina behov.

Denna överträdelse åtföljs ofta av många ytterligare svårigheter.

Oftast observerade:

  • diabetes;
  • hormonella störningar;
  • sjukdomar i hjärt-kärlsystemet;
  • skelettförändringar;
  • matsmältningsbesvär.

Människan kan inte övervinna denna patologi på egen hand. Det dåliga är att vissa personer med en sådan diagnos inte alls anser att det är farligt och är oroliga bara på grund av estetik. Under tiden uppstår många svårigheter med morbid fetma.

  • BMI överstiger 40;
  • På grund av denna störning lider patienten av svaghet, överdriven svettning, andfåddhet, generell försämring av välbefinnandet.
  • Sådana människor har ofta psykiska problem och svårigheter med att anpassa sig i samhället.
  • de utvecklar ofta ett beroende av mat;
  • Begränsningar i motorisk aktivitet - det är svårt för en sjuk person att utföra enkla handlingar.

Ytterligare sjuklighet utvecklas på grund av morbid fetma. Deras förekomst beror på det här problemet, så för att eliminera dem måste du först övervinna det.

Fettfördelning och klassificering

För att bättre förstå svårigheterna är det nödvändigt att inte bara identifiera förekomsten av övervikt, men också för att fastställa dess typ.

Det finns två typer av fetma:

  1. Android. Denna sort kallas man eller en uppsättning kilogram i form av ett äpple. För honom, bildandet av inre fett. Dessutom bildas fett i midjan och buken, för vilken figuren hos en person med en sådan överträdelse liknar ett äpple. Denna typ av patologi anses vara farligare, eftersom det provar utvecklingen av ytterligare hälsoproblem.
  2. Gynoid. Ett annat namn av denna typ finns också - päronformad. I detta fall avsätts fettet huvudsakligen i underdelen av kroppen - på höfterna och skinkorna. Oftast förekommer det hos kvinnor.

Dessa arter betraktas som män och kvinnor i teorin, men i verkligheten kan det inte vara så.

Android och ginoid typer av fetma hos kvinnor

Trots det faktum att ginoid typen hos kvinnor utvecklas oftare, är det troligt att de har android-typ (se bild).

Nyligen har sådana fall blivit frekventa. Därför kan fett för kvinnor lagras antingen på låren (päronformad konstitution) eller på midjan och buken (figuren har ett äpple).

Vissa kan ha ganska tunna höfter, men mycket feta avlagringar i midjan, medan andra har en relativt tunn midja, men fulla höfter.

Män också vikar inte bara av den manliga typen. Representanter för det starkare könet med fördelningen av fett i ginoid-typen blir allt vanligare - deras höfter blir tjocka, det finns feta avlagringar i händerna och bröstkörtlarna.

Men sådana fall är fortfarande inte så vanliga. Ofta hos män kallas ökningen "ölmag" - vilket är mer fysiologiskt för dem. Ändå är android typ av patologi den farligaste för hälsan, eftersom det är på grund av det att comorbiditeter brukar utvecklas.

Normala resultat är:

  • upp till en - för män;
  • till 0,85 - för kvinnor.

Om dessa siffror är högre ökar risken för förekomst av kärl- och hjärtsjukdomar liksom diabetes mellitus.

För att bedöma utseendet och vikten är det också viktigt att ta hänsyn till indikatorerna för midjevolymen. För den manliga halvan av befolkningen borde detta antal inte vara högre än 94 cm. Det maximala tillåtna värdet för kvinnor är 80 cm. Om det överskrids finns det också risk för komplikationer.

Omfattningen och orsakerna till fetma hos barn

För att undvika hälsoproblem som orsakas av övervikt behöver du veta vilken indikator som anses vara normalt. Efter att ha bestämt idealdata kan en person vidta nödvändiga åtgärder för att minska reella tal eller för att bevara dem.

Men ovanstående formler och värden är lämpliga för vanliga vuxna. Dessa regler är inte lämpliga för barn eller idrottare, eftersom det finns helt olika proportioner i barndomen och för personer som är aktiva involverade i sport dominerar muskelmassan. I detta avseende är det svårt att fastställa normala indikatorer för dem och för andra.

Problemet med övervikt i barndomen blir utbredd. På Rysslands territorium är sådana fall fortfarande sällsynta, men i hela världen blir detta fenomen utbrett.

Riskerna i samband med denna avvikelse för barn liknar dem som finns hos vuxna. Endast i barndomen är situationen komplicerad av det faktum att närvaron av extra pounds och associerade sjukdomar kan leda till försämrad utveckling av barnet.

Orsakerna till utvecklingen av övervikt hos barn liknar de egenskaper hos vuxna.

Dessa inkluderar:

  • felaktig kost (överflödig godis och snabbmat i barnets kost);
  • låg rörlighet (moderna barn undviker ofta fysisk aktivitet, föredrar att spendera tid på datorn);
  • ärftlighet (om föräldrar är överviktiga, så bildar barn ofta det också).

Du bör också komma ihåg om speciella perioder när risken för ett problem ökar. Det här är de perioder då hormonella förändringar uppstår, på grund av vilka ämnesomsättningen kan vara störd.

Detta händer i tidig barndom och förskoleår. Men den mest riskfyllda är puberteten. Vid denna tidpunkt är det väldigt viktigt att upprätthålla balans, vilket inte tillåter förekomsten av fetma, men utan att begränsa den växande kroppen i den nödvändiga näringen.

Video från Dr Komarovsky om fetma hos barn:

Hur man bestämmer att barnet redan har ett viktproblem?

Att hitta ut om barnet har problem på detta område är svårt nog. Barnläkare brukar använda speciella tabeller som visar medelvärden enligt ålder. De kan också mäta subkutan fettavlagring, dra huden på underarmen.

Föräldrar kan använda den populära metoden att beräkna BMI. Vi måste agera på samma sätt som för vuxna (formeln är liknande), men indikatorerna kommer att skilja sig något.

De är som följer:

  1. Pre-obesity - BMI-värde ligger inom intervallet 25-30.
  2. Den första fasen av fetma är 30-35.
  3. Den andra etappen är 35-40.
  4. Den tredje etappen - BMI överstiger 40.

Förekomsten av övervikt kan detekteras visuellt. Föräldrar kan titta på barnets mage. Om det finns signifikant svullnad i området runt naveln finns problemet.

Men begreppet normen är relativt. Vikt påverkas inte bara av ålder. De är beroende av kön, ärftliga faktorer, kroppens allmänna konstitution. Därför, om du misstänker att sjukdomen utvecklas bör du konsultera en läkare.

Klassificering hos barn

Fetma i barndomen kan också delas in i etapper. För klassificering är det ofta inte BMI som används, men överskottet av normalvärdet i procent.

Enligt detta finns det fyra steg i utvecklingen av patologi:

  1. Vid första etappen överskrids barnets vikt med 15-24%.
  2. Den andra graden präglas av närvaron av 25-49% övervikt.
  3. I tredje etappen ökas kroppsvikt med 50-99%.
  4. I den fjärde graden kan vikten vara mer än åldersnormen med 100% eller mer. Denna fas anses vara den farligaste, eftersom sådana barn har stor risk för förekomsten av många sjukdomar.

Någon av dem kräver noggrann uppmärksamhet från föräldrar och läkare. Men från läget att övervinna sjukdomen är det bättre att hitta det i ett tidigt utvecklingsstadium.

Övervikt: typer, grader och metoder för behandling

Fetma är en kronisk sjukdom som karaktäriseras av överdriven avsättning av fettvävnad i kroppen. Det åtföljs ofta av en obalans i ämnesomsättningen, utvecklingen av comorbiditeter.

Beroende på antalet extra pounds avger flera grader av fetma. Var och en av dem kännetecknas av ett visst förhållande av vikt och höjd hos en person. Denna indikator kallas kroppsmassindex (BMI). Det tas nödvändigtvis hänsyn till när man väljer terapeutiska åtgärder som syftar till att eliminera sjukdomen.

Den främsta orsaken till fetma är den överdriven konsumtionen av kalorimatar på grund av låg motorisk aktivitet. En viss roll spelas av ärftlig predisposition. Övervikt på grund av endokrina, psykologiska, genetiska sjukdomar är mindre vanligt.

Att bedöma svårighetsgraden hos fetma med hjälp av kroppsmassindex. För att beräkna den efter personens höjd och vikt tillämpas formeln: vikt (kg) / höjd kvadraterad (m2).

Tidigare fanns det 4 grader av patologi. Enligt WHO (Världshälsoorganisationens) klassificering utmärker sig för närvarande endast 3, var och en av dem kännetecknas av ett visst antal BMI-värden. Införde också en sådan sak som överflödig kroppsvikt.

Tabell över BMI fetma:

Den största graden är den tredje. Sådana patienter behöver en omfattande undersökning för att identifiera orsakerna till fullständighet och förekomsten av associerade komplikationer.

Med BMI är det omöjligt att bestämma typen av fetma. Inte informativ denna parameter och vid bedömning av kroppsbyggnaden hos barn, gravida kvinnor och de med välutvecklade muskler.

Huvudsymptomet hos sjukdomen är närvaron av överflödig kroppsfett i kroppen. Beroende på arten av deras fördelning finns det två typer av fetma:

  • Android (central). I detta fall ligger fettet i midjan och i de inre organen, vilket är mer karaktäristiskt för män. Det åtföljs av ett brott mot ämnesomsättningen, utvecklingen av kroniska komplikationer - diabetes mellitus, arteriell hypertoni, hjärtsjukdom och fettdegenerering av levern. Dessa patienter har en ökad risk för cancer och reumatiska sjukdomar, kolelithiasis.
  • Ginoid (perifer). Övervikt observeras i höfterna. Detta tillstånd är mindre vanligt åtföljt av metaboliska störningar och förekommer främst hos kvinnor. Sjukdomen kombineras ofta med artros i knä och höftled, vilket förklaras av överdriven belastning på dem och låg motoraktivitet.

Manliga och kvinnliga fetma typer

Att klargöra fetmaens natur med hjälp av följande indikatorer:

  • Midjemåttet (OT). Det mäts med ett mätband i en stående position. För män är kriteriet för abdominalt fetma mer än 94 cm och för kvinnor - mer än 80 cm.
  • Förhållandet mellan OT och höftomkretsen (ON) - FROM / ABOUT. Det återspeglar mer noggrant övervägande av fett i ett eller annat område. Men i praktiken används den första parametern ofta.

Typ av fetma beroende på OT / OB-förhållandet:

Morbid fetma är den mest allvarliga sjukdomsformen. Det diagnostiseras med ett BMI på mer än 40 kg / m2 och hos patienter med en andra grad av sjukdomen i närvaro av allvarliga komplikationer - diabetes, hypertoni, osteoartros. Unga människor med denna patologi uppvisas vanligtvis en uppskjutning från militärtjänst under en period av 6 månader. Om hälsotillståndet för rekryteringen under denna tid inte förbättras erkänns han vara delvis passform och skickad till reserven.

Eftersom fetma är en kronisk sjukdom, bör alla viktminskningsåtgärder vara långsiktiga, permanenta.

Grunden för behandlingen av patologi hos personer med olika kön och ålder är livsstilskorrigeringen. Den innehåller följande punkter:

  • Ändra typ av mat.
  • Överensstämmelse med dricksregimen.
  • Regelbunden motion.
  • Full sömn på natten.

Med ineffektiviteten av ovanstående åtgärder, såväl som i närvaro av komplikationer i samband med fetma, är läkemedelsbehandling nödvändig. Hon utses av läkaren efter en fullständig undersökning av patienten. Enligt strikta indikationer används metoder för kirurgisk behandling.

I alternativ medicin för att bekämpa fetma använder honungsvatten, som de dricker på morgonen och på kvällen, liksom olika diuretiska föreningar. Man bör komma ihåg att användningen av folkmedicinska lösningar för viktminskning hemma hotar utvecklingen av allvarliga biverkningar. Detta beror på att deras säkerhet och effektivitet inte har studerats.

En diet som syftar till normalisering av kroppsvikt beräknas i enlighet med en persons energiförbrukning under en given period. Kaloriintaget bör samtidigt vara något lägre än nödvändigt.

Dieten innehåller en tillräcklig mängd mat som innehåller dietfibrer - grönsaker och frukter, fullkornsbröd, gröna. Användningen av lättmjölkprodukter, sidrätter och fett kött är begränsad. Det är nödvändigt att helt överge disken, som inkluderar snabba kolhydrater - bakverk, snabbmat, söt läsk och juice, honung, konfekt. Du bör inte äta kött och halvfabrikat - konserver, korv, korv, köttfärsare.

En förutsättning för viktminskning är att säkerställa adekvat drickssystem. För att kroppen ska fungera ordentligt under dagen är minst 40 ml rent vatten per 1 kg kroppsvikt nödvändigt.

För att normalisera den hormonella bakgrunden och underlätta processen att gå ner i vikt visar en god natts sömn. Dess längd måste vara minst 8 timmar. Det är nödvändigt att ge upp dåliga vanor - att röka och dricka alkohol. De saktar ner de metaboliska processerna i kroppen, vilket leder till irreversibla hälsoeffekter.

Fysisk aktivitet väljs utifrån ålder, kön, närvaro eller frånvaro av kroniska sjukdomar. Övningar bör varieras: både styrka och konditionsträning är nödvändiga. Det bästa är individuella lektioner med en instruktör. Minsta mängd fysisk aktivitet per dag går i snabb takt i 30-40 minuter. Uppmuntrade hobbyer dansar, cyklar, joggar och andra aktiva sporter.

Korrekt gå ner i vikt gradvis - högst 10% av den ursprungliga vikten per månad. Det är viktigt att behålla det uppnådda resultatet under lång tid. Detta kräver ofta psykologisk hjälp, vilket gör att du kan övervinna missbruk, ge upp dåliga vanor och bilda ätbeteende. En välutbildad specialist hjälper till att stabilisera den emotionella bakgrunden, öka motståndet mot stress. Vid behandling av barn är det nödvändigt att ge råd till föräldrarna.

Förutom icke-läkemedelsinterventioner för behandling av sjukdomen tillgriper ofta läkemedelsbehandling. Det ordineras för ett BMI på mer än 30 kg / m2, i närvaro av samtidig patologi, oförmågan att hålla vikt mot bakgrunden av livsstilsförändringar.

Medel för att gå ner i vikt är olika verkningsmekanismer. För närvarande används:

  • Sibutramin (Reduxine, Lindax, Meridia). Dess användning är förknippad med minskad aptit, ökade energiprocesser i kroppen. Som ett resultat, när man äter, sker en snabbare känsla av fullhet vilket leder till en minskning av kaloriintaget. Ökad basal metabolisk hastighet bidrar till effektivare fettförbränning. Läkemedlet är kontraindicerat i närvaro av sjukdomar i hjärtat och blodkärlen, med sekundär fetma, sköldkörtelsjukdom. Under medicinsk övervakning är dess användning tillåten hos personer med den första etappen av högt blodtryck på grund av trycket inte högre än 145/90 mm Hg. Art.
  • Orlistat (Orsoten, Xenical). Drogen förhindrar absorption av fett i tarmarna. Dess aktiva beståndsdel strömmar inte och påverkar inte mänskliga organ och system. Men användningen av medel är ofta förknippad med biverkningar som diarré, fekal inkontinens, uppblåsthet och bukbehov. Dess långsiktiga användning bryter mot processen för mottagande av fettlösliga vitaminer i kroppen.
  • Lyraglutid (Saxenda). Läkemedlet ökar tiden maten fortsätter i magen, minskar aptiten. Injicera det subkutant med en speciell penna med en mycket fin nål. En särskild fördel med Saxenda är en positiv effekt på metabolism, säkerhet för patienter med hjärtsjukdom.

Användningen av läkemedelsterapi hos barn är begränsad. Det enda läkemedlet som tillåts är Orlistat, som kan administreras från 12 års ålder.

Kirurgisk behandling är indicerad för personer med en tredje grad av fetma, såväl som i närvaro av svåra komplikationer. Oftast utförs operationer för att minska magevolymen med dess stängning eller installationen av intragastriska ballonger. Mindre vanligt utförs interventioner för att skapa gastrointestinala anastomoser som minskar matabsorptionen.

Bariatric surgery är effektivast för att snabbt minska vikt, normalisera metaboliska processer och upprätthålla det uppnådda resultatet. Men som med någon kirurgisk behandling finns risker för negativa resultat och konsekvenser för människokroppen, vilket bör beaktas vid val av denna metod. Hos barn utförs kirurgi inte.

Vad är kroppsmassaindex och hur man hittar graden av fetma

Fattiga människor blir allt mer. Detta är ett stort problem, eftersom fetma hotar uppkomsten av andra farliga sjukdomar. Till exempel diabetes eller hjärtproblem. Fetter är nödvändiga för människan. Dessa är energikällor för kroppen, och fett är dess lagring. Fetter är inblandade i syntesen av hormoner, vitaminer, i cellens liv, skyddar kroppen mot hypotermi och överhettning. Med en dålig diet, till exempel, är en diet, kroppsfett utarmad och personen förlorar vikt. Och om du ständigt övertar eller äter fet och högkalorimat, kommer fettet i kroppen att ackumuleras. För att bekämpa övervikt behöver du veta var du ska börja. Varje person borde förstå hur man beräknar kroppsmassindex och hur man bestämmer graden av fetma.

Vad är kroppsmassindex

Övervikt anses vara ett av de vanligaste problemen i världen. Dess lösning är engagerad i vetenskapliga institutioner. Hela grenen i medicin tilldelas. Många som är överviktiga är intresserade av hur man bestämmer övervikt. Detta kan göras med hjälp av kroppsindex.

Kroppsmassindex (BMI) är beräkningen av förhållandet mellan höjd och vikt av en person som beräknas med hjälp av en särskild formel. Resultaten kan användas för att beräkna graden av fetma eller för att bestämma om en person har övervikt eller brist.

Förutom höjd och vikt spelar kroppens struktur, tjockleken på benvävnaden och muskelmassan en viktig roll. Det finns flera metoder för att ta reda på graden av fetma hos människor, men definitionen av BMI är fortfarande en av de grundläggande metoder som hjälper till att se den övergripande bilden av vikt.

Hur man korrekt bestämmer kroppsmassindexet

Hur många kilo borde ha personer med olika grader av fetma, säg ingen läkare i världen. Två personer med samma vikt men olika höjd kan ha två olika stadier av fetma. Därför är det bäst att beräkna graden av fetma genom kroppsmassindex.

BMI Counting Formula:

m / h2 = I (kroppsvikt måste delas med höjd i kvadrat).

Var, m - vikt i kilo, h - höjd i meter, I - kroppsmassindex.

Efter att du fått resultatet kan du bestämma graden av fetma av BMI hos människor.

Bestämning av fetma i tabellen:

Vi ger ett exempel på hur kroppsindex är beräknat. Till exempel har en person en vikt av 68 kilo och en höjd på 1,58 meter. Det är nödvändigt att ersätta värdena i formeln - 68 / 1.582 = 27.24. Kroppsmassan är 27. Eller ett annat exempel. En person med en höjd av 1,70 m och en vikt på 90 kg har en BMI på 31,14. I det första fallet betyder indikatorn 27 att personen är överviktig och i det andra fallet indikerar indikatorn 31 fetma av den första graden.

Hur man beräknar BMI korrekt? Det rekommenderas att beräkna graden av fetma på morgonen på en tom mage, eftersom det är då att skalorna visar den riktiga vikten

Denna fetma bord är endast för vuxna. Metoden tar inte hänsyn till särdrag hos den mänskliga figuren och är inte helt lämplig för personer med utvecklade muskler, till exempel atleter. Vid normal vikt kommer de alltid att ha ett ökat kroppsfetmaindex. För denna kategori av människor är det mer lämpligt att beräkna det centrala fetmaindexet, vilket bestämmer graden av fettuppbyggnad runt de inre organen. Detta beräknar förhållandet mellan midjemåttet till bäckenet (midjehöft-förhållandet, WHR), midjemåttet till lårets övre tredjedel (midjelägeförhållande, WTR), midjemåttet till höjden (midjemåttförhållande, WHtR) och midjemåttet till bicepsomkrets (midje-arm-förhållande, WAR).

Normala indikatorer för centralt överviktindex hos män och kvinnor:

Det finns ett annat enkelt sätt att bestämma övervikt. Kommer att hjälpa till att beräkna kalkylatorn för massmassa index. Detta är ett speciellt program som automatiskt gör alla beräkningar. Det är nog att veta hur mycket kg du väger, höjd och ange dina data. Kalkylatorn finns på Internet eller ladda ner en speciell applikation på en dator eller smartphone.

Graden av fetma genom kroppsmassaindex hos vuxna

Fetma tas ofta inte allvarligt och anses vara en funktion av människokroppens struktur. Faktum är att det här är de första klockorna som kroppen är i fara. Om du ignorerar extra vikt kan det bli ett allvarligare problem - fetma.

Det är tillåtet att dela övervikt i gradvis. Hur många grader av fetma finns? Totalt finns tre sorter, som var och en har en viss hälsorisk. Fetma är uppdelad i grader inte för ingenting, eftersom varje grad har sina egna egenskaper och metoder för behandling.

Graden av fetma i bordet:

  • går bort med lilla eller inga symtom.
  • predisposition till fetma
  • Gå till rätt näring;
  • öka fysisk aktivitet
  • massage
  • andfåddhet med liten fysisk ansträngning.
  • negativa effekter på sköldkörteln och reproduktionssystemet;
  • risk för att utveckla diabetes, ateroskleros och sjukdomar i hjärt-kärlsystemet
  • Följ en diet;
  • ät mindre mat med hög kolhydrater
  • regelbunden motion;
  • massage
  • Ett vanligt symptom är andfåddhet med någon ansträngning;
  • hjärtklappning;
  • svullnad;
  • hudirritationer;
  • överdriven svettning;
  • trötthet.
  • risk för att utveckla artros, flatfoot, diabetes;
  • ökar belastningen på hjärtat;
  • ökar belastningen på benen och risken för åderbråck;
  • svullnad;
  • drabbade leder och ben
  • en andra graders fetma barn löper risken för deformitet i nedre delen, nedsatt sexuell utveckling;
  • hos vuxna och barn ökar risken för långvarig depression
  • Strikt medicinsk övervakning
  • utnämning av en läkare om det behövs terapeutiska droger
  • diet;
  • regelbunden motion
  • smärta i lederna, benen, ryggen
  • allvarlig andfåddhet, även i avslappnat tillstånd
  • svullnad.
  • stor fara för mänskligt liv;
  • kroppen kan inte fungera normalt;
  • belastningen på hjärtat och underbenen är tredubblat;
  • en person kan knappast röra sig självständigt;
  • livslängden minskas;
  • Konstant depression av humör kan leda till svår depression och psykiska problem.
  • Kräver akut medicinsk behandling;
  • Grad 3 övervikt är svår att behandla;
  • Patienter rekommenderas kirurgi, vilket minskar magevolymen.
  • strikt dieting;
  • träna under överinseende av en specialist

Varning! Det är förbjudet att förskriva självmedicinering, kost och motion för personer med fetma. Behandlingen bör utföras under ledning av specialister för att undvika oönskade effekter.

Typ av fetma hos män och kvinnor

Hur och där fett fördelas i hela kroppen är av stor betydelse för både kvinnor och män.

Det finns sådana typer av fetma: android (manlig typ) och ginoid (kvinnlig typ).

Typer av fetma hos män och kvinnor:

  • Abdominal. Avsättningen av fett i buken. Figuren liknar ett äpple.
  • Android. Sådan fetma hos män och kvinnor är kännetecknad av fettutfällning i kroppens övre hälft (buken, bröstet, ansiktet).
  • Visceral. Den farligaste typen, kännetecknad av övervikt av inre organ.
  • Gynoid. Denna typ förekommer oftast i honhalvan. Ginoid fetma hos kvinnor präglas av nedfall av fett under midjan (underliv, skinkor och ben). Figuren liknar en päron.
  • Blandat. Hos människor observeras fetma i hela kroppen.

Graden av fetma i kroppsmassaindex hos barn

Diagnos av fetma 1: a graden hos barn och mer allvarliga former av sjukdomen görs ganska ofta. I europeiska länder når antalet ungdomspatienter med ett sådant problem 15-25% av den totala barnpopulationen. För att stoppa sjukdomsutvecklingen och börja behandlingen måste du först bestämma graden av fetma korrekt. Det är inte korrekt att använda den vanliga BMI-formeln i det här fallet, eftersom barn har skillnader i konstitution och fördelning av fett i kroppen jämfört med vuxna. För att bestämma övervikt och graden av fetma hos barn används metoder som inte bara tar hänsyn till vikt och höjd, utan även kön och ålder hos barnet. Detta tillvägagångssätt är mer individuellt.

Fullständighet bedöms ofta som estetisk brist på en person. Men inte alla förstår att en full person är mer benägna att få fetma, en sjukdom där alla organ i kroppen lider och det finns risk för att utveckla farliga sjukdomar. Människor med denna patologi kan inte leva normalt. Den minsta fysiska ansträngningen är svår för dem, de störs av en omättlig aptit och känslan av missnöje med deras utseende får dem att lida. Ta reda på graden av fetma och inser att faran är det första steget för att lösa problemet med övervikt.

Videon nedan ger kognitiv information om övervikt och kroppsmassindex.

Hur man beräknar scenen, omfattningen och typen av fetma hos män, kvinnor och barn

God dag, kära bloggläsare och bara slumpmässiga förbipasserande! Idag vill jag ägna detta inlägg till alla som aktivt letar efter och intresserade av information om fetma.

En artikel om faser och typer av fetma hos män, kvinnor och barn (foto), hur man bestämmer den och graden (tabellen), huruvida människor tas till armén och hur många kg på 1, 2 och 3 grader. Här hittar du omfattande svar på alla frågor om diagnos av fetma och förutsägelse av det framtida livet.

Jag gratulerar alla på första dagen 2012 och jag hoppas att du kommer att tillbringa långa helger med nytta och inte dumt sitta vid TV: n. Det är dags att börja göra någon form av sport eller träning i gymmet. Du kan redan förbereda sig för den nya sommarsäsongen, eftersom du inte har tid att titta tillbaka, och våren knackar redan, som de säger.

Fysiskt är det nödvändigt för varje person att ladda sig, inte bara på dem som den här artikeln berör. Till exempel har jag en BMI på 22, men det betyder inte att jag kan slappna av, det finns alltid en möjlighet att höja denna nivå till 30, till exempel. Därför gör jag träning 3 gånger i veckan, vilket är vad du vill ha.

Hur man bestämmer graden av fetma

Det är nödvändigt att bestämma graden av fetma hos kvinnor och män för att bedöma svårighetsgraden av sjukdomen. Det finns flera metoder för att bedöma graden av fetma. Vilka metoder och hur de används, låt oss förstå.

På grund av vår mentalitet och folk traditioner, är fullhet (fetma) fortfarande inte ansedd som en sjukdom. Och det här är dåligt, för det här tillståndet kan leda till allvarligare sjukdomar i kroppen, till exempel nedsatt glukostolerans eller diabetes.

"Vad är blodsockernivån i prediabetes?", Läs i min artikel. Därför, mot bakgrund av de senaste studierna, identifierades fetma i en separat nosologisk form i ICD 10, det vill säga det är en självständig sjukdom som behöver behandlas.

För att förstå huruvida en patient har fetma används olika formler för att bedöma graden av fetma.

Bland orsakerna till övervikt är omkring 95% exogena-konstitutionella och fetma fetma, med andra ord, dessa är människor med en förutsättning för viktökning och inte tittar på deras kost. En person som har en genetisk predisposition, men noggrant övervakar näring och är aktivt engagerad i fysisk ansträngning, får sällan extra pund.

De återstående 5% är fetma, som ett symptom på någon endokrin sjukdom.

Samtidigt i medicin finns det två begrepp:

  • övervikt
  • korrekt fetma

Den första kan kallas för fetma, det här är inte en sjukdom, men senare utvecklas den till fetma. Den andra är den samma fetma som en separat sjukdom som har ett utvecklingsstadium och det behöver behandlas så att det inte utvecklas till något allvarligare.

Hur många kg hos en person med olika grader av fetma

Denna fråga kan inte besvaras exakt, eftersom dessa kommer att vara helt olika siffror, för inte bara kroppsvikt, men också höjd kommer att vara involverad i beräkningen. Två personer av olika höjd, men med samma kroppsvikt kommer att ha olika grader av fetma. Därför föreslår jag att du läser vidare och du kommer att kunna ta reda på hur vikt och höjd påverkar beräkningarna.

Formler för beräkning av graden av fetma hos vuxna

Hur skiljer man dessa två begrepp i praktiken? För att göra detta finns index och indikatorer på fetma. Tänk på de mest kända av dem försöka beräkna graden av fetma, om någon.

Fetma räntor efter kroppsindex (BMI)

BMI är den mest populära metoden för att bedöma övervikt, den används över hela världen. Det beräknas enligt följande: kroppsvikt (kg) / höjd (m) kvadrerad.

Det finns tre steg eller grader (1,2 och 3), som du vill. På bordet nedan kan du se samma korrespondens mellan graderna av fetma och kroppsmassainfigurerna. Och ännu lägre, du kan snabbt beräkna din BMI på bordet, känner din vikt och höjd (bilderna är klickbara, klicka för att förstora).

Beräkning av BMI kan göras med hjälp av en onlinekalkylator, vilket är mycket på internet. Alla är baserade på samma formel, så du kan välja vilken som helst. Jag har inte en sådan räknare på min blogg än, men det kommer att finnas i framtiden.

Perfekt kroppsvikt

En annan indikator är en indikator på ideal kroppsvikt. Det beräknas enligt följande: P = 50kg + (T - 150) * 0,75, där P är den ideala vikten, T är höjden i cm. Denna beräkning gäller för män. För kvinnor: subtrahera 3,5 kg från idealvikten.

Att veta din ideal kroppsvikt kan du beräkna hur många kg du har extra och vilken nivå av övervikt. Som ett resultat får vi den gamla klassificeringen av fetma, där det finns 1,2,3 och 4 grader.

Med den första graden av fetma överstiger kroppsvikt idealet med 29%, med andra graden - från 30 till 49%, med den tredje - från 50 till 99%, och den fjärde graden är ett överskott på mer än 100%. Det extrema tillståndet kallas också morbid fetma.

Morbid fetma

Detta är den mest extrema graden av fetma, ett mycket allvarligt och farligt tillstånd. Samtidigt kan ibland en person inte tjäna sig alls. Låt inte dig själv göra det här!

Fördelningen av fettvävnad och klassificeringen av fetma typer

Det som är viktigt är inte bara det faktum att det är överviktigt, men också dess fördelning. Därför måste du bestämma din typ av fetma och börja lösa problemet. Tilldela android och ginoid typer av fetma.

  • För ginoid (kvinnlig) typ, eller det kallas också fetma i form av ett päron, kännetecknas av avsättning av fett på låren och skinkorna.
  • För android (manlig) typen kallas den också fetma i form av ett äpple eller topp, kännetecknad av deponering av internt fett, samt midja och buk, vilket ger formen av ett äpple. Det är för den manliga typen att det finns stor risk att utveckla diabetes och hjärt-komplikationer.
till innehåll

Typ av fetma hos kvinnor

Låt mig nu berätta hur en kvinna kan gå upp i vikt. När man går ner i vikt kan en kvinna gå på ett av två sätt: längs vägen för ginoid övervikt eller längs androidbanan. På bilden nedan ser du två riktiga kvinnliga modeller med olika typer av fettsyror.

Den till vänster har en kvinnligliknande fördelning av fettmassa (ganska tunn midja och fulla höfter). På bilden till höger ser du en kvinna med fett deponerad på buken och midjan och höfterna relativt tunna - det är män eller bukfetma.

Typer av manlig fetma

Om du tror att män kan gå ner i vikt och släcka fett av manlig typ, då misstas du. Nyligen finns det fler och fler män som har en kvinnlig form av fetma, som i bilden nedan (till vänster, fördelningen av fett i kvinnotypen).

Lyckligtvis är denna typ ganska sällsynt, oftast kan du se "ölmumma", som den här. Detta är den farligaste typen när det gäller utveckling av metaboliska störningar och kräver brådskande behandling.

Midja till höftkvot

För att bestämma risken för diabetes och kardiovaskulära komplikationer, använd förhållandet midja / höft. Normal för män, denna indikator bör inte vara mer än 1,0 och för kvinnor - högst 0,85. Om dessa siffror är högre ökar risken att utveckla komplikationer i samband med typ 2-diabetes.

Midjestimat

En annan viktig indikator är midjan. Normalt bör det inte överstiga 94 cm hos män och hos kvinnor ska det inte överstiga 80 cm. Om dessa indikatorer överstiger, leder det även till ökad risk för diabetes och hjärt-kärlsjukdomar.

Graden av fetma hos barn

Alla har möjlighet att beräkna sin idealvikt och börjar vidta åtgärder för att minska sin verkliga vikt för att undvika framtida symtom på diabetes.

Men det är dock värt att överväga att dessa formler för beräkning inte är mycket lämpliga för barn och idrottare. Detta beror på andra proportioner hos barn och övervägande av muskelmassa hos idrottare och kroppsbyggare. I det här avsnittet betraktar vi problemet med att diagnostisera fetma hos små representanter för mänskligheten.

Tyvärr anger jag det faktum att förekomsten av fetma bland barn växer stadigt varje år. I Ryssland har det ännu inte blivit en epidemi, men i utvecklade länder skriker läkare och forskare bokstavligen att hela barn närmar sig en kritisk punkt.

Om ryssarna fortsätter att följa den västerländska levnadsstandarden och inspirera sina värderingar till sina barn, så kommer vi på tio år också att ha samma öde (se bilden ovan). Ta hand om dina barn! Överflödig vikt är inte bara plumpa kinder och mjuka avrunda former, men också en massa av samtidig patologi.

Barn såväl som vuxna kan få fetma och den första och den andra, och även den tredje graden. Detta gäller särskilt för ungdomar och barn under de första åren av livet. Eftersom det är under denna period finns en aktiv uppdelning av fettvävnadsceller.

När kan vi anta att barnet redan har ett viktproblem

Om du misstänker viktsjukdom hos ett barn kan du snabbt och enkelt beräkna ett BMI som korrelerar med fettmassa både för vuxna och barn, och som rekommenderas av WHO. Jag skrev om denna formel i början av artikeln. Utvärderingen av beräkningsresultaten är liknande, nämligen:

  • Övervikt motsvarar ett BMI på 25 till 30
  • fetma 1 grad motsvarar ett BMI på 30 till 35
  • fetma 2 grader motsvarar ett BMI från 35 till 40
  • Grad 3 övervikt motsvarar ett BMI på mer än 40
till innehåll

Graden av fetma hos barn i borden

Men den här metoden är väldigt grov och tar inte hänsyn till barnens parametrar. Barnens endokrinologer använder en mer exakt metod - med hjälp av percentil- eller centilbord, där barnets vikt, höjd, kön och ålder jämförs. Enas om att denna metod är mer individuell. Barnets kroppsvikt anses vara överdriven när indikatorn ligger inom området 85-95 centiler och fetma börjar med 95 centiler.

Moderna centilbord skapades nyligen under 2006 på grundval av en multifokusstudie om tillväxtstandarder (MIED). De skapas i varje land med hänsyn till nationella särdrag. De använder standardavvikelsessystemet (SDS). WHO använder standardavvikelser av -1, -2, -3 SDS, median och +1, +2, +3 SDS.

Med hänsyn till WHO: s rekommendationer bör fetma hos barn och ungdomar definieras som +2,0 SDS BMI, och övervikt från +1,0 till +2,0 SDS BMI. Nedan ger jag ett foto på det officiella bordet för pojkar från 2 till 5 år och visar hur du använder den korrekt (klicka på bilden för att göra den större). Då kan du ladda ner en fil med tabeller för alla åldrar och beräkna det redan för ditt barn.

Så i första kolumnen ser du åldersår / månad, i den andra kolumnen ser du åldern i månader, vi hoppar över de kommande tre. Titta på de sista 7 kolumnerna. Median-kolumnen betyder genomsnittlig BMI för denna ålder och anses vara normalt om din indikator passar i siffrorna mellan -1SD och 1SD.

Om BMI är från 1SD till 2SD, indikerar detta ett överviktigt barn. Om mer än 2SD - fetma.

Det finns också inte i form av tabeller, men i form av grafer. Här, som du föredrar. Grafen ser ut så här. Jag tog till exempel BMI för pojkar från 5 till 19 år gammal (bilden är klickbar)

Här ser du 5 linjer, som delar upp grafen i 6 intervaller. Normen läses BMI, som faller mellan de gula linjerna. Horisontellt belägen ålder och vertikal BMI. Jag hoppas att du kommer ihåg hur man beräknar det.

Som du kan se i denna graf indikerar inte SD, och centreras om vilket jag talade i början. Således kombineras den gamla och moderna beteckningen. Ladda ner grafik för olika åldrar, du kan här.

Med vilken grad av fetma tar de till armén

Denna fråga intresserar många unga, liksom deras föräldrar. Faktum är att alla rekryter kan utsättas för förlöjligande och mobbning bland de mer slanka kamraterna. När jag fortfarande arbetade på ett offentligt sjukhus, var jag tvungen att fylla i en massa handlingar från militärtjänstgöringskontoret för fetma och några av rekryterna var tvungna att betjäna vårt hemland.

Och allt för att inte alla män med övervikt faller under undantag och till och med förtryck. När du kommer till kommissionen, väger de dig där, mäter tillväxt och beräknar BMI. Baserat på resultaten av beräkningen görs diagnosen "fetma" och en hänvisning till en endokrinolog ges för undersökning. Garanterat att gå för att tjäna unga med 1 grad av fetma och övervikt.

De med fetma grad 2 får en fördröjning om 6 månader, sedan om igen. Och vem lyfte upp sin kropp upp till grad 3 övervikt får oftast ett livslångt undantag från tjänst, men det är tyvärr inte alltid fallet. Ibland med en tredje grad kan de bara ge en utsättning och senare måste de repetera allt igen. Enligt BMI existerar inte 4 grader fetma.

Jag har allt. Motion, och din kropp kommer att tacka dig! Vilken typ av sport gör du? Hur känner du dig om honom alls?

Gillade du artikeln? Tryck på sociala knappar. nätverk efter artikeln och rekommenderar dig att prenumerera på blogguppdateringar, för att inte missa det mest intressanta.

Med värme och omsorg, endokrinolog Lebedeva Dilyara Ilgizovna